الوسم: الصيام

الحموضه اثنا الصيام

هل تعلم أن ارتفاع مستوى الحمض في المعدة أثناء الصيام يزيد من احتمالات الإصابة بالحموضة وقرحة المعدة، إضافة إلى الألم الشديد الذي يصاحب صعود تلك الأحماض من المعدة إلى المريء!
الحل بسيط.. وبيدك.. فما عليك إلا أن تبدأ من اليوم بتقليل كميات الطعام في الوجبة الواحدة لتجنب الحموضة، وأن تتناول وجبات صغيرة في الفترة بين الإفطار والسحور بدلا من تناول الوجبات الكبيرة.
تناول أيضا الخضروات بكثرة لأنها تساعد في التخلص من الإحساس بالحموضة، وتحسن من عملية الهضم.
وتخلّ عن الأطعمة الدهنية والمقليات والمأكولات الحارة، وأيضا القهوة والمشروبات الغازية لتتفادى الحموضة أثناء الصيام، وتجنب النوم مباشرة بعد الأكل

loveyou_2016 loveyou_2016 475135_61.gif فتكات غالية قوي Fatakat 475135 in my dreams – cairo

رجيـــم الصــيام العكسي
من أجمل انواع الرجيم وعن تجربه
انا كنت 91 ودلوقتي والحمدلله 78
وصدقوني يا جماعه الرجيم ده نااجح 100%

فكرة رجيم الصيام العكسي
الامتناع عن الاكل نهائي من الساعه 5 واخرك 6
وبعد الساعـــــه 5 ممكن تشربي اي مشروب من غير سكر وطبعا الماء بمعني تاكلي كل حاجه وتوقفي عند 5 ولو عايزه نتائج رائعه خففي اكل وامنعي دهون وان شاء الرحمن هتخسي هتخسي لازم هتلاقي نفسك خاسه المفروض كيلوا وكل واحده علي حسب طبيعة جسمها
وبفضل الله الرجيم بيساعد علي تثبيت الوزن لفتره في حالة لخبطة الاكل اكتر من يوم
وعن تجربه والله يا جماعه لخبطت 10 ايام وكنت 79 وعند الميزان لقيت نفسي ثابته علي 79
صدقوني الرجيم ده هايل
احنا كنا جروووووووب حلوا قوي وكملنا وان شاء الله هنكمل لحد ما نوصل للمثالي
وكل واحده حابه تشترك معانا اهلا وسهلا بيها
لكن لو سمحتوا يا جماعه اللي عندها عزيمه وهتكمل مش يومين وخلاص
وانا كل يوم موجووووده معاكم وتحت امركم في كل حاجــــــه
فكرة الجـــــــــــروب
موجود معانا ثلاث أقسام
القسم الاول
فريق أم فارس
رجيم بالنهار وصيام بليل اللي عنده القدره يعمل كده
والكتابه باللون الاحمر الغامق
القسم الثاني
فريق مـامـــا نونو
((ربنا يشفيلها زوجها يارب))
وهو الصيام فقط
والكتابه باللون الازرق
القسم الثالث
الطـــــاعه
احنا اتعودنا نقول في تقاريرناقرآنا قرآن والاذكار والاستغفار وكل فروض الطاعه
والجزء ده ان شاء الله هنبدأ نحفظ مع بعض من اول سورة البقره واللي حافظ يراجع معانا

بنخس وبنذكر ربنا وبنسأل علي بعض وبندعي لبعض في ظهر الغيب
بجد يا جماعه ونعمه الصحبه
النظــــام الغذائي
انا من النوع مش بحب أتقيد بورقه واقعد استعد وكأني داخله حرب
انا النظام اللي عملته من أكل بيتك
الاول حابين الاسبوع ده كلنا نجرب الشوربه الحارقه تمام يا حلوين
يعني هتجيبي كرنبايــه كبيره وتعمليها وتحفظيها في الثلاجه وهتكون الوجبه الاساسيه
نبـــــدأ
هنتفق اتفاق الحاجات التاليه أساسيه
شرب 3 لتـــــر
الرياضه المشي في البيت ((2 ميــــل )) مفيش اسهل من كده رياضه
المشروبات
الخطه بتاعتنا(( المتبعين رجيم وصيام))
2 كوب ماء علي الريق يوميا
الافطار
طبق الشوربه + معلقتين جبنه أو فول أوبيضه مسلوقه +كوب شاي بلبن بسكر قليل +نصف رغيف
سناك
فاكهـه او خيار او جزر
الغداء
طبق الشوربه +قطعة الفراخ مشويه +طبق السلطه +طبق صغير من طبيخ البيت من غير دسم +نصف رغيف (او 4 ملاعق ارز او مكرونه)
سناك
فاكهــه أو خضار
العشاء
تقريبا بيكون نفس الافطار مع ربع رغيف
والاجمل علبة زبادي وتفاحه
وكده هنقفل يومنا علي الساعه 5 والحمد لله
طيب يا جماعه((( المتبعين الصيام فقط )))
2كوب ماء دافيء علي الريق
الاول هنخفف من السكريات والنشويات علي قد ما نقدر بالتدريج لحد ما نمنعهم خالص والاكل بتاعنا هيكون علي 5 وجبات في 2 سناك منهم فاكهه و3 زي ما قلنا تخفيف
وهنشرب ميه كتيـــــــره جدا
والرياضه طبعا
كده أكون وضحت كل حاجه خاصه بالجروب بتاعنا ياريت تشرفونا طبعا
اه نسيت اللي حابه تشترك تدخل علي طول تختار فريقها وتتبع التعليمات وتنزل تقريرها علشان الوقت
ورجـــاء خاص التزام بجد خدي قرارك ونورينــــــا

انا مستنيـــــاكم

يلا بينا

om fares-saif om fares-saif 1073275_1.gif فتكات هايلة Fatakat 1073275 قنا – مصر

أثناء تجولي في بعض المواقع الطبية والعلاج الطبيعي وجدتُ أكثرهم يؤكد على أن أفضل طريقة لعلاج
الكثير من الأمراض هو الصوم، ووجدتهم يطلقون الصيحات والنداءات للناس لكي يعتمدوا
هذه "التقنية" الرخيصة وذات الفوائد الكثيرة.
وتذكرتُ نعمة الله علينا نحن المسلمين عندما أمرنا
بالصيام، بل وجعل الصوم عبادة خاصة له سبحانه هو يجزي بها.

وقد أكَّد أهمية هذه العبادة حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم عندما شبَّه الصوم بالترس الذي يحتمي به
المقاتل فقال: (والصوم جُنَّة) [رواه مسلم].
والجُنَّة هي الشيء الذي يحتمي الإنسان به من خطر ما أو من عدو ما.

والسؤال: ما هي الأخطار ومن هم الأعداء الذين يقف الصيام بيننا وبينهم؟

يقول العلماء إن أخطر شيء يهدد حياة الخلايا في الجسم هي السموم التي تتراكم داخل الخلايا وتعيق
عملها وتقلل من نشاطها.
هذه السموم تمكث لفترات طويلة في الجسم ولا يمكن إزالتها، وغالباً تكون هذه السموم مسؤولة عن الهرم المبكر لدى الإنسان.

إن أحدنا يستهلك من السموم كل يوم أكثر من 500 سنتمتر مكعب، من خلال الهواء الملوث والغذاء
الملوث والماء الملوث، حتى الهواتف الخليوية تؤثر على كمية السموم في الجسم!
والجسم له قدرة كبيرة على امتصاص السموم وكذلك على معالجتها،
ولكن عندما تزيد كمية السموم عن حد معين يكون الجسم في حالة المرض.

وعلى الرغم من الجهود والأبحاث الكثيرة التي تهدف إلى إزالة هذه السموم، لم يجد العلماء وسيلة
أفضل من الصيام للقيام بهذه المهمة.
إن السموم المتراكمة في الجسم تعمل على تدمير الجسم باستمرار،
والصيام يعمل مثل السلاح الخفي الذي يحارب هذه السموم ويزيلها دون أن يؤثر على بقية أجزاء الجسم.
للصوم تأثيرات مدهشة، فهو يعمل على صيانة خلايا الجسم، ويعتبر الصيام أنجع وسيلة للقضاء على
مختلف الأمراض والفيروسات والبكتريا، وهذا الكلام ليس فيه مبالغة،

وربما تعجب عزيزي القارئ إذا علمت أن في دول الغرب مراكز متخصصة تعالج بالصيام فقط!!
وتجد في هذه المراكز كثير من الحالات التي استعصت على الطب الحديث،
ولكن بمجرد أن مارست الصيام تم الشفاء خلال زمن قياسي!

وأقول من جديد سبحان الله!
لقد وفَّر الله علينا عناء فتح هذه المراكز وعناء إقناع الناس بهذه الطريقة،
فجعل الصيام فريضة نتقرب بها من الله، وثوابها كبير جداً حتى إن الله تعالى خصص باباَ للجنة لا يدخل منه إلا الصائمون!

من أهم الفوائد التي يقدمها الصيام:

أنه ينشط نظام المناعة للجسم، ونحن نعلم أن جهاز المناعة هو
بمثابة الجنود التي تحرس الجسم وتهاجم الفيروسات والبكتريا الضارة وتدافع عن الجسم ضد أي جسم
غريب يدخل إلى الجسم.
ولذلك فإن الصيام يقوي هذه "الجنود" ويزيد من نشاطها وكفاءتها، وبالتالي فهو يعمل كسلاح فعال يساعد الجسم على الدفاع عن نفسه.

إن مرض السُّمنة أو البدانة أو الوزن الزائد، هو مرض العصر، فهناك مئات الملايين الذين تزيد
أوزانهم عن الوزن الحرج، وهؤلاء مهددون بشكل دائم بالنوبات أو بمختلف الأمراض،
ولذلك يمكن اعتبار الوزن الزائد عدواً يفتك بالإنسان دون أن يشعر.
والصيام يهاجم هذا العدو ويعالج ظاهرة الوزن الزائد، فهو يعمل كسلاح غير مرئي ينفذ مهامه بدقة وباستمرار.

الاضطرابات النفسية تعتبر من الأمراض الأكثر انتشاراً في العصر الحديث، هذه الاضطرابات تعمل على
تدمير البنية النفسية للجسم، وقد أثبت الدراسات أن الصيام يعمل على تخفيف هذه الاضطرابات ويعمل
كذلك على تخميد المراكز ذات النشاط الزائد في الدماغ،
ولذلك فالصوم هو أفضل سلاح لمقاومة الأمراض النفسية بأنواعها.

هل حاولت عزيزي القارئ أن تطور مداركك وأن تصبح أكثر إبداعاً؟ إنه الصوم! أفضل وسيلة عملية
لتنشيط خلايا الدماغ، وإعادة برمجتها وزيادة قدرتها على العمل والإبداع.

وهذا يحسّن سيطرتك على نفسك وزيادة قوة إرادتك.

وهكذا لو تتبعنا القائمة الطويلة من الأمراض التي يعالجها الصيام نلاحظ أن هذه القائمة تزداد يوماً بعد
يوم، وفي كل يوم يكشف الطب الحديث فائدة جديدة للصيام، وقد قمتُ بإحصاء الأمراض التي يعالجها
الصوم فوجدت أن جميع الأمراض تقريباً يعمل الصيام كسلاح فعال على علاجها ومقاومتها والقضاء
عليها: سلاح ضد الشيخوخة، سلاح ضد آلام المفاصل وأمراض ضغط الدم….

ومن هنا نستطيع أن نعمق فهمنا للحديث الشريف (والصوم جُنَّة)
أي أن الصوم هو وقاية وستر وسلاح يقينا شر الأمراض في الدنيا، ويقينا حرَّ جهنم يوم القيامة.

أخي المؤمن! أختي المؤمنة! أقول لكم وبكل ثقة إذا كان واحد منكم يعاني من أي مرض مزمن، فعليه
بالصوم المتكرر، مع الإكثار من تناول حبات من التمر على الفطور، مع قراءة القرآن باستمرار
والاستماع إلى القرآن بصوت مقرئ مع الخشوع التام، فإن هذا سيكون علاجاً مثالياً لأي مرض كان!

سومية0000 سومية0000 149228_10.gif سوبر فتكات Fatakat 149228 القاهرة – مصر