بسم الله الرحمن الرحيم
بدون لف و دوران
و نخش على الموضوع المهم بسرعه
و من الااااااااااااخر كدا
انا زهقت من شكلي كدا و متاكده انو وزني سبب اني ما فيش حد يفكر فيني (( للزواج )) و اكيد دي مشكله
بنوتاااااات كتير
بس والله انا زهجت و كرهت اليوم اللي بدا فيه وزني يزيد و ما قلت في الميزان " مش مشكله كيلو واحد "
الخلاصه الخالصه هي اني من النهارده الى قبل رمضان بيوم حاكون في تحدي كبير بيني و بين نفسي و بيني و بين الناس اللي
بتقولي عمرك ما حتخسي
التحدي كالاتي
…..
…
..
.اسبوع رجيم كيماوي
رجيم الموز و الزبادي او التمر و اللبن او اي رجيم تحبيه براحتك بس المهم كيماااااوي
اسبوع رجيم متوازن
رجبم د. مصطفى ساري او اللقيمات او اللي تحبيه بس برضو متوازن , و انا كل اسبوع حنزل رجيم متوازن للي تحب
************************************************** ***********************
جينا الى اهم حاجه في الموضوع
ايه هيااا ؟؟؟؟؟؟
طبعا الالتزام ثم الالتزام ثم الالتزام
و بصراحه كده لو حتبدي يوم و تروحي 3 يوم تاكلي اي حاجه و تجي تكتبيلي انا خربت الدنيا و مش عارف ايه معليش يا ستي و امسحيها في
وشي بس ملكيش مكان معانا
لانك كدا حتنزلي عزيمه البنات معاكي و بالجد انا ينوتات مليانين عزيمه
بلييييييييييييييييييييييز اللي مش جاده ما تسجلش يا بنات
و الالتزام يكون بايه طيب ؟؟؟؟ انا اقول ليك
الرجيم طبعا(( يعني ما يكنش رجيم تمر و زبادي و تقولي بس لخبط اكلت 6 اصابع محشي )) الالتزام بكتابه التقارير يوميا و يفضل اخر اليوم عشان اقدر ارد عليكم و ينجع بعضنا الالتزام بالوزن كل اسبوع يا بناااات و يا ريت نقول نقصنا كم بالجد الى جااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااده و اكيد ملتزمه و عزيمتها حديد و سيخو اسمنت تسمي بسم الله و تخش بالليمين و تكتب
الاسم
العمر
الوزن
الطول
الهدف الاول
التاني
الثالث
الاخير
**************************************************
انا
الاسم سوسو
العمر 23
الوزن 93
الطول 162
الهدف الاول 85
التاني 77
الثالث70
الاخير 60
سوساتاني سوساتاني فتكات حبوبة Fatakat 645322 كم مدينه برضه – كم دوله
