الوسم: اللوز

ااكلها ايه

Moro Moro 114487_2.gif فتكات ست الكل Fatakat 114487 بيتي مع لولو-دودي – القاهرة

ngma20 ngma20 فتكات حبوبة Fatakat 675875 القاهرة – مصر

نوصي بتناول سبعين حبة لوز في اليوم. لماذا، لأن هذا هو عدد حبات اللوز التي تناولتها عينة من الأشخاص في مركز الأمل الطبي الوطنية الأمريكي يومياً لمدة ستة شهور، بالإضافة الى حمية قليلة بالسعرات الحرارية، أدت إلى تراجع الوزن الزائد بنسبة 18 بالمائة

إذا كانت مشكلة زيادة وزنك تكمن في شهيتك إلى الحلوى يمكنك توفير نقودك فلن تنجح معكِ ولا وسيلة ، ولكن إذا كنتِ تشعرين بالجوع الشديد ، فهناك عدة طرق طبيعية تمنحكِ الشبع السريع ، أهمها وأفضلها تناول ثلاث حبات من اللوز قبل الوجبة الرئيسية .
يمكنها أن تقودك إلى الرشاقة المطلوبة ومنحك الشبع السريع بتناول ثلاث حبات من اللوز أو 5 حبات من الفول السوداني قبل الوجبة المفرحة ( الرئيسية ) .

بالاضافة :
المعروف عن اللوز بانه يتمتع بالألياف والبروتين ويعمل على اعطائك الشعور
بالشبع ولقد أثبتت المتخصصين في التغذية أن الذين يتناولون كمية من حبات اللوز
يومياً على مدى أسابيع طويلة يزداد شعورهم بالشبع ويقل وزنهم ولا يزداد أبداً ،
ولكن ذلك عند تناول اللوز كحبات كاملة لمضغها قبل أبتلاعها جيداً والبطء في تناولها
مما يحسن عملية الهضم ويعطي شعور بالشبع .
وأثبتت الدراسات أن تناول الفستق والبندق والجوز يعطي نفس النتائج تقريباً .

اه نسيت اقلكم حاجة يا بنات كنت بعمل سيرش عل نت عن الملفوف ( الكرنب ) لقيت ان لو عايزة تخسي بجد لازم تاكلي الملفوف ني او حطيه فالسلطه لان لو عملناه شوربة و سلقناه كل المواد اللي فيه اللي بتساعد على انقاص الوزن و اذابة الدهون بتروح بتتبخر مع المي يعني الشوربة اللي بتشربوها دي مالهاش لازمة اصلا للريجيم لو عايزين تخسو بجد يبقى لازم تاكلوه ني و انا لاحظت كده فعلا انا قريت المعلومة دي قلت لازم افدكم

ادعولي بقى دعوة حلوة اني ابقى ام عن قريب و لو عجبك الموضوع قيمي عشان الكل يستفاد

moudi1234 moudi1234 images/avatars/oddfellow2sm.gif فتكات رائعة Fatakat 665351 Beirut – Liban