الوسم: الصينية

معلومة سهلة علي الماشي هتفيدكم في عيد الأضحي

وخاصة للمبتدئات في فن الطهي

ادهني الصينية بالسمن من كل الجوانب جيدا

رشي شوية بقسماط ناعم في قاع الصينية وعلي الجوانب ومتخليش أي حتة فاضية

وبعدين اعملي صينية الرقاق عادي زي ما بتعمليها

وبعد السوا

سيبيها تهدأ قليلا

وطلعيها كاملة علي طبق مدور كبير وقدميها كما هي وقطعيها وهي في الطبق أمام ضيوفك أو أهلك

وعلي فكرة مش هتلاقي في الصينية ولا فتفوتة لازقة .

وعلي فكرة كنت باعملها بورق الزبدة لكن حصل موقف كوميدي جعلني أغير الطريقة

في العيد اللي فات أخرجت الصينية وفي أسفل منها ورق الزبدة وقدمتها علي السفرة أمام الضيوف كاملة

وطبعا مفروض أنني عند التقديم كنت سأقوم بالتقطيع وأبعد ورق الزبدة

لكن هم سبقوني علي الطعام وأكلوا من غيري للأسف

ثم بحثت عن ورق الزبدة علي السفرة فلم أجده

أتاريهم أكلوا الرقاق بالورق

وحينما قلت لهم فين الورق

قالولي ….واحنا عمالييييييييييييييييييين نقوووووووووووول …. هو الرقاق فيه حاجة بس احنا مش عارفين ايه هي

طبعا الكل ضحك لما عرف أنهم أكلوا الرقاق بالورق

ومن يومها بقيت أحط بقسماط ناعم

فهو أهون من ورق الزبدة علي بطن الضيوف

وبالهنا والشفا مواضيع هذا القسم برعاية

بنات فتكات بنات فتكات images/avatars/whiteflower.jpg فتكات متميزة Fatakat 175342 القاهرة – مصر

2. نامي على ظهرك وضعي يدك اليمين أو اليسار (أيّها تستعملين أكثر) على زرّ بطنك. خذي شهيقا عميقا بحيث تشعرين بيدّك تصعد، وتفرك منطقة زرّ البطن إلى الخارج، باتّجاه عقارب الساعة. يمكنك تحديد الاتجاه بالنظر إلى نفسك من الأعلى، بحيث تنتقل يدك من اليمين إلى اليسار، انتقلي بشكل تدريجي من زرّ البطن وقومي بعمل دوائر أكبر وأكبر. التدليك بلطف – يولد طاقة تقوم بأغلب العمل المطلوب!

3. عندما تصلين إلى الحدود الخارجية من بطنك، إرجعي إلى الداخل مرة ثانية عكس عقارب الساعة حتى تصلي إلى زرّ البطن. قومي بأخذ استراحة للحظة ثمّ افركي مرة ثانية، واصلي لمدة دقيقتان تقريبا.

4. عندما تقومين بالفرك بلطف، فأنت تحفّزين أعضائك الهضمية وتساعدينها على البدء تحطيم الخلايا الدهنية التي تقع مباشرة تحت يدّك. الآن، بينما أنت تفركين، تخيّلي نار تبدأ بالاحتراق تحت يدّك. ركزي على الشعور بالدفء وبعد ذلك ستشعرين بأنّ الدفء يزداد بالفعل. الشعور بالدفء، يعني احتراق الخلايا الدهنية – وزيادة الأيض بشكل تدريجي.

5. استمتعي بحركات التدليك اللطيفة والشعور بالحرارة أو الدفء. كلما استمتعت بالتمرين كلما عملت بشكل أفضل وتخلصت أسرع من طبقات الدهن المحيطة ببطنك. هذا التمرين سيساعد أمعائك على العمل بجد – ويوازن عمل الجهاز الهضمي وعمليات تحطيم الدهون. وهو غير مكلف

6. قومي بعمل هذا التمرين مرّتين في اليوم لأفضل النتائج. قبل النهوض من النوم ومباشرة قبل النوم – وستجدين بأن هذا التنشيط مريح جدا، كما أنه سيساعدك على النوم، وعلى الذهاب إلى الحمام أيضا في الصباح.

ملاحظات:
• سينخفض الوزن بسرعة وبسهولة عندما تفهمين مبادئ التمرين بشكل صحيح.
• يعمل هذا التمرين أيضا على التخلص من بعض السنتيمترات الإضافية حول الخصر والأرداف.
• لا تضغطي بشدّة أو تفركي سريعا جدا! افركي ببطىء وبلطف، كأنك تنظفين سطح بطنك من الدهون العالقة.
• لا تنسي تخيل – الشعوربالحرارة أو الدفء . فهذا سيساعدك على التخلص من الدهون وتشغيل الأيض (عملية إحراق الدهون)

مدربة ايروبكس مدربة ايروبكس 377837_1.gif فتكات متميزة Fatakat 377837 الجيزة – القاهرة

تمت اضافة وصفة طبخ جديدة في موقع مطبخ فتكات ، و يمكنك مشاهدتها من هنا:

بطاطس علي الطريقة الصينية

اذا كان لديك تعليق او استفسار او ملاحظات فيمكنك كتابتها هنا في هذا الموضوع .

الجميع في انتظار مشاركاتك! مواضيع هذا القسم برعاية

لولووميمونة لولووميمونة 487387_1.gif فتكات متميزة Fatakat 487387 ماليزيا – ماليزيا

اسفة لو طولت عليكو بس من قلقى بس

كمان اللى تعرف الجلسات اللى بتتعمل على البطن ليها اثار ولا لاء او ايه بالضبط تقولى ؟؟؟

مستنياكو

رحلة حياتى رحلة حياتى 425629_5.gif سوبر فتكات Fatakat 425629 دميـــــــــاط – مصر