الوسم: السبت
هاولد يوم السبت ان شاء الله -لصحتك 2024.
بالله عليكو ادعولى خلاص هاولد يوم السبت ان شاء الله ومحتاجة دعاء الكل لانى اعانى من مرض فى الاذن بيخلينى عندى عدم توازن فى النومه والحركة واحيانا نوبات دوار ادعولى انى اقوم بالسلامة وماتجيليش الدوخة بالله عليكم لعلها تكون ساعة اجابة فيتقبل الله منكن وادعولى ان بنتى تكون سليمة ويجعلها قرة عين لى هى واخواتها آمين
ام بودى وعمر ام بودى وعمر فتكات متميزة Fatakat 221620 كفر الشيخ – مصر
سبحان الله و بحمده
هولد السبت ان شاء الله ادعولى 2024.
ان شاء الله ولادتى اتحددت يوم السبت الجاى قيصرى باطلب منكم تدعولى كتيير اصل انا مرعووووووبة قوى مع ان دى تانى مرة بس خايفة عشان زوجى هو اللى هيخدرنى وده مخوفنى اكتر بقى حاسه انه هيطلع عليا اللى بعمله فيه هههههههههههه …..لا بصراحة خايفة يتلخبط وهو بيخدرنى نصفى ربنا يسترها بقى دعواتكم ربنا يكرمكم
مدام نينو مدام نينو 488754_2.gif فتكات متميزة Fatakat 488754 السعودية – السعودية
سبحان الله و بحمده
يومك السبت رحت للدكتور ونزلت كيلو انهارده بوزن اتكسفت اروحله هي البريود بتتخن976+ 2024.
السلام عليكم اولا
زي العنوان مبيقول
انا رحت للدكتور اداني نظام غذائي اكل كل 3 ساعات هو ما شاء الله عملي ليونه كويسه:
وبمشي كل يوم ساعهان عند ابني حفله ورحتوكلت بصراحه من غير نظام وبهدلت الدنيا انا كنت وازنه يومى التلات لقيت نفسي 79 بعد80
والمفروض اكون انهارده78 وزنت انهارده قبل مروحله لقيت نفسي80 ع نفس الميزان اللي وزنت عنده قبل طكدا بصراحه اتكسفت اروح وقلت التزم انهارده وكام يوم كمان واروحله عشان كدا مينفعش
بس المشكله اني عندي البريود من امبارح هل هي بتزود الجسم ولا ايه النظام انا محبطه عاوزه اخس
ياااااارب اخس ياارب
يارب سد شهيتي
NEFERTETE NEFERTETE 294023_9.gif سوبر فتكات Fatakat 294023 HOMOMY – AHZANY
سبحان الله و بحمده
عند مين الاقي السبت الخوص اللي علي التسريحه 2024.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بليز يافتوكات مين تعرف الاقي فين السبت الخوص اللي بيتحط فيه البيرفيومز وكده علي التسريحه ولو في حد في المحله الاقيه عند مين
دي صورته تقريبا الشكل ده
Joudy’s mother Joudy’s mother 419251_14.gif فتكات رائعة Fatakat 419251 shargah – UAE
سبحان الله و بحمده
يوميات ستينيه نحو الرشاقه من السبت للسبت 2024.
انا وبكل فخر مطلقه
وان شالله هوصل للشكل ال عاوزاة وال ارضى عنه
احنا اقويااء والله اوووى اووووووووى
طبعا محدش هيشترك معااااااااايا اصل الاسم يخض
بس انا مصممه وان شالله هكتب يومياتى ولو ربنا عطانى العمر ان شالله السبت هوزن
الوزن الحالى
68
بسم الله نبتدى
رجيمى
اول يوم
فطور: تفاحة – برتقالة
غذاء: طبق فواكه
عشاء: طبق فواكه و عندما تحس بالجوع تأكل فواكه
اليوم الثاني:
فطور: 3 خيارات – جزر – خس
غذاء: طبق مشكل من الخضار مسلوقة مع ماجي
عشاء: طبق سلطة خضراء
اليوم الثالث:
فطور: خليط من الفواكه و الخضار, فاكهة حسب الشهية
غذاء: خضار بدون لحم
عشاء: سلطة خضراء او طبق فاكهة
اليوم الرابغ:
فطور: موزتان و كأس حليب قليل الدسم
غذاء: 3 موزات – 2 كأس حليب قليل الدسم
عشاء: 3 موزات- كاس حليب قليل الدسم
الخامس و السادس و السابع:
فطور: بيضتان مسلوقتان و كاس حليب أو عصير برتقال طازج او كريب فروت
غذاء:لحم أو دجاج أو سمك بالفرن او مشوي
عشاء: طبق سلطة خضراء او سلطة فواكه
على فكرة هذا مـا يسمى بالرجيم الكــيميائي
ولازم مــــــا تكون مدة الأستمرار عليه طويله
يعني لازم أستراحة بين الفترات
راضيه ياارب راضيه ياارب ممنوعة من المشاركة Fatakat 615122 المعادى – القاهرة
