الوسم: البحرية

ويرجع ذلك الى كمية الزلال والحامض الاميونى
الذى يلعب دورا مهما فى زيادة درجة الاخصاب
بالاضافة الى مقدار المعادن والفيتامينات التى تحتويها البحريات

وياتى(الكافيار)وهو بيض السمك فى المرتبة الاولى
على راس لائحة المواد البحرية المقوية والمنشطة
ثم ياتى فى الدرجة الثانية(المحار)

ويحكى عن …كازانوفا…
تناولة حوالى 50محارة فى اليوم
لاخذ الطاقة التى تساعدة على المغامرات العاطفية التى اشتهر بها
وياتى (الروبيان)فى المرتبة الثالثة فى افادتة فى الحياة الزوجية لكلا الزوجين وخاصة الرجل

لووومى لووومى 126875_27.gif فتكات رائعة Fatakat 126875 جمب رودينة حبيبة قلبى – فى قلب وحضن حب عمرى جوزى حبيبى

الأسماك والمأكولات البحرية الأكثر من رائع

أتمنى أن تستفيدوا من هذا الكتيب بس بشرط اللى يجرب شرحه ويعجبه يعزمنى على أكلة سمك

لتحميل كتيب الأسماك والمأكولات البحرية إضغط هنا
ممنوع وضع روابط
الادارة
**********************************
مواضيع هذا القسم برعاية

abdoman123 abdoman123 فتكات جديدة Fatakat 934490 زفتى – مصر

وتحتوي المأكولات البحرية على البروتين الطري وأحماض "أوميغا 3" المفيدة للقلب، ما يدفع الأطباء للنصح بتناولها مرتين في الأسبوع تقريباً.

وبحسب دراسة من جامعة هارفارد الأميركية، فإن الأسماك الغنية بهذه العناصر هي سمك السلمون الأطلسي والماكريل وسمك السلمون المرقط والرنجة والسمك الأزرق والتونة.

يارب الموضوع يعجبكوا يا فتوكات و ما تنسوش التقييم و انا مستنية الردود

malak_elgana malak_elgana 919516_78.gif سوبر فتكات Fatakat 919516 المنصورة (فتكات) – مصر♥

ربع كيلوجرام من المحار .
200 جرام من الجمبري .
400 جرام من السمك الأبيض الفيليه .
4 أكواب من مرق السمك .
ثلث كوب من الدقيق .
كوب من الكريمة .
1 حبة البطاطس .
1 عود كرفس .
ا حبة جزر .
1 حبة كراث .
60 جرام من الزبدة .
ثلث كوب من البقدونس .
ملح .
فلفل أبيض .
الطريقة :
يحمر الكراث و الجزر و البطاطس في الزبدة حتى تصبح طرية .
يضاف الدقيق و مرق السمك و يحرك المزيج و يبقى على نار هادئة مدة خمس دقائق .
يضاف السمك ثم المحار و الجمبري و الكريمة و الملح و الفلفل الأسود و تخلط المقادير جيداً إلى أن تسخن ثم تقدم . بالهنا والشفا

متنسويش التقييم لوعاجبتكم مواضيع هذا القسم برعاية

دودى (سبحان الله وبحمده) دودى (سبحان الله وبحمده) 685899_31.gif فتكات هايلة Fatakat 685899 المنصورة – المنصورة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عملت الشوربه دي وطلع طعمهااا تحفه
فقلت لازم اقول للفتوكاات عليهاااااا
يااااااااااااااارب تعجبكم

ربنا يرزق الجميع كل ما يتمنااااه

المقادير:(دي الوصفه الاصليه وانا كتبت التعديل الي قمت بي في الوصفة علشان كل وحدة تجرب الطريقة الي عايزها)
1 مغلف كنور شوربة كريمه الفطر (انا استخدمت كريمة الدجاج)
5 كوب ماء دافئ (انا استخدمت 4كوب ماء )
1حبة جزر صغيرة مفرومه (انا استخدمت متوسطة الحجم مفرومه)
ربع كوب كرفس مفروم ( انا استخدمت كزبرة خضرا ونعناع)
4حبة كابوريا صغيرة مقطعة انصاف (اذا لم تتوفر مش مهم)
100جرام جمبري مقشر ومنظف (او الكميه الي تحبيها)
100جرام فيليه سمك مقطع (انا استبدلت السمك بسبيط )
وممكن تضيفي الاثنين
2معلقة طعام زيت نباتي
الوصفة:
سخني الزيت في وعاء متوسط ثم أضيفي الجزر والكرفس وحركي لمدة 5 دقائق او حتى يذبل
اضيفي كلا من الماء الساخن + الجمبري+ الكابوري+ السمك واطبخي لمدة 10 دقائق (تأكدي من سوه الاكل)
اضيفي مغلف الشوربه وحركي جيدا ثم اطبخي لمدة 10 دقائق
اسكبي الشوربه في طبق التقديم وقدمي مع خبز محمص
وبالهنااا والشفاااااااا مواضيع هذا القسم برعاية

Alx Alx 206831_1.gif سوبر فتكات Fatakat 206831 أعماق البحر الأبيض المتوسط – أرض الله الواسعة (و بحلم بالأتحاد العربي الأسلامي )

لتحميل الكتاب من هنــــــــا

يارب يعجبكو وتحملوه مواضيع هذا القسم برعاية

DoDy DoDo DoDy DoDo images/bigsmilies/mood13.gif فتكات نشيطة Fatakat 324234 Zagazig – مصر