اللهم أسألك رضاك والجنة بغير حساب ولاسابق عذاب
لماذا تضعف شهية الأطفال
في سن 2-3 سنوات؟
لأن أجسامهم ليست بحاجة إلى الكثير من الطعام
من فترة إلى أخرى تتغير شهية الطفل للطعام، ففي بعض الأيام قد يأكل كا ما يقدم له و كأنه لم يتذوق الطعام منذ أيام،
لكنه في أيام أخرى قد يعزف عن تناول الطعام و بالكاد يدخل جوفه شيئاً،
وفي رأي أندريا ماكوي، أستاذ طب الأطفال في جامعة تيمبل في فيلادلفيا،
الأمر الذي ليس له علاقة بالطعام وإنما برغبة الطفل في التعبير عن استقلاله وعن قوة شخصيته، خاصة وأن شهيته لتناول الطعام تعد واحدة من الأشياء القليلة التي يمكنه التحكم فيها، إضافة إلى أنها لا تسبب له أي نوع من الخجل. وتعتقد أندريا أن التصرف المثالي مع الطفل يعتمد على عدم إظهار القلق والإستمرار في تشجيعه على تناول الطعام الصحي.
فيما يلي نعرض عليك ثلاثة نماذج درامية لضعف الشهية شائعة الحدوث بين الأطفال في سن 2-3 سنوات: 1.تقلب في الشهية: في بعض الأيام يصر الطفل على عدم الإقتراب من الطعام، وفي أيام أخرى يأكل وكأنه لم يسبق له تذوق الطعام. لماذا يفعل ذلك؟ السبب الوحيد الذي يفسر هذه الحالة، هو بطء عملية النمو في هذه السن وبالتالي تقل حاجة الجسم للسعرات الحرارية، و ذلك على عكس الطفل الرضيع الذي يكون في مرحلة النمو مما يجعله بحاجة إلى الطعام طوال الوقت، ولو قارنا معدا النمو بين الطفل والرضيع نجد أن الرضيع يزداد طوله نحو 3 إنشات كل ثلاثة أشهر، بينما يستغرق حدوث الشيء نفسه لدى الطفل الكبير عاماً بأكمله. كيف تتعاملين معه؟ لا تتوقعي من طفلك في هذه السن أن يأكل بنفس القدر الذي يأكل فيه إخوته الكبار، ولا حتى أن يلتزم مثلهم بالوجبات الرئيسية الثلاث،
ومن أجل تشجيعه على تناول الطعام قسمي عدد الوجبات إلى 5 وجبات بحيث تكون بكميات صغيرة لكنها مفيدة، وتجنبي أن تمتد يده للخيارات السهلة التي تزوده بسعرات حرارية غير مفيدة مثل المشروبات الغازية.
ويفضل أن لا تجبريه على تناول الطعام، وتذكري أنه عندما سيجوع سيأكل وكوني مطمئنة لأنه بأي حال من الأحوال لن يجوع نفسه. يصر على عدم التنويع: لا يقبل بأن يتناول أي وجبة لا تحتوي على المعكرونة أو البطاطس المقلية. لماذا يفعل ذلك؟ في مثل هذا السن يكون الطفل روتينياً بشكل كبير فهو يريد أن يلهو بلعبته المفضلة كل يوم، ونفس الشيء ينطبق على الطعام، حيث لا يكون لديه أي استعداد لتجربة أصناف جديدة ويصر على تناول الصناف التي اعتاد عليها.
كيف تتعاملين معه؟ لا مانع في أن تقدمي له الأصناف التي يطلبها، ولكن بشرط أن يكون إلى جانبها صنف جديد في كل مرة، هكذا تتاح له فرصة تناول الطعام الذي طلبه إلى جانب تجربة صنف جديد. ومن الطبيعي أن يبدأ بالطعام الذي يحبه، ولكن إذا كانت الكمية قليلة ولا تشبعه سوف يضطر لتجربة الصنف الجديد، وطالما أعجبه سيضيفه إلى قائمته المفضلة، ولن يمانع في تناوله هذا إن لم يطلبه بنفسه. ولكن إذا لم تفد هذه الحيلة ولاحظت أنه يكتفي بقدر قليل من الطعام من الأفضل ان تراجعي الطبيب ليصف له فيتامينات مقوية للصحة وفاتحة للشهية. يلهو بالطعام بدلاً من أن يضعه في فمه: كلما حان موعد الطعام يجلس على المائدة، لكنه بدلاً من أن يضع الطعام في فمه يلقيه على الأرض أو يسكبه على المائدة ليلهو به ولا يبالي بردة فعلي. لماذا يفعل ذلك؟ هذه السن هي مرحلة الاكتشاف بالنسبة للطفل، فهو يريد أن يعرف مكونات كل شيء بما في ذلك الطعام، فمثلاً: هو يتوق ليعرف ماذا سيحدث إذا ما ألقى البازيلاء على المائدة وطحنها بيديه؟ أو كيف سيكون شكل الأرز إذا ما بعثره على الأرض؟ فما تعتبرينه فوضى بالنسبة له منتهى المتعة.
كيف تتعاملين معه؟ لا تصري على عقابه في كل مرة يسبب فيها الفوضى، لأنك بهذه الطريقة ستحولين موعد الطعام إلى معركة، وحاولي قدر الإمكان أن لا تجبريه على الإنضمام للمائدة إذا كان لا يرغب بذلك، وأيضاً ارفعي الطبق من أمامه بمجرد توقفه عن الأكل، ولا تبالغي في انزعاجك لأنها مجرد فترة و ستمضي سنتناول هنا ما يجب أن يكون عليه غذاء المولود منذ ولادته وحتى السنة الاولى اليوم الاول رضاعة طبيعية + غذاء إضافى ( يعطى ماء تم غليه ثم تبريده) بعد الراحة التامة للأم بعد الولادة يعطى الثدى يأخذ خمس دقائق من كل ثدى – ليأخذ الطفل اللباء أو ما ينزل من الحليب
الشهر الأول – يعطى من الثديين من 15 إلى 20 دقيقة حسب حاجته كل ثلاث ساعات ليل ونهار
– يجب عرض الماء على الطفل إذا كان الجو صيفاً – شرط أن يعطى مع الرضعات
– ممكن إعطاء خلطة تجهز بالمنزل ويعطى فى اليوم مقدار صغير وهى مجموعة أعشاب مفيدة للمولود تجهز وتحفظ فى الثلاجة حبوب ويسحب منها حسب الحاجة حتى تظل طازجة وهى
(مقادير متساوية من : يانسون – كراويا – شمر – نعناع – قليل من المستكة – قليل من السكر النبات )
يحفظوا حبوب وتؤخذ ملعقة صغيرة من هذه الخلطة وتوضع فى نصف كوب ماء مغلى وتبرد وتوضع بعد الرضاعة
ممكن أن يأخذه مساءاً تساعده على الهدوء
الشهر الثانى متابعة الرضاعة – ممكن ماء قمح مغلى خفيف – ماء أرز خفيف جداً – خلطة الاعشاب الشهر الرابع – رضاعة طبيعية
– إعطاء الطفل عصير البرتقال الممزوج بالماء – يبدأ بملعقة واحدة عصير برتقال بعد تخفيفها بالماء المغلى والمبرد ( 1 ملعقة برتقال + 5 ملاعق ماء ) تخفف يومياً حتى تحصل على الكمية المطلوبة
– الفاكهة المطبوخة والمهروسة بالتدريج
الشهر الخامس – رضاعة طبيعية
– مستحضرات الحبوب الجاهزة للأطفال مع قليل من الماء بعد غليه ( ممكن ماء معدنية) الشهر السادس
– رضاعة طبيعية
– أطعمة غير سائلة كالتفاح المسلوق ومطحون بالخلاط أو الموز الناضج جيداً ومهروس
الشهر السابع – رضاعة طبيعية
– شوربة خضار مطحون – وعند ظهور أسنانه يعطى خبزة يعضها الشهر الثامن
– رضاعة طبيعية
– حليب طازج مخفف بالتدريج – يعطى بالفنجان أو الكوب
وحتى الشهر الثانى عشر – وجبات ثلاث تحتوى على غذاء متوازن ( بيض أو لحم أو سمك أو دجاج مع خضر ونشويات)
– بعد الشهر الثامن إعطيه من طبخ البيت مهروساً بالشوكة أو المصفاه أو الأرز مع الحليب وذلك حتى يتعود المضغ
– يمكن بعد ذلك أن يتناول الطفل الخضر المسلوقة ومقطعة قطعاً صغيرة أو قطعاً من اللحم المفروم مشوى بالحلة دون دهون
بعض النصائح
– يطبخ الطعام حتى يصبح طرياً بأقل كمية ممكنة من الماء
– لا يستعمل الملح أبداً ويستعمل السكر بشكل خفيف جداً ولا يستعمل العسل قبل السنة
– يطحن طعام الطفل أقل من سبعة أشهر بمطحنة كهربائية أو يهرس بالمصفاة
– لا يسخن الطعام أكثر من مرة
إعلمى أن الطعام الصحى يجمع بين الرضاعة الطبيعية + الغذاء الإضافى 
أعشق جلوسي لساعاتٍ طويله ..
وأنا أفكر بكل لحظات حياتي ..
اللحظات التي قتلتني .. ودمرتني ..
ومنها أسعدتني .. وجعلتني أرفرف بين سحاب السماء ..
فأنا فتاه رغم جراحي ..
أقف أمام كل الصعاب .. أبتسم .. وأضحك .. وأفرح ..
وأخفي جرحي ..
كي أنال هدفي..
المتنافسة فى طاعة الله المتنافسة فى طاعة الله ملكة فتكات Fatakat 103287 اسكندرية – مصر
سبحان الله و بحمده
