السلام عليكم ورحمة الله الى كل فتوكة وزنها زايد وقرفانة من شكلها وعاوزة تبدأ بكل عزيمة وشجاعة طريق الوزن المثالى تعالى نتعاون نتضامن يد بيد للوصول الى نقطة النهاية وهي الوزن المتالى والجسم الرشيق المتناسق ما عليك اختى الا ان تكتبي بياناتك يعني تعرفينا عليكي ووزنك وطولك وهدفك
وانا تستمري معانا كل يوم وتكتبين لنا مذا اكلتي خلال الفطور الغداء والعشاء وانشاء الله سأحدد حمية نتبعها جميعا واي وحدة تريد ان تفيدنا بمعلومة او طبخة رجيم خالية من الدهون والسكريات او وصفة لتخفيف الوزن الى اخره …..
انا سأبدا من نفسي أم جهاد 22 سنة متزوجة من ست اشهر
عدد الاولاد 0
الوزن السابق 85
الوزن الحالى 78
الهدف 68 يعني لازم اخس 10 كيلو ولا تنسوا الرياضة ولو نصف ساعة باليوم رقص وحركات بطن والمؤخرة والصدر لشدهم وراح احاول انزل لكم رياضة للاماكن دي
ربي حسبي ربي حسبي images/avatars/peppers.jpg فتكات هايلة Fatakat 480092 في حفظ الله – بلاد عربية
