بصوا من غير رغى يافتوكاتى اصلكم بتملوا بسرعه
انا همووووووت واخس وبعد فحص وتحميص هههههه
لقيت ان احسن نظام هو نظام اللقيمات
بجد رووووعه
وفي تجارب كتير طبعا
واحلى حاجه فيه
ان اللى بتخسيه مش بتتخنيه تانى
وبجد تحفففففففففففه
انا محتاجه بنات ناويه بجد وكل يوم ندخل نطمن بعض ونقول مشينا عالنظام ولا لا
وكل اللى هيشترك باذن الله
هبعتله لينك الموضوع الاصلى
والنظام طبعا هنزله والكشروبات الحارقه وكل اللى انتو عايزينه باذن ربي عندى خصوصا انا عندى خبره لانى روحت لدكاتره كتير وعملت حاجات كتير
انا وزنى 100
من غير ماتتخضوا
شكلى مش مكعبر ولا حاجه الحمدلله طويله وتخنى من تحت مش من فوق
انا قولت وزنى اهه ومتتكسفوش
اهم حاجه الاراده
وبالذات لو هتتجوزى بقيزىى كدا كمان 8 شهوووووووووووووور
ولازم نبقي مزز كدا ايوه مش الراجل يتجوزك ويبقي خايف على خزين البيت منك هههههههههههههههه
الاشتراك مفتوح يا حبايبى وليكوا انكم تقترحوا اسم الجروب
ودى بطاقتنا
الاسم..
السن..
الوزن..
الطول..
الهدف..
نيجى بقي للهدف
حاجه جميله قوى
بصي ياستى
ههههه
لاااااازم تقسمى هدفك دا لان بجد بيفرق وتحسي انك قربتى اول لما توصلى لهدف وبتتحفزى
مثلا انا
الهدف الاول 95
التانى90
التلت80 وكدا بقي
يلا مستنياكم وكمان المفاجاه منى هيكون في تمرينات سهله موووووووت للتحفيز ولتخفيف الضيق والعصبيه
ايوه هيكون اجمد جروب
سلااااااااااموز
YOYO_AHMED YOYO_AHMED 989351_4.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 989351 EL MANSOURA – EGYPT
