الوسم: الرجيم

طريقة الرجيم
1- شرب 4 أكواب ما كبيرة عن الأستيقاظ من النوم صباحا …. بعد قليل من تناولك الماء ستحس بألم خفيف فى الأمعاء والرغبة فى دخول الحمام .. وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء …
2- أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3ساعات ..بمعنى أذا كان أفطارك فى السابعة بالماء فأنك تأخذ وجبتك على الساعة 10صباحا … ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر ..
3-ومن الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة السادسة مساء يمكن ان تأكل ما تريد وتشتهيه نفسك ولكن قلل من الحلوى … ممنوع المشروبات الغازية نهائيا …..
4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين …

هذا الرجيم رائع ونتائجة مضمونة … وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء … تنتظم ساعتك البيولوجية

mrmr19 mrmr19 438149_4.gif فتكات متميزة Fatakat 438149 الفيوم – مصر

1- أحترسى من الرجيم السريع

للحفاظ على جلدك مشدوداً هو ألا تفقدي الوزن بشكل سريع فأنه مضر جدا للصحه ويؤدى الى ترهلات الجسم

2- قللى من تعريض الجلد للعوامل الخارجيه

يجب ألا تعرضيه كثيراً للعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والكلور في مياه حمام السباحة لأن ذلك قد يجعله يبدو مترهلاً أكثر

3-الكولاجين

الكريمات التي تحتوي على الكولاجين، حيث تساعد على إعادة المرونة اللازمة لجلدك ليبقى مشدوداً

4-أجعلى جسمك رطبا دائما

أشربى على الأقل 2 لتر ماء فى اليوم فالجسم المفتقد للسوائل يبدو جافاً وشاحباً

5-الخضروات والفواكه الطازجة

احرصي على أن يحتوي طعامك على أكبر قدر ممكن من الطعام الصحي الطازج

6-زيت اللوز

دلكي المناطق المراد شدها بزيت اللوز كل يوم

7-زيت الخروع

ضعى كميه من زيت الخروع مع عصير الليمون وزيت اللافندر ودلكي به الجسم في شكل حركات دائرية يوميا

منقول

mوبس mوبس 684072_64.gif مراقبة قسم النكت Fatakat 684072 القاهرة – مصر