وإليك بعض النصائح البسيطة لشد الجلد والتخلص من الترهل
1- أحترسى من الرجيم السريع
للحفاظ على جلدك مشدوداً هو ألا تفقدي الوزن بشكل سريع فأنه مضر جدا للصحه ويؤدى الى ترهلات الجسم
2- قللى من تعريض الجلد للعوامل الخارجيه
يجب ألا تعرضيه كثيراً للعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والكلور في مياه حمام السباحة لأن ذلك قد يجعله يبدو مترهلاً أكثر
3-الكولاجين
الكريمات التي تحتوي على الكولاجين، حيث تساعد على إعادة المرونة اللازمة لجلدك ليبقى مشدوداً
4-أجعلى جسمك رطبا دائما
أشربى على الأقل 2 لتر ماء فى اليوم فالجسم المفتقد للسوائل يبدو جافاً وشاحباً
5-الخضروات والفواكه الطازجة
احرصي على أن يحتوي طعامك على أكبر قدر ممكن من الطعام الصحي الطازج
6-زيت اللوز
دلكي المناطق المراد شدها بزيت اللوز كل يوم
7-زيت الخروع
ضعى كميه من زيت الخروع مع عصير الليمون وزيت اللافندر ودلكي به الجسم في شكل حركات دائرية يوميا
منقول
mوبس mوبس 684072_64.gif مراقبة قسم النكت Fatakat 684072 القاهرة – مصر
