مشاركتي اللي فوزت فيها بالمركز التاني في مسابقة وجبة التوفير من فتكات : ) 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ازيكم يا فتوكات يا قمرات

ان شاء الله دايما بخير ومبسوطات

هوريكو انهارده شوية حاجات

اولها القرنبيط بالجبنة

1. قطعي قرنبيطة زهرات واسلقيها مع كمون وملح وصفيها ورصيها في صينية فرن

2. اضربي في الخلاط كوباية جبنة مشكلة( انا حطيت مثلثات وبيضة ورومي) + علبة زبادي + نص كوباية لبن + معلقة زبدة كبيرة + بصلة خضراء + نص حزمة كسبرة (ودي اختياري ومن غيرها النتيجة بتبقى تحفة برده)

و ده شكلها بعد الضرب

3. حمري معلقتين دقيق كبار في الزيت ونزلي عليهم صوص الجبنة لحد ما توصلي للقوام اللي تحبيه وظبطي الملح والفلفل

4. صبي صوص الجبنة على القرنبيط ورشي عليه جبنة رومي ودخليه الفرن وتابعيه لانه ممكن يحتاج تحطيله شوية لبن

وده شكله لما طلع

5. قدميه مع رز اصفر ( ماء ومرقة و كركم حسب كمية الرز )، او مع عيش

صورة تانية

وطبعا يا بنات اللي تحب تضاعف كمية الصوص ممكن تضاعفه زي ماهي عايزة
وبالهنا والشفا

الطبق التاني يا قمرات هو البيضة في العشة : )

1. اسلقي 2 ك بطاطس وقشريهم واهرسيهم

2. اسلقي كمية البيض اللي تحبيها( مقدار البطاطس ده يكفي 7 اة 8 بيضات )

3. في حلة صغيرة دفي نص كوباية لبن مع مرقاية وفلفل اسود وحته زبده

4. قلبي اللبن ده مع البطاطس المهروسه بالتدريج وضيفي بيضة و قلبي كويس

5. غطي كل بيضة بالبطاطس كويس

بعدين بالدقيق

ثم البيض

و اخيرا البقسماط

6. حمري البيضة الضخمة في الزيت من كل الجوانب وطلعيها ووخليها تستني لحد ما نجهز لها العشة : )

مواضيع هذا القسم برعاية

basmalah_s basmalah_s فتكات رائعة Fatakat 550888 القاهرة – مصر

سبحان الله و بحمده

حد سمع عن المركز دا 2024.

نائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وامراضها
اليوم هي ضيفة حلقة برنامج ساعة مع شريف علي قناة المحور الساعة الخامسة والنصف بتوقيت القاهرة وحلقة اليوم عن السمنة والبهاق
يابنات انا سمعت الدكتوره دي ياريت لو حد جرب المركز يقولنا والدكتوره ولاء يقولنا على تجربته ويفيدنا

المهندسه n المهندسه n فتكات متميزة Fatakat 234831 القاهره – مصر

سبحان الله و بحمده

حد جرب الالمانى اوالمركز الطبى فى الولادة 2024.

ياريت يابنات اللى جربت المستشفى الالمانى او المركز الطبى فى سموحة فى الولادة القيصرى تقولى تجربتها من حيث الاسعار ومستوى التمريض والرعاية بالبيبى ووجود حضانة ودكتور اطفال مستوى الغرف وهل الاسعار شاملة الموافق والوجبات والمبيت ولا لا وهل بيزودو حاجة عالفاتورة ولا لا معلش يابنات طولت عليكم بس ياريت حد يفدنى

ليالى الصيف ليالى الصيف فتكات هايلة Fatakat 176901 الاسكندرية – مصر

سبحان الله و بحمده

حد عمل الحقن المجهري في المركز المصري للصحة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصوا يا بنات ان شاء الله انا هعمل حقن مجهري
بس انا لحد دلوقتي محتاره اعملها فين
وفي ناس اقترحت عليا اني اعملها في المركز المصري عند الدكتوره رجاء منصور
ياريت اللي تعرف حاجه عن المركز ده او الدكتوره رجاء تقولي
بس من فضلكم بسرعه
عشان المفروض اني هحجز بكره

أم بودي وأنوس أم بودي وأنوس 262652_8.gif فتكات ست الكل Fatakat 262652 حضن زوجي وولادي حبايبي – الحب والحنان

سبحان الله و بحمده

تعالوا شوفوا حلو دايت(فروت سلاد صحى ولزيز وسعراته قليلة)) اللى فوزت فيه بالمركز الاول 2024.

*** فروت سلاد صحى ولذيذ وسعراته قليلة ***

اخواتى وصديقاتى فى منتدانا الجميل اهلا بيكم حبايبى اقترب شهر رمضان الكريم شهر ننتظره جميعا بفارغ الصبر
لنتقرب من الله عز وجل
لذلك اقدم لكم فى هذا الشهر الكريم طبق حلو لذيذ وخفيف وكله فيتامين وسعراته قليلة وسنقدم معه عصير لذيذ وغير مكلف
مقادير الفروت سلاد
2 تفاحة خضرا وحمرا
نصف كانتلوبة
شوية كريز (ممكن نبدل الكرز بالرمان)
1 موزة
1 ليمونة – 2 ملعقة كبيرة سكر فاكهة – ورقه فانيليا

الطريقة
نقطع الفاكهة ونضع عصير الليمونة على التفاح حتى لا يسود ونضع سكر الفاكهة وورقة فانيليا ونتركه فى الثلاجة لمدة نصف ساعة


مقادير صوص الفروت سلاد

زبدية كبيرة + 2 ملعقة سكر فاكهة +شوية كريز + شوية نعناع مطحون

الطريقة
نضع الزبادى عليها النعناع والسكر والكريز ونلخبطه كويس جدا


ناخد الصوص بعد ذلك ونضعه على اطراف سرفيس الفروت سلاد بالشكل ده


وبالهنا والشفا
نيجى بقى للعصير
المقادير

نصف كانتلوبة + 2 ملعقة كبيرة سكر فاكهة + عصير 2 ليمونة + كوب ماء ويضرب جدا فى الخلاط

وده شكله بعد ما خلص ووضعته فى كوب التقديم

وده الشكل النهائى للفروت سلاد وعصير الكانتلوب

كل عام وانتم بخير الرجا لمن عجبها الموضوع
التقييييييييييييييييييييييييييييم
(شكر خاص لقلب ايطالى لان الموضوع فكرتها)
وشكر خاص للقائمين على جروب تعبتى من شكلك وجسمك تعالى انضمى لينا"الله اكبر"

المسابقة دى فوزت فيها بالمركز الاول فى شهر رمضان اعاده الله علينا اعواما عديدة

مواضيع هذا القسم برعاية

بناتى وجوزى كل حياتى بناتى وجوزى كل حياتى 482905_22.gif سوبر فتكات Fatakat 482905 مدينة احن زوج فى العالم – مصر

سبحان الله و بحمده

مشاركتي اللي فازت بالمركز التاني 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المنيو كان
رز بسمتي بالسجق الشرقي
طاجن لحمه بالبصل والفلفل الالوان
فراخ محشيه بالخضار السوتيه والزيتون والجبن
شوربة الشوفان بالبسله
كفتة البطاطس
سلطة طحينه بالزبادي والفلفل الاحمر المشوي
سلطة خضار مشكله
وكب كيك المولتن كيك
والموز المقلي
عصير برتقال باليوسفي والجزر
وده شكل السفره
اولا الرز البسمتي بالسجق الشرقي
المقادير
بصله كبيره ونص ك سجق شرقي من الجزار موش اللي في السوبر ماركت ده طعمو احلى ونص كوب زبيب وكوب الا ربع او اكتر رز بسمتي منقوع حوالي نص ساعه وشطه وفلفل اسود وملح وملعقة زيت وميه سخنه وكركم
الطريقه
اصفر البصله في معلقة زيت موش اكتر (عشان السجق بينزل شوية دهون) ثم الزبيب لحد ما ينفش ثم الرزلحد مايفلفل مع التقلبيب ثم السجق مقطع (وكنت شايلاه في الفريزر وهوا جامد ماسك نفسو قطعتو وبعدين حطيتو مقطع على الفريزر ووانا بحط البصل طلعتو)وقلبت خفيف خفيف من على الجناب عشان موش يفك وبعد ما اتحمر شويه حطيت عليه الميه السخنه مغطياهم الا حاجه بسيطه وحطيت الكركم والفلفل والشطه والملح لحد ما الرز استوى وشرب الميه واستوى
والصور هتشرح اكتر

وده السجق مقطع بقصه بالمقص اسهل وعشان موش يفك


هههههههه ده شكل الكونات من فوق البرتاجاز مع بقية البصل اللي اتضرب في الكبه للحمه والرز

هنا البصل لما اصفر


وده لما استوى

ثثانيا
طاجن لحمه بالبصل والفلفل الالوان
المقاديرنص ك لحمه الا حاجه بسيطه وبصلتين وسط وفلفل اخر واحمر واصفر حته صغيره زي الصوره كده وورقة لورى وبهارات وفلفل اسمر وكركم وطماطمايه كبيره بس نسيت احطها في الصوره
الطريقه
حمرت البصل مع معلقة زيت عشان اللحمه لو فيها دهون لكنها حمرا نسبيا يعني بقى لونها برتقالي ثم احط البهارات ماعدا الملح واقلب وبعدين اللحمه احمرها تقفل مسامها وبعدين حطيت الفلفل الالوان وتقليبه وحطيتهم في الطاجن بس الفخار احلى بس للاسف بوظت الاتنين وحطيت على الوش شرائح طماطم وميه سوخنه وعلى الفرن من تحت وكل ما تحتاج ازود ميه سوخنه حوالي نص كوبايه ولما قربت تستوي حطيت الملح ودي الطريقه بالصور اوضح من الكلام








وده الشكل النهائي لما خرج من الفرن كنت مصوراه بس فيه صور نسيت انزلها ن الموبايل لانه موش بتاعي بتاعي عطلان بعافيه شويه ههه
ثالثا
المشاركه الجايه مواضيع هذا القسم برعاية

عفوك يا رب عفوك يا رب images/avatars/moon.jpg فتكات رائعة Fatakat 249967 القاهره – مصر

سبحان الله و بحمده