وانا قلت مافيش
انا بجد ضغطى منخفض جدااااا
ونفسى فى حل لية
لان يوم احسن انى كويسة:sFun_c heerleader2:
ويوووووووووم احس انى تعبانة
وبجد معدتش عارفة اعمل اية
ممكن حد يساعدنى
لؤلؤة زمان لؤلؤة زمان 421188_21.gif سوبر فتكات Fatakat 421188 فى قلب بابا وماما – فى قلب بابا وماما (وقلبى)
وتنصح الدراسة من يعانون من ارتفاع ضغط الدم بأن يتناولوا في وجباتهم المزيد من الفواكه والخضروات لأن مكونات مثل البوليفينول والفلافونويدات تفيد في تجنب ضغط الدم والمخاطر الناتجة عنه بالنسبة للأوعية الدموية.
وقال الباحثون في دراستهم إن "منتجات الكاكاو والشاي مسئولة إلى حد كبير عن الكمية التي يتناولها الناس من البوليفينول في الدول الغربية ولكن الكاكاو والشاي ليسا ضمن المشروبات التي ينصح بتناولها في الوجبات للوقاية من أمراض القلب وضغط الدم على الرغم من أن لهما تأثير على التقليل من إصابات الأوعية الدموية".
وقد أجرى الدكتور ديرك تاوبيرت وزملاؤه في مستشفي كولون الجامعي تحليلا لعشر تجارب خمس منها حول تأثير تناول الكاكاو وخمس عن تأثير تناول الشاي.
وقد أوضحت أربع من التجارب على الكاكاو انخفاضا في ضغط الدم وقد شملت الدراسة 173 شخصا من بينهم 34 في المئة ممن يعانون من ارتفاع الضغط.
وفي المجموعة الأخرى من التجارب التي اجريت حول تأثير تناول الشاي والتي شملت 171 شخصا تناولوا الشاي لمدة اربعة اسابيع لم يثبت أن هناك انخفاضا في ضغط الدم.
ولم توضح نتائج البحث الذي نشر في دورية جاما التي يصدرها الاتحاد الطبي الأمريكي إن كانت تشير بتاول كميات كبيرة من الكاكاو لخفض الضغط لكن الباحثين يقولون أن من الواضح أن تناول منتجات بديلة للكاكاو مثل الشيكولاته وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الكاكاو بكميات معقولة يساعد في ذلك.
https://www.moh.gov.sa/vb/showthread.php?t=21282
**********************************
بينما الشاي الاخضر عكس لك …..الشاي يمنع ارتفاع ضغط الدم
قالت دراسة ان الشاي الأخضر والشاي الصيني الأسود يقللان من خطر ارتفاع ضغط الدم.
وقالت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة تشينج كونج الوطنية في تينان بتايوان ان تناول الشاي الأخضر والشاي الصيني الأسود بانتظام يخفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وكتب يي شنج يانج الذي قاد فريق البحث في تقرير نشر بدورية أرشيف الطب الباطني ان بعض أنواع الشاي تحتوي على 4000 مركب كيماوي بينها الفلافوندات تساعد على الوقاية من الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية والفشل الكلوي.
شملت الدراسة 1500 شخص كانوا جميعا غير مصابين بارتفاع ضغط الدم عند بدايتها. واكتشف العلماء ان الذين كانوا يشربون من 120 إلى 599 ملم من الشاي يوميا لمدة سنة على الأقل انخفض لديهم احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 46% عن الآخرين.
وأوضحت الدراسة ان تناول 600 ملم من الشاي أو أكثر يوميا يقلل بنسبة 65% من الإصابة بضغط الدم. وقليل من الذين خضعوا للدراسة كانوا يشربون الشاي الأسود.
سمسماتي 55 سمسماتي 55 312057_3.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 312057 وسط حبيبي – حضن زوجي
