الوسم: الشوكلاته
انا عايزه مقادير الكيكه هو قال انها وصفه لسيده اسمها هند بس انا ملحقتش اعرف مقادير الدقيق مواضيع هذا القسم برعاية
مناقشة طريقة عمل اقراص الشوكلاته والمربى 2024.
طريقة عمل اقراص الشوكلاته والمربى
تمت اضافة وصفة طبخ جديدة في موقع مطبخ فتكات ، و يمكنك مشاهدتها من هنا:
اذا كان لديك تعليق او استفسار او ملاحظات فيمكنك كتابتها هنا في هذا الموضوع .
الجميع في انتظار مشاركاتك! مواضيع هذا القسم برعاية
الزنبقة الوردية الزنبقة الوردية images/avatars/pacifier.jpg فتكات ست الكل Fatakat 793622 الخليل – روحي فلسطين
سبحان الله و بحمده
أضرار الشوكلاته 2024.
انا جيبتلكوا أضرار الشيكوتة للناس اللي مش مصدقاني
من فوائد الشوكولاتة:
مهدئ للأعصاب و يحسن المزاج : الشوكولاته تحتوي على مركب يلعب دوراً مهماً في الكيمياء الحيوية الخاصة بالاحساس و الشعور بحالة الحب
أمراض الجهاز التنفسي : إن مادة الثيوبرومين و مادة التيوفلين ، هي مواد كيماوية متقاربة ذات مفعول طبي متشابه ، ومادة التيوفلين توصف لتوسيع القصبات الهوائية ومنع تشنجها
الآثار الجانبية للكاكاو :
استشر الطبيب خاصة عند ظهور الاعراض التالية :
• بثور في الوجه ، حب الشباب .
• تحسس الجلد و الطفوح .
• إن تناول 222 غرام من الشوكولاته السوداء ( ما يزيد على اوقية ) اواكثر يُحدث عارض تسمم مثل :
وجع الرأس ، ارق ، شعور بعدم الراحة ، اضطراب ، رجفان العضلات ، تسرع بالنبض ، عدم انتظام ضربات القلب ، هذيان خفيف .
لابد وأن الشوكلاته من الأطعمة أو الحلويات اللذيذة والمرغوبه جدا,والمفضلة لدى الكثيرين وبالأغلب لا نستطيع مقاومة طعمها إلى أن كل شي يزيد عن حده لابد أن يضر لذلك سنعرض لكم اضرار الشوكلاته • الشوكلاته هو غذاء غني بالسعرات الحراريه من دهون وسكريات فإذا تم أكلها بشكل غير منتظم قد تسبب السمنة (زيادة بالوزن) وارتفاع نسبة السكر بالدم ,إلا أنه ما يقرب الثلث من الدهون الموجودة في الشوكلاته هو من نوع صحي ، والثلث الآخر هو حامض دهني الذي لا يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم، ولم يتبقى سوى الثلث من الدهون والحامض النخيلي التي تؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول.
• تحتوي الشوكلاته على مجموعة من المواد المتنوعة تمتلك خصائص الإدمان عند اللحظة التي تبدأ فيها بأكل الشوكولاته، وتجد بعدها صعوبة في التوقف عن أكلها مثل : *الثيوبرومين والكافيين التي ترفع وتحفز المزاج أو ما يعرف بالمزاجية بحيث تمنحك نوعاً من السعادة الصعب العثور عليها في مكان آخر ولكن هذه سعادة مؤقته وما أن تزول تعود المزاجية والتعب ( وهذا من أخطر الأضرار التي يمكن أن تسببها الشوكلاته عند أخدها كغذاء للراحة).. *والفينيثيلامين الذي يمكن أن يسبب انتشار الإندورفين في الدماغ.
• وقد ترتبط الشوكلاته بالتوتر العصبي والصداع النصفي لاحتوائها على مركبات الأمينات الفعالة في الأوعية,يمكن أن تسبب هذه المركبات تمدد بالأوعية المخية وبالتالي تسبب الصداع للأشخاص القابلين للإصابة .
الشوكولا في الليل تسبب الكوابيس
حذر الباحثون في الولايات المتحدة الأمريكية من ان تناول الشوكولا أثناء الليل يزيد بعض الاضطرابات المرضية المرتبطة بالنوم سواءاً ويسبب الكوابيس.
واوضح الباحثون في مركز اضطرابات النوم بجامعة "ستانفورد" الأمريكية أن سلوك النوم ذا حركة العين السريعة rbd
هو احد الاضطرابات التي ياعني مصابوها من أحلام مزعجة وكوابيس عنيفة يتفاعلون معها بالصراخ العالي وتقلبات كثيرة أثناء النوم ، ويؤثر على شخص واحد من كل مائتين ، ويظهر بين الرجال بصورة خاصة . وفسر العلماء الأمر بأن الكافيين الموجود في الشوكولا يعيق العملية الطبيعية التي تعرف باسم " الإسترخاء" التي تمنع الإنسان من الحركة اثناء نومه وخلال أحلامه وبالتالي يصبح النائم أكثر حرية ليتحرك كيفما يشاء .وسجل الباحثون في المجلة العلمية حالة مرضية لشخص يصرخ أثناء نومه بسبب كوابيس متكررة تصيبه كلما تناول بسكويت الشوكولا أو الآيس كريم أو الصلصات ، مشيرين على أن هذه الحالة بدأت معه بعد تعرضه لإصابة في رأسه جراء حادث سيارة ، وقد زاد الشوكولا من سوء وضعه الصحي ، حيث تعود الأعراض للظهور كلما تناولها .ونبه الباحثون الى أن الشوكولا والكاكاو لا يرتبطان بأنماط النوم العنيفة والكوابيس عند عامة الناس وعند الأشخاص العاديين ، ولكنهما يؤثران فقط على المصابين باضطرابات النوم.
soly soo soly soo 705326_6.gif فتكات رائعة Fatakat 705326 الجيزة – مصر
سبحان الله و بحمده
ريجيم الشوكلاته 2024.
اه و الله متستغربوش
عن تجربه شخصيه
انا رحت لدكاتره كتير قوى و مفيش فايده يا اما بزهق قوى بعد اسبوع يا اما وزنى بيسبت
فقررت انى امشى بمزاجى و اكل الحاجه اللى بحبها مع حساب السعرات الحراريه
اللى مبزودهاش عن 1000 سعر حرارى فى اليوم
انا طولى 160 سم و وزنى كان 70
دلوقتى انا وزنى 53 كيلو فى 4 شهور و الله
حتى فرحى كان من شهرين و كنت رفيعه و عمرى ما وصلت للوزن ده و بدون حرمان
الطريقه
بصى يا ستى انا كنت بفطر اى نوع شوكلاته حسب السعرات المكتوبه عليها ورا
maltesers مثلا 184 سعر
المهم كنت باكل الصبح شوكلاته اى نوع و مش بزود الفطار عن 300 سعر حرارى
و ممكن تاكلى شوكلاتايه و بعدها بشويه واحد تانيه المهم الفطار لا يزيد عن 300 سعر
ميعاد الغدا كنت بقسمه على مرتين بس كنت مش بجمع النشويات مع اللحوم
يعنى ممكن ارز مع خضار
و شوكلاتايه
على اساس ان الوجبه دى لا تزيد عن 400 سعر حرارى
بعد 3 ساعات مثلا كنت باكل حته فراخ او اى نوع لحوم حسب المتوافر و رغبتى بس لا تزيد عن 300 سعر حرارى
المهم ممكن تاكلى فى الغدا اى حاجه نفسك فيها لكن لا تتجاوزى عدد السعرات الحراريه المحدده ليكى
و هتلاقى عالنت جداول السعرات الحراريه بالهبل فى الاطعمه
ملحوظه معل النزول اقل من الدايت العادى عشان مفيهوش حرمان
بس بعد ما تخسى مش هتستردى الوزن عشان جسمك متحرمش من حاجه و نزولك بطىء
و ممكن تمشى شويه لو حبيتى فى اليوم
عموما انا قلتلكو عن تجربتى اللى وصلتنى لل 53 كيلو
و انا بعشق الشوكلاته عشان كده ركزت عليها فى ريجيمى مع عدم اهمال انواع الاكل المفيده الاخرى
و بالتوفيق ليكو كلكو
monyok monyok فتكات حبوبة Fatakat 460285 الدمام – السعوديه
سبحان الله و بحمده
تعالى زودى حرق جسمك وخسى بالشوكلاته ؟اااه بالشوكولاته متستغربيش 2024.
السلام عليكم حبيباتى
انا عرفت المعلومة دى وحبيت افيدكو بيها
الشوكولاته الداكنة او الغامقة بتخسس وبتزود الحرق للى ناس اللى حرقها بقى بطئ نتيجة انهم بيعملوا رجيم ويبطلوا كل شوية انا الدكتورة قالتلى عليه قبل كده وجبتها هى طعمها مر يعنى متحطوش كتير
انتو بتعملوها زى الشاى الكشرى وتخطى معلقة كفاية لانها مرة
وعليها معلقة سكر او سكر دايت وهى كمااااان بتحسن المزاج وتروقك ههههههه
بتتباع عند العطارين او محلات السبوع
بتقوليله عاوزة شوكولاته خام
الكيلو ب48جنيه
انتى بتجيبى تمن كيلو ولما يخلص هاتى او ربع كيلو ب12ج
وده كلام عنها من عالنت
رغم ما تحتويه الشوكولاتة السوداء من وحدات حرارية عالية، إلا أن دراسة أميركية كشفت عن أن تناول الشوكولاتة السوداء بدون إفراط مصحوبة بالرياضة يساهم في إنقاص الوزن.
وكشفت الدراسة التي أجريت على ألف شخص، عن أن الشوكولاتة السوداء مصحوبة بالرياضة لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع كفيلة بإنقاص الوزن بفضل تأثيرها على عملية التحول الغذائي.
وأجريت الدراسة بجامعة كاليفورنيا، وأكدت أن الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاتة السوداء مرتين في الأسبوع مع ممارسة الرياضة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع فقدوا أوزانهم بشكل أسرع ممن لا يتناولون الشوكولاتة السوداء.
وأعرب باحثون عن دهشتهم حيال نتائج هذه الدراسة، محذرين من أن كل قطعة شوكولاتة سوداء تحتوي على 200 وحدة حرارية وسكر ومواد دهنية مشبعة، وأضافوا أن أقصى كمية يمكن أن يتناولها الإنسان في اليوم من الشوكولاتة السوداء هي 28 غراما فقط
Banota~Cute Banota~Cute 522650_12.gif برنسيسة فتكات Fatakat 522650 أم الدنيا – مصر
