الوسم: الرجيم
ياللى زهقتى من كتر الرجيم والتخسيس انا عندى الحل 2024.
قصتى مع الرجيم 2024.
اذيكم يااحلى فتوكات انا من زمان اوى نفسى اكتب الموضوع ده انا عرفة ان مشكلتى ممكن تكونوسمعتوها قبلى من ناس كتيربس انا تعبت ومليش حد احكيلو ……اناهحكيلكم بالتفصيل ويارب متزهقوش منى
انا بدأت حكايتى مع الرجيم بالظبط من سنة انا على فكرة وزنى مش زايداوى ومش بيبان لانى طويلةطولى 173بس بحب الاكل جدا وبالذات الحلويات والمكرونة بكل انواعها وعمرى ماكنت ناوية اعمل رجيم ابدا لانى كنت بقنع نفسى انى مش هخس ابدا وانى عمرى ما هتنازل عن الاكل لحد مالقيت نفسى 92 فقررت اروح لدكتور قعدت معاه 4شهور كان نظامه بروتينى وبيدينى كل اسبوعين يوم فرى والحمد لله خسيت لحد76بس ماقدرتش اكمل وزهقت وسبت الدكتور وطبعا تخنت شوية لحد84ومن ساعة ماسبته من حوالى 8شهور كدة وانا ف دوامة وزنى نازل طالع نازل طالع انا من ساعة ماسبته وانا مقررة انى مش عاوزة اخس بسرعة لانى هتخن بسرعة اكبروجربت كل الرجيمات الصحية زى رجيم السعرات ورجيم الهرم الغذائى وحتى نظام تخفيف الاكل بردو ومفيش حاجة قدرت استمرعليها اكتر من 5ايام وارجع ابوظ تبويظ مش عادى وارجع اتخن بسرعة دا حتى موضوع تخفيف الاكل دا اللى بيقولو انك لما تعكيه مش بتتخنى بسهولة لا انا تخنت فى يومين 3كيلوبعد تخفيف فى شهر رمضان خسيت فيه 2كيلوتقريبا طبعا مش كنت بيرفكت طول الشهر لا كنت كل يومين ابوظ واعك بس عك بسيطوهذا هوحالى انا عرفة ايه هى مشكلتى اولا معنديش اى ارادة تخلينى اكمل اسبوع ولازم لازم اكل بشراهة فى اخره لدرجة ان بطنى بتتقطع من كتر الاكل وثانيا ان الموضوع قلب عندى بهوس جامد جدا كل شوية ابص ف المراية على بطنى اللى بقت مترهلة جدا بعد الرجيم وعلى الخطوط البيضا اللى ملت جسمى وانا دلوقتى فىاخر سنةف الدراسة وكليتى صعبة وحسة ان التفكير فى الرجيم شغلنى عن المذاكرةلانى مبفكرش ف حاجة غيره تقريبا……. دى مشاكلى وانا حكيتلكم بالتفصيل الممل وممكن فى ناس زهئت منى بس اعذرونى انا مليش حد غيركم لان كل اللى حواليا زهئو من موضوع الرجيم ومش لاقيين لى حل انا نفسى تلاقولى حل هو فى حل للمشكلتين دول؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟اسفة مرة تانية على الاطالة
Moraaaa Moraaaa سوبر فتكات Fatakat 234466 مدينة احبابى – مصر ام الدنيا
سبحان الله و بحمده
رجيم ايه اللى انت جاى تقول عليه انتى عارفه اصلا معنى الرجيم ايه 2024.
برنامج غذائي لمن لا يستطيع أن ينتظم فى حمية معينة
أولا :هذا الرجيم يعتمد على الأكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال …
ثانيا : يمكنك من تناول كل ما تريد مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة …
ثالثا : يؤتي نتائجة بسرعة ليست كبيرة ولكن بإنتظام مما يساعدك على عدم العودة الى الوزن الزائد ….
طريقة الرجيم
1- شرب 4 أكواب ما كبيرة عن الأستيقاظ من النوم صباحا …. بعد قليل من تناولك الماء ستحس بألم خفيف فى الأمعاء والرغبة فى دخول الحمام .. وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء …
2- أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3ساعات ..بمعنى أذا كان أفطارك فى السابعة بالماء فأنك تأخذ وجبتك على الساعة 10صباحا … ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر ..
3-ومن الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة السادسة مساء يمكن ان تأكل ما تريد وتشتهيه نفسك ولكن قلل من الحلوى … ممنوع المشروبات الغازية نهائيا …..
4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين …
هذا الرجيم رائع ونتائجة مضمونة … وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء … تنتظم ساعتك البيولوجية
mrmr19 mrmr19 438149_4.gif فتكات متميزة Fatakat 438149 الفيوم – مصر
سبحان الله و بحمده
اللى زهقت من تخنها ومن الرجيم انا عندى الحل 2024.
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم يا احلى فتوكات مقلبظات
طبعا كتيييييييير مننا جرب كل انواع الرجيم الكويس والمضر بالصحة
وكتييييييييييير خس وكتييييييييييير رجع ما شاء الله ازيد من الاول
انا كنت كده
وبقول كنت كده لانى بفضل الله بخس وانا مش بعمل رجيم
السر
زيت الزيتون
البكر الممتاز عصرة اولى على البارد
هيا دى مواصفاته اللى بتخليه بفضل الله يدوب دهون جسمك ان شاء الله
الجرعات
معلقة كبيرة قبل الفطار والغدا والعشا وقبل النوم
لكن ابدأى واحده واحدة يعنى 3 ايام الفطار بس وبعدين دخلى الغدا وهكذا
انا عاوزة اقولكم انى فى خلال شهر واسبوع من استخدامه كل اللى يشوفنى يقولى الكلمه اللى كان نفسي اسمعها من زمان
انتى خاسه
بعد ما كنت بخاف اقابل ناس عشان هايقولولى انتى تخنتى
اتوكلى على الله وروحى على اقرب سوبر ماركت كبير وهاتى زجاجة زيت الزيتون واللى خلاكى تجربي اسواء طعم للاعشاب هاتيه وكلى وهتخسى ان شاء الله واللى عاوز يسرع الموضوع يعمل رجيم
لكن انا عن نفسي هاكل اللى فى نفسي واسيب التخسيس لزيت الزيتون ان شاء الله
انا مش طالبه حاجه ليا غير دعوة ربنا يهدينى ويشفينى انا وجوزى وولادى ويفك كربي
لو مكسله تكتبي رد ادعيلى بظهر الغيب
بس لو عاوزة غيرك يستفيد قيمى
وسلا يا مزز المستقبل ان شاء الله
شوشوهانم شوشوهانم 542116_1.gif سوبر فتكات Fatakat 542116 المنصورة – مصر
سبحان الله و بحمده
نصائح هامه لشد الجسم بعد الرجيم 2024.
وإليك بعض النصائح البسيطة لشد الجلد والتخلص من الترهل
1- أحترسى من الرجيم السريع
للحفاظ على جلدك مشدوداً هو ألا تفقدي الوزن بشكل سريع فأنه مضر جدا للصحه ويؤدى الى ترهلات الجسم
2- قللى من تعريض الجلد للعوامل الخارجيه
يجب ألا تعرضيه كثيراً للعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والكلور في مياه حمام السباحة لأن ذلك قد يجعله يبدو مترهلاً أكثر
3-الكولاجين
الكريمات التي تحتوي على الكولاجين، حيث تساعد على إعادة المرونة اللازمة لجلدك ليبقى مشدوداً
4-أجعلى جسمك رطبا دائما
أشربى على الأقل 2 لتر ماء فى اليوم فالجسم المفتقد للسوائل يبدو جافاً وشاحباً
5-الخضروات والفواكه الطازجة
احرصي على أن يحتوي طعامك على أكبر قدر ممكن من الطعام الصحي الطازج
6-زيت اللوز
دلكي المناطق المراد شدها بزيت اللوز كل يوم
7-زيت الخروع
ضعى كميه من زيت الخروع مع عصير الليمون وزيت اللافندر ودلكي به الجسم في شكل حركات دائرية يوميا
منقول
mوبس mوبس 684072_64.gif مراقبة قسم النكت Fatakat 684072 القاهرة – مصر
