الوسم: الربيع

استمتعي بنكهة الربيع بتناول هذه الكوكتيلات اللذيذة، والتي تتميز بانخفاض السعرات الحرارية للحفاظ على الوزن المثالي وفقدان الكيلو جرامات الزائدة.

1ـ كوكتيل الريحان والفراولة

المقادير:

2-3 حبات فراولة.

2-3 من أوراق الريحان.

عصير الليمون الطازج.

الطريقة:

تخلط الفراولة بعد تقطيعها مع أوراق الريحان، ويضاف عصير الليمون الطازج, ويزين الكوب بأوراق من الريحان، ويمكن إضافة مكعبات من الثلج.

السعرات الحرارية: 130 سعر حراري.

2ـ كوكتيل التوت والليمون

المقادير:

4 حبات من التوت البري.

عصير التوت البري.

عصير الليمون الطازج.

شريحة ليمون للتزيين.

الطريقة:

يقطع التوت لقطع صغيرة ويضاف إليه عصير التوت والليمون.

يزين الكأس بشريحة الليمون.

السعرات الحرارية: 175 سعر حراري.

3ـ كوكتيل الجوافة

المقادير:

2 من أوراق الريحان.

عصير الجوافة الطازج.

ملعقة صغيرة من السكر.

شريحتان من الفلفل المكسيكي.

الطريقة:

تضرب الجوافة في الخلاط مع أوراق الريحان والسكر.

تصفى الجوافة من البذر.

يزين العصير بشرائح الفلفل المكسيكي.

عدد السعرات الحرارية: 95 سعر حراري.

4ـ كوكتيل الصودا والنعناع

المقادير:

نص كوب من ماء الصودا.

نصف كوب من عصير الليمون الطازج.

2 من أوراق النعناع.

غصن نعناع طويل للتزيين.

قشر خيار للتزيين.

الطريقة:

يضرب النعناع مع الليمون في الخلاط ويصفى.

يضاف لهما ماء الصودا, ويزين بقشر الخيار النعناع.

عدد السعرات الحرارية: 184 سعر حراري.

5ـ كوكتيل الرمان.

المقادير:

القليل من فصوص الرمان.

3 أوراق من الريحان.

عصير الليمون الطازج.

الطريقة:

يوضع الرمان في الكأس أولا ويضاف إليه عصير الليمون الطازج، ويزين بأوراق الريحان.

عدد السعرات الحرارية: 115 سعر حراري.

م.ن مواضيع هذا القسم برعاية

الخاضعة إلى الله الخاضعة إلى الله 725337_1.gif فتكات هايلة Fatakat 725337 البحيرة – مصر

سبحان الله و بحمده