الوسم: التغيير

اخواتي الفتوكات الحبيبات حبيت انكم تشاركوني في قراية الموضوع ده وبجد اتمني كل واحدة تدخل تقراءه للاخر رغم طوله منهجية التغيير

لانك مادام دخلتي وشدك العنوان يبقي اكيييد محتاجه تعرفي معلومه سليمة وكامله علشان تتغيري للافضل تغير صح ويلا بسم الله نبدا

التغيير هو : الانتقال من واقع تعيشه إلى حالة منشودة .
بهذا التعريف البسيط للتغيير افتتح الدكتور طارق السويدان – حفظه الله – دورته التي بعنوان " منهجيية التغيير "

التي سأعمل جهدي على تلخيصها في هذه العجالة للإفادة منها بإذن الله .
تنشأ الرغبة في التغيير من تساؤلات تدور في خلد الإنسان مثل : هل أنا سعيد ؟ هل أنا راض عن مستواي الفكري أو المادي أو الوظيفي ؟ ، وبإجابته على تلكم الأسئلة تتحدد مدى حاجته لممارسة عملية التغير .

وهنا ينشأ سؤال يقول هل التغيير صعب أم سهل ؟
والحقيقة أن التغيير صعب ، وأصعب ما في التغيير أن تكون لدى الإنسان إرادة جادة في التغيير .

ولتوضيح الأمر نقول لقد كان أحد زنوج أمريكا صعلوكاً وفجأة أصبح مليونيراً يشار إليه بالبنان في مجتمع الأعمال ، وحين سئل عن العمل الذي جعله مليونيراً قال : لقد قمت بأمرين من قام بهما حقق ما يريد (بإذن الله) والأمران هما :
1 – قررت أن أكون مليونير (قرار جاد)
2- حاولت أن أكون مليونير (محاولة جادة)

فالتغيير إذاً يحتاج إلى قرار جاد ومحاولة جادة ، أما الآمال والأحلام والأماني المجرة من ذلك فإن مآلها إلى اضمحلال وزوال .
وهناك مؤشرات وأعراض متى ما لمسها الفرد فإنه بحاجة ماسة لممارسة عملية التغيير ومن تلك المؤشرات ما يلي :

1. الإحباط .
2. الملل .
3. كثرة المشاكل .
4. تكرار الفشل .
5. قلة الإنتاجية (كم إنتاجاتك)
6. الروتين وضعف الإبداع .
7. عدم الشعور بأهمية الوقت .
8. تفوق المنافسين والأقران .
فمتى ما شعر الإنسان بواحدة من هذه المؤشرات لزمه أن يقف مع نفسه وقفة مراجعة وتلمس للخل والسعي نحو التغيير .

ولكل إنسان يمارس عملية التغيير المبررات التي دفعته لذلك ولعل من أبرز المبررات التي يبرر بها الإنسان ممارسته للتغيير ما يلي :

1. حل المشاكل .
2. إثبات الذات .
3. القضاء على الملل .
4. رفع الكفاءة والقدرة .
5. مواكبة التقدّم .
6. تحقيق طلبات الآخرين .

وللتغيير أسس وقواعد ينبغي لمن أراد ممارسة عملية التغيير الإلمام بها ومن أهم تلك الأسس والقواعد :

1.التغيير ينبع من ذات الإنسان ، قال الله تعالى : (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)

2. التغيير المادي أسرع من التغيير الفكري .

3. استعداد الطموحين والمثقفين للتغيير أكثر من غيرهم .
4. الاستعداد للتغيير يزداد بالحوار .
5. الاحتكاك بالمتميزين يزيد من فرص نجاح التغيير .

6. تحويل الأهداف إلى مشاريع واضحة يساهم في تحقيق التغيير .
7. لا تغيير بدون مرونة .
8. ثمن التغيير معجل وثمن عدم التغيير مؤجل .
9. الطموحات الكبيرة بحاجة إلى تغييرات كبيرة .
10. الصبر أساس للوصول إلى التغيير والنجاح .
11. الجهل بالأهداف أهم أسباب رفض التغيير .
12. التخطيط السليم يسهل عملية التغيير .
13. كل تغيير سيواجه بمقاومة .
14. التغيير السليم يلتزم بالأخلاق الراقية .
15. العلاقات الجيّدة تقلل المفاومة .
16. التغيير عملية سلوكية تتطلب فهم النفسيّات .
17. عدم مراعاة البيئة يقتل التغيير .
18. التفاؤل مهم في عملية التغيير . (تفاءلوا بالخير تجدوه)

19. أعظم التغيير أثراً هو ما ينبع من داخل النفس البشرية

كما ينبغي لكل من يمارس التغيير أن يعلم يقيناً أن هناك من سيسعى للوقوف في وجهه والعمل على تثبيط همته ومقاومته ، هذا بالإضافة إلى المثبطات التي تنبع من داخل الفرد نفسه مثل الشعور بعدم الراحة

،والتفكير بما سيفقد من جراء عملية التغيير والشعور بالوحدة وعدم تحمل التغيير الكبير وعدم وجود موارد كافية والحنين والشوق للماضي ، كل هذه مثبطات عن التغيير فعليه أن يتذرع بالصبر والاستمرار في ممارسة التغيير .

وهنا ينشأ سؤال آخر يقول لماذا نقاوم التغيير ؟ ولعل من أهم العوامل المؤدية إلى مقاومة التغيير تتمثل فيما يلي :
1. الخوف على المكاسب .
2. الخوف على العلاقات .
3. الخوف من المجهول .
4. الخوف من المعارضة .
5. الخوف من نقص القدرات . (القدرات تكتسب لا تأتي)

أخيراً ، ما هي الخطوات العملية لممارسة التغيير ؟
إن تلك الخطوات تتمثل في :

@@@
1. الشعور بالألم . (ألم الإنسان على واقعه أو واقع أمّته أو بلده أو أسرته)
2. تحديد الأهداف .
3. تحديد فجوة الأداء . ( بحيث يكون الفرق بين الواقع والأهداف ، فكلما كانت الفجوة معقولة كان التغيير ممكناً، فلا بد من التدرج في تحديد الأهداف).
4. دراسة الأسباب . (ما هي معوقات الوصول إلى الهدف)
5. تحويل الأهداف إلى مشاريع ، وتحديد المشاريع .

6. المساندة مطلوبة في تنفيذ المشاريع . (الاستعانة بالجهات التي تقدم المساندة)

7. تنفيذ المشروع .

ختاماً نتمنى للجميع التوفيق والسداد ، وصلى الله وسلم على نبينا وحبيبنا محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه والتابعين وتابعيهم بإحسان إلى يوم الدين

منقول مع بعض الاضافات

ازهار البشري ازهار البشري 387497_1.gif سوبر فتكات Fatakat 387497 دبلن – اوربا

انا النهارده كنت عند دكتور جراحه وقررت اعمل العملية لانى جسمى وقف مش بنزل من كتر الريجيمات والانظمة

ان شاء الله هخلص الفحوصات المطلوبة واعملها ويااااارب تعدى على خير لانى جبانه اووى بس مضطرة لانى عملت عملية فى ضهرى بسبب وزنى

انا لسه 22 سنة مش كبيرة اوى ويمكن وزنى مش باين عليا لانى 174 سم

بس انا ناويت مع العملية وفى الفترة الى بعدها هغير من نفسى خاااااااالص واهتم اكتر بشكلى من جواه مش مجرد وشى بس انا الحمد لله على قدر من الجمال

بس الشكل الداخلى والاهتمام من جواه مهم جدااااااااا طبعا يا بنات وانا عايزة ابدء فى ده بعد العملية عشان يكون تغيير كلى باذن الله

من فضلكو ادعولى لانى خايفة اوووى

eng riri eng riri فتكات نشيطة Fatakat 530883 القاهرة – مصر

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ومولانا محمد

استغفر الله للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات

المصدر:التغيير

ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيرو ما فى انفسهم

ليس منا من لا يخطئ يوميا ويقع في نفس الخطأ حتى يصبح هذا الخطأ عادة، ويتمنى دائما أن يغير من نفسه حتى لا يقع في نفس الخطأ، ومن منا لا يريد أن يغير من طريقة حياته ليصبح شخصا ناجحا، لذا فإن ثمة طرقاً عديدة نضعها بين يديك لتغيير الطبع السيئ، والسلوك المعيب والفكر السقيم :

1 ـ احمل شعارك في التغيير أينما كنت :
إذا كنت جادا في تغيير طباعك وعاداتك وأفكارك وسلوكك ليكن شعارك «ما ضعف بدن عما قويت عليه النية» . أي أن عزمك على فعل شيء أو تركه هو القوة الدافعة والمحركة ، فإذا كان عزمك وتصميمك قويين استجاب البدن لأوامرهم وانصاع .

2 ـ اقرأ تجارب غيرك ممن قرروا ونجحوا :
تجارب الذين حاولوا تغيير طباعهم ونجحوا تنفعك في معرفة الطرق التي استخدموها للوصول إلى التغيير، وفي الإرادة التي استقووا بها على إنجاز خطوات التغيير وبلوغ النتائج المذهلة .

3 ـ تجربة واحدة ناجحة مغرية :
إذا جربت أن تغيّر سلوكا أو طبعا معينا ، أو كسرت عادة مألوفة فلم تعد أسيرها ولم تعد تستعبدك ، فإن ذلك يعني أن لديك القدرة على تغيير سلوك آخر واجتناب عادة أخرى ، كما يعني أن إرادتك قوية ، وإنك أنت الذي تتحكم بنفسك وغرائزك وشهواتك ، لا هي التي تتحكم فيك.

4 ـ ابتعد عن خائري العزائم :
الطبع يكتسب من الطبع، فكما أن معاشرة الضعفاء ومسلوبي الإرادة تنقل عدوى الضعف والانهيار، فكذلك معاشرة الأقوياء وأصحاب العزائم تنقل بعض شحنات القوة والجرأة التي يتمتعون بها .
فإذا كان صديقك خائر الإرادة مغلوبا على أمره لا يستطيع مقاومة طبع سيئ أو عادة سلبية أو خلق معين، فإنه قد يترك في نفسك فكرة أنك لست الوحيد المصروع ، بل الصرعى كثيرون .
ولهذا فأنت بحاجة إلى مصادقة ومسايرة الذين اقتحموا أسوار الضعف والتردد ، وتمكنوا من مقاومة بعض أو جميع الطباع السيئة.

5 ـ الاستعاضة عن عادة سيئة بأخرى حميدة :
يطرح بعض المهتمين بشؤون النفس والتحكم بها والقدرة على الإقلاع عن العادات السلبية المشينة أسلوبا عمليا لتغيير الطباع والعادات المستحكمة، وهو أن تستبدل العادات القديمة بأخرى جديدة حتى تنسخ الجديدة القديمة ، ويقترحون أن تكون العملية تدريجية ، ذلك أن العادة المستحكمة لا تزول بسرعة وإنما تحتاج إلى شيء من الوقت .
هذه العادات الجديدة جيدة وصحية ونافعة ، ومع الإصرار والمواصلة والانتباه ستقلع عن عادتك القديمة .

6 ـ ضع قائمة بالتغييرات التي ترغب بإحداثها :
ابدأ كل عملية تغيير في الطباع والسلوك بكلمة (أريد) .. اكتب ذلك وتابعه وتذكره دائما، فإذا كنتَ تعيش القلق قل : (أريد أن أتغلب على قلقي) ابحث عن سبل الخلاص منه .. ضع خطة ونفذها، فذلك يزيد في قدرة الوعي والإرادة والتحكم ، ولا تنس أن بناء العادة السلبية استغرق زمنا وانه جاء نتيجة الإهمال واللامبالاة وعدم التصدي لها في مهدها ، ولذا .. لا تغير عدة طباع دفعة واحدة .. ركز على طبع واحد ولا تنتقل إلى غيره حتى تطمئن أنك قد تغلبت عليه.

7 ـ لا تفكر في ضخامة العوائق :
لو كان متسلق الجبال قد فكر في الصعوبات فقط لما استطاع أن يصل إلى سفح الجبل وليس إلى قمته ، وهكذا أنت فلو كان اهتمامك منصبا على العوائق والعقبات التي تعترض طريق تغيير طباعك، وتبالغ في تصورها ، وأنها ستفشل خطتك وستحول دون إمكانية التغيير فإن ذلك فعلا سيحصل وسيثبط همتك .
فكر بالعوائق ولكن بحجمها الطبيعي ، وتذكر أن الكثير منها وهمي أو مخاوف نفسية ، ولذا فإن من عمل بالقاعدة التالية أفلح : «إذا هبت أمراً فقع فيه فإنّ شدّة توقيه شرّ من الوقوع فيه» .

8 ـ التفت إلى ما لديك من قدرات :
وهناك نقطة جوهرية في إحداث التغيير أو التبديل أو التعديل في الطباع وهي أنك لا بد أن تعرف أن طبيعة كل إنسان غنية بالممكنات والمواهب والقدرات التي عليه أن يكشفها ويحسن استغلالها .
إن الذين غيروا طباعهم وثاروا على نقاط ضعفهم هم الذين وضعوا أيديهم على مكامن القدرة في شخصياتهم ووظفوها أفضل توظيف ، وبإمكانك أنت أيضا أن تشق طريق التغيير مثلهم .

9 ـ تبديل بعض الاستعدادات الوراثية :
حتى الاستعداد الوراثي ـ كما يرى بعض علماء النفس ـ خاضع لقانون التغيير وذلك بتبديل العوامل التي تخضع لها وتحسينها. فلو ورث شاب المزاج الحاد عن أبيه فلا يستسلم ، فإنه إذا اتبع خطة وقائية لتجنب الانفعال، واعتياد التوازن والاعتدال ، فإنه سيتغلب على حدية المزاج .

10 ـ اعتماد الاعتدال والتوازن :
الطباع السيئة أو العادات القبيحة غالبا ما تكون نتيجة إما إفراط ، أي إسراف ومغالاة وتجاوز ، وإما تفريط ، أي تقصير وإهمال وتهاون .
واعتماد قاعدة العدل والوسطية في الأمور كقاعدة حياتية عامة ، طريق آخر ومهم من طرق تبديل الطباع ونبذ الفاسد منها .
إن الشراهة في الأكل، عادة سيئة ، لكن الاعتدال في تناول الطعام هو الحل الأمثل للتخلص منها ، والحب الشديد والبغض العنيف تطرف ، والحب المتوازن والبغض المعتدل هو الذي يجنبك الخسائر في كلا الحالين «أحبب حبيبك هونا ما عسى أن يكون بغيضك يوما ما ، وابغض بغيضك هونا ما عسى أن يكون حبيبك يوما ما» .

11 ـ افتح باب النقد واستقبله :
الآخرون مرايانا .. نرى في وجوههم انعكاس أعمالنا ، فإذا رأوا خصلة أو عادة أو طبيعة مخلة ارتسم ذلك على وجوههم امتعاضا وكراهة مما يدعونا إلى أن لا نكرر ذلك مستقبلاً .
والنقد سواء كان ذاتيا، أي (محاسبة) أو موضوعيا ، أي تسديدا ونصيحة، مطلوب لتعديل ما اعوج من سلوكنا، وما من إنسان شابا كان أو كبيرا إلا وهو بحاجة إلى النقدين معا لإجراء التحولات في عاداته وسلوكه.

اللهم يا جامع اجمع بينى وبن زوجى عاجلا وليس اجلا

اللهم اجعلنى سكن لزوجى واجعله سكن لى

امة الرحمن الرحيم 2024 امة الرحمن الرحيم 2024 فتكات هايلة Fatakat 619856 سبحان الله العظيم – سبحان الله وبحمده

[FONT=’Times New Roman’, serif]يقول الله – عزوجل – :[/font](إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ)، ويقول العالم وليام جيمس :[FONT=’Times New Roman’, serif]إن أعظم اكتشاف للبشرية ، هو أن الإنسان يمكن أن يغير حياته ، إذا ما استطاع أن يغير اتجاهاته العقلية.[/font]

الشروط الضرورية للتغير نحو الأفضل ..

[1] : أين توجد في هذه اللحظة ؟
يعني أن ترى بوضوح أين توجد الآن وفي هذه اللحظة.لا تخفِ نفسك بعيدًا عن الحقيقة الراهنة ، فإذا كانت هناك بعض المظاهر التي لا تعجبك ، فبوسعك أن تبدأ بتخطيط كيفية تغييرها ، لكنك لو تظاهرت بعدم وجودها فلن تقوم بتغييرها أبدًا ، ولذا فكن صريحًا مع نفسك منصفًا في رؤيتك لها وعلى وضعها الحالي.

[2] : اصرف الماضي من تفكيرك ؟
لا تسمح للماضي أن ينغص عليك الحاضر.استفد من أخطائك و تجاربك السابقة و لكن لا تتركها ترسم لك مستقبلك بل املك أنت زمام أمرك ، إن الماضي بنك للمعلومات يمكنك أن تعلم منه ، لكنه ليس بالشرك الذي يسقطك في داخله.

[3] : غير طريقة تفكيرك ؟
عندما تسوء الأمور ولا تسير كما خططت له ولا تستطيع تحقيق التغيير المطلوب غير من استراتيجية تفكيرك ،واليك هذه القصة المعبرة:

جلس رجل أعمى على إحدى عتبات عمارة ووضع قبعته بين قدميه وبجانبه لوحة مكتوب عليها : (أنا أعمى أرجوكم ساعدوني) ،فمر رجل إعلانات ووقف ليرى أن قبعته لا تحوي سوى قروش قليلة فوضع المزيد فيها ومن دون أن يستأذن الأعمى أخذ لوحته وكتب إعلاناً آخر.
عندما انتهى أعاد وضع اللوحة عند قدم الأعمى وذهب بطريقه ، وفي نفس ذلك اليوم مر رجل الإعلانات بالأعمى ولاحظ أن قبعته قد امتلأت بالقروش والأوراق النقدية ، وعرف الأعمى الرجل من وقع خطواته فسأله إن كان هو من أعاد كتابة اللوحة وماذا كتب عليها ؟؟ فأجاب الرجل : لا شيء غير الصدق ، فقط أعدت صياغتها وابتسم وذهب ، لم يعرف ماذا كتب عليها ، لكن اللوحة الجديدة كتب عليها: نحن في فصل الربيع لكنني لا أستطيع رؤية جماله !

[4] : أحط نفسك بالايجابيين ..
أحط نفسك بالأشخاص المرحين الايجابيين الذين ترتاح معهم وتشعر أنهم حقا ً يساعدونك على الأحاسيس الجيدة وعلى الرقي وعلى التغيير الايجابي المثمر ، ففي كثير من الأحوال تضغط على نفسك لكي تقابل أشخاصا سلبيين لا تحبهم ولكنك لا ترغب في جرح مشاعرهم فتؤذي نفسك وتحبطها بذلك ، عليك أن تفكر بأمانه وصدق وتختار الأشخاص ذووا الأفكار الايجابية والشخصية المرحة والمتفائلون الذين يريحونك وتشعر معهم بالاسترخاء وتحرص على الالتقاء بهم.

[5] : ادعم السلوك الايجابي الجديد ..
ان كل سلوك يلقى استحساناً أو تشجيعاً ، أو ينال مكافأة مادية أومعنوية وهو ما يسمى ب (التدعيم) يتكرر باستمرار حتى يصبح عادة شبه دائمة.
أما السلوك أو التصرف الذي لا يلقى استحساناً ولا ينال قبولاً ، أو ينتج عنه عقاب أو حرمان ، فإنه يتوقف ولا يتكرر ، فإذا أردنا أن نعلم أنفسنا سلوكاً جديداً مثل الهدوء والثبات والثقة في النفس عند الغضب ، أو إذا أردنا مثلاً تعلم الانتظام على القراءة لمدة ساعتين يومياً ، فإنه لا يجب أن نكتفي بتنظيم العملية وتحديد الوقت المناسب وخلافه ، وإنما يجب أيضاً أن يتم تدعيم هذا السلوك بالمكافأة والتشجيع مرات كثيرة (أن نكافىء أنفسنا قولا وفعلا).
منقول عن مدونة نور الهدى

الديناصورة الديناصورة 911153_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 911153 الهاشم الشمالي – اربد

مساهمة: نداء عزام – صيدا سيتي (منقول)
مهما طال الوقت لكل نظام خاطئ لابد يتبعه ثورة للتغيير , والتغيير مهمته تصحيح الأخطاء , والإنسان لا يخلو من العيوب والقصور , وقد تسوء بعض صفاته لكن يمكن تعديلها إن وجدت الظرف الملائم , والوقت الكافي
وهناك بعض الصفات تتصف بها المرأة بعضها سىء غير مقبول, وبعضها دخيل على المجتمع , وبعضها تكتسبها المرأة من خلال التقليد الأعمى أو بسبب سوء التربية , هذه الصفات يكرهها الرجل أو الزوج في المرأة وتكون سببا للمشكلات والأزمات وأنين المجتمعات، فأحببت أن القي الضوء على بعض هذه الصفات لعلنا نجد بابا للتعديل
1- المرأة المسترجلة ..
هي التي تتصف بالعنف والغلظة في التعامل فتجدها تزاحم الرجال في كل شيء , مثلا في ميادين العمل الخاصة بالرجال رافعة صوتها على عكس المرأة التي تتصف بالأنوثة في رقتها وهدوئها , فالقوامة لا تليق بهذه الأنوثة بل احترم ديننا العظيم هذه القوامة وخصها للرجل دون المرأة لقوله تعالى " الرجال قوامون على النساء بما فضل الله بعضهم على بعض وبما انفقوا من أموالهم ".
أنها اختصاصيات موزعة توزيعا ربانيا عادلا لا جور فيه ولا ظلم بل تكامل وتراحم .
فالمرأة المسترجلة تتقمص دور الرجل فتجعل رأسها برأسه , وهذه القوامة ليست تحكما من الزوج لإلغاء آراء الآخرين ولا تلغي دور المرأة ولا مشاركتها في الرأي ومعاونتها في بناء الأسرة بل هي توزيع للأدوار كل بحسب قدرته ومؤهلاته الفطرية .

سماالرحمة سماالرحمة 299487_6.gif فتكات هايلة Fatakat 299487 القاهرة – مصر