تعريف الصحة النفسية 2024.

تعريف الصحة النفسية
للدكتور احمد ابو العزايم

ويمكن أن نعرف الصحة النفسية بأنها " حالة من التوازن والتكامل بين الوظائف النفسية للفرد تؤدي به أن يسلك بطريقة تجعله يتقبل ذاته ويقبله المجتمع وبحيث يشعر من جراء ذلك بدرجة من الرضا والكفاية .
ولكي تتضح جوانب هذا التعريف نشير الي المفاهيم الآتية :
1 – نقصد بالوظائف النفسية جوانب الشخصية المختلفة الجسمية منها والعقلية والانفعالية والدافعية والاجتماعية ولكل جانب من هذه الجوانب وظائف فرعية بالطبع . وإذا كانت سيطرة الفرد الإرادية محدودة علي الجوانب الجسمية فإن الجوانب الأخري تتأثر بصورة أكبر بالبيئة والتعلم وبالتالي فهي تقع في نطاق سيطرة الإنسان بدرجة أكبر . ومن هذه الوظائف التذكر والانتباه والإدراك والتفكير والانفعال والاجتماع بالآخرين والالتزام بالمعايير الاجتماعية السائدة .
2 – نقصد بالتوازن ألا تطغي إحدى الوظائف النفسية علي الوظائف الأخري ومعظم صور السلوك غير السوي في الأمراض النفسية تنتج عن المبالغة والتضخيم في إحدى الوظائف النفسية حساب وظائف أخرى وعجز الفرد عن إحداث التوازن أو إعادته إذا إختل بين الوظائف .
3 – يشير مفهوم التكامل غلي أن كل وظيفة نفسية تؤدي دورها او عملها بتوافق وتناغم مع الوظائف الأخري باعتبارها جزءا من نظام كلي عام وهو الشخصية وهذا النظام له أهدافه التي يجب أن تسعي جميع الأجزاء الي تحقيقه ومن الواضح أن عدم تكامل الوظائف النفسية وراء كثير من السلوك المضطرب وشأن الشخصية المتكاملة الوظائف شأن الغدد الصماء فالجهاز الغددي كله يعمل بدرجة عالية من الانسجام والتنسيق تحت قيادة الغدة النخامية فإذا اختل هذا النظام ظهر أثر ذلك علي الكائن في صورة ظواهر نمو شاذة وأساليب منحرفة .
4 – تقبل الذات من الشروط الأساسية للصحة النفسية فلا نتصور أن يتمتع بالصحة النفسية من يرفض ذاته أو يكرهها أو يشعر بمشاعر الدونية أو الامتهان للذات لأن هذا الفرد قد تدفعه مشاعره السلبية إلي إتيان كثير من أساليب السلوك التي تتسم غالبا بالفجاجة والمبالغة وعدم التعقل ليحسن صورته أمام نفسه وأمام الآخرين كما يصعب أن نتصور أن يحمل الفرد مشاعر إيجابية حقيقية نحو الآخرين وهو لا يستطيع أن يحمل مشاعر مماثلة نحو نفسه .
5 – تقبل المجتمع أيضا من الدلائل الأساسية للصحة النفسية وقد رأينا أن معظم محكّات السلوك السوي تشترط تقبل المجتمع أو رضاه عن السلوك فالفرد عضو في جماعة لها ثقافتها والثقافة هي النظام الذي إرتضته الجماعة لنفسها أسلوبا للمعيشة وطريقة للتفكير والفرد يتدخل – أثناء عملية التنشئة الاجتماعية – الأنماط الثقافية لجماعته ونستطيع أن نقول أن الفرد لا يمكنه أن يعيش حياة سوية – بل طبيعية ما لم يأخذ في إعتباره المجتمع .
6 – أما مفهوم الرضا والكفاية فنقصد بالرضا ( Satisfaction ) رضاء الفرد عن نفسه وشـــــــعوره بالسعادة ( Happiness ) والسعادة تشير الي غياب المشاعر الإكتئابية ( Eysenek,1976 ) الكفاية ( Sufficiency ) فنعني بالشعور الإيجابي الذي يشعر به الفرد عندما يأتي سلوكا يترتب عليه( تحقيق الذات ) ( Self – Actualization ) وكلا من الرضا والكفاية مظهران أساسيان يشيران الي تمتع الفرد بالصحة النفسية .

amiratorki amiratorki فتكات حبوبة Fatakat 833332 القاهرة – egypt

سبحان الله و بحمده

مين هنا ممكن يساعدنى 2024.

السلام عليكم
يا بنات انا كنت من فترة بتعالج من الخوف وباخد مودابكس وموتيفال والحمد لله بقيت كويسة والدكتور قالى ممكن ابطل العلاج بس المشكلة فى اعراض الانسحاب العصبية والدوخة ورجة فى الراس ازاى اتغلب عليهم عاوزة اكون قوية وابطلهم خصوصا انى شاكة ان ممكن يكون فى حمل وخايفة طبعا لو فى حمل هاتكون مشكلة ممكن تساعدونى مين بطلت علاج نفسى وبقيت كويسة


زوجة وام مسلمة زوجة وام مسلمة 1120177_4.gif فتكات هايلة Fatakat 1120177 المنيا – مصر

سبحان الله و بحمده

ممكن تستحملوني وتقولولي حل 2024.

انا كنت بحب واحد هو كان خطيبي وسابني وبقالي سنتين بتحايل عليه يرجعلي واتهزقت جامد منه وشوفت اهنات منه هو واهله معتقدش ان ممكن حد يشوفها وبنات يعرفها ويجي يقولي بحبها ومش عايزك المهم انا صليت استخاره لان هو رافضني وانا بحبه جدا وعايزاه المهم كل ماصلي استخاره الالقي ربنا بيبعتلي حاجه تقولي انه مش خير ليا المهم انا المره دي رضيت بامر ربنا وعن اقتناع غير كل مره وانهارده نهيت الموضوع خالص المهم انا بقي قلبي واجعني اوي وحاسه اني هموت ونفسي اعيط واصوت ومش عارفه اعمل ايه انا عارفه ان مليش احن من ربنا بس انا بجد تعبت ومخنوقه وهموت واكلمه واقوله ارجعلي بس انا مش هعمل كده انا عايزه اي حاجه تشغلني بس غير الشغل لاني مش بشتغل وبابا رافض الفكره والخروج مع اصحابي بابا رافضه برده فممكن تساعدوني انا مليش حد حتي اصحابي مفيش يعني مش من الناس الجدعه ممكن يبقوا عارفين اني بموت وعادي واهلي الحمدلله قاسيين جدا لدرجة ممكن يشوفوني بعيط ومخنوقه وبابا يقوم يضربني ويشتمني شتايم وحشه اوي ممكن تساعدوني

ana princes mero ana princes mero فتكات حبوبة Fatakat 1025351 القاهره – القاهره

سبحان الله و بحمده

اصنعي جاذبيتك بنفسك 2024.

إليكِ بعض النصائح تجعل منك فتاه ذات شخصيه جذابه من الداخل ومن الخارج
• الثقة بالنفس: تعتبر من أبرز شروط التمتع بالجاذبية، وهي لا تلغي الأنوثة بل تعني الجرأة في حدود المقبول. • عطرك: يكمن سر المرأة في عطرها، وبالتالي أحسني اختيار العطر المتناغم مع شخصيتك ونوعية جلدك.
• شعرك: هو إطار وجهك ويشكل إطاراً أساسياً لأزيائك وإكسسواراتك، اهتمي بالتسريحة التي تليق بشخصيتك واختاري اللون الذي يتناغم تماماً مع لون بشرتك.
• مكياجك: يبدأ المكياج من العناية بالبشرة وبنظافتها من خلال استعمال المستحضرات المناسبة لنوعها ومعالجة مشاكلها انتهاء بالاعتناء بالأظافر واختيار الطلاء اللافت. المهم أن يتماشى الماكياج مع لون عينيك وشعرك وبشرتك وملابسك ومع المناسبة التي تتوجهين إليها.
• أناقتك: لا تقتصر على اختيار الفستان أو الزي والتركيز على القصة والقماش بما يتناسب مع مظهرك وخطوط جسمك، بل تتعداها إلى طريقة مشيتك وطلتك وحضورك. اسألي نفسك ماذا أرتدي وكيف أرتديه؟
• أكسسوارك: الأكسسوارات أساسية جداً في الأناقة وتزيدك جاذبية، وهي لا تقتصر على الحلي فحسب بل على الحزام والنظارات والحذاء وحقيبة اليد أيضاً.
• ابتسامتك: إنها سلاح الأنوثة والجاذبية، حافظي على نظافة أسنانك، بالابتسامة الجميلة تحفرين صورتك الجميلة.
• رفاهيتك: تشمل الهدوء والاسترخاء بعيداً عن الإرهاق والتوتر، تعرف المرأة المفعمة بالجاذبية كيف تريح الناظر إليها، وبدلاً من أن تثير أعصابه تثير إعجابه واهتمامه.
• طبيعتك: حافظي على المظهر الطبيعي الذي لا يلغيه الماكياج، فالبساطة هي قمة الجاذبية، أما التصنع فيقضي عليها.
• عفويتك: تعاملي مع الآخرين بعفوية وابتعدي عن الإبتذال في تصرفاتك وأزيائك ومظهرك.


ملكة الجاذبية ملكة الجاذبية 280978_7.gif فتكات هايلة Fatakat 280978 في بلاد الله الواسعة – ج.م.ع

سبحان الله و بحمده

أى الشخصيات أنتى ؟؟؟؟ 2024.


يقول أشهر أطباء النفسيين في العالم:

1- من يبتسم إلى الناس فهو شخصية طيبة القلب.

2- من يضحك كثيراً فهو شخصية حزينة من الداخل.

3- من يهتم بالتفاصيل فهو شخصية صادقة.
… 4- من يغضب كثيراً فهو شخصية ضعيفة جداً و في معظم الأحيان كاذب.
5- من لا يقدر محاسن الناس له فهو شخصية مجردة من المشاعر.

6- من يتوتر عند رؤية أحبائه فهو شخصية خائنة.

7- قليل الغضب فهو شخصية محبوبة.
8- من يتحمل الآخرين حتى في أخطائهم فهو شخصية حاكمة فإحذر من نفاذ صبره.

9- من يراه الناس متكبراً فهو شخصية كاملة و يغار منه الكثيرون.

10- من يحقد على الناس فهو شخصية ناقصة العقل و البعد عن هذه الشخصية أحسن بكثير من التقرب إليه.

11- من في قلبه حقد أو حسد فهو شخصية لا يحمل في قلبه حباً لأحد.

12- من يسأل عن أحبائه دوماً فهو شخصية حنون.

أي الشخـــصـــيات أنتى ؟؟؟؟؟؟


loverart28 loverart28 243330_5.gif فتكات ست الكل Fatakat 243330 دبي – الإمارات

سبحان الله و بحمده

الابتسامة أجمل هدية 2024.

الابتسامة أجمل هدية
عندما تستيقظ من النوم ابتسم واشكر الله على نعمة البقاء ..
فلديك يوم في رصيد حياتك لتقضيه في طاعة الرحمن..
عندما تتوجه إلى العمل..
ابتسم فالبعض لا يعمل ويتمنى التواجد مكانك
عندما تتذكر بعض الضغوطات التي مررت بها …
ابتسم لأنها مضت ولن تحدث مجددا إن شاء الرحمن ..
عندما تمر بموقف صعب ..
ابتسم لأنك تملك رباً عظيما تستطيع اللجوء إليه في أي وقت …
(( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ))
عندما تفشل في تجربة معينة ..
ابتسم فقد يكفيك شرف المحاولة .. والتعلم
عندما يجرحك شخص عزيزا عليك ..
ابتسم فهناك العديد من الأشخاص من يحاول يداوي جروحك ..
عندما يظلمك من حولك ..
ابتسم لأنك لم تظلم أحدا يوما
عندما تعرف إن فلانا من الناس لا يحبك ..
ابتسم فهناك العديد من الأشخاص الذين يحبونك ويتمنون لك السعادة ..
أنت من تملك حياتك وأنت من تعيشها فبإرادتك أن تجعلها جنة صغيرة سعيدة
وبإرادتك أن تجعها سوداء مليئة بالأحزان .. فلك الخيار لتختار
وابتسم لأنك تملك الخيار الصحيح


Alya waleed Alya waleed فتكات نشيطة Fatakat 800207 15مايو – مصر

سبحان الله و بحمده