انا حابه اعرفكم على الدهون :
الدهون نوعين :
دهون ضاره والدهون المفيده
الدهون الضاره زي :
دهون اللحوم
السمنه
الماينويز
النقانق
البطاطا الشيبس
الشوكلاه
الاجبان الدسمه
الصلصات الدسمة
البوظه الدسمه
اما الدهون المفيده:
الزيوت النباتيه (زيت الزيتون)
دهن الأوز والبط
الزيتون الاسود والاخضر
الاسماك بانواعها
الاجبان القليلة الدسم
ثمار البحر
الفواكه الزيتيه(جوز-بندق-فستق-فول سودانى)
المقرمشه المقرمشه 463286_2.gif فتكات نشيطة Fatakat 463286 السعوديه – جده
