أرشيف النسيان - مدونة فتكات

خاص للدكتوره / شيماء الدويري … النسيان 2024.

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
اول/ اهلا بيكي معانا في المنتدي
و ثانيا / شكرا لمنحنا جزء من وقتك
ثالثا / مشكلتي النسيان

انا بنسي كتير قوي و بالزات الحجات اللي بحاول افكر نفسي بيها
كتير قوي انسي حجات في المحلا بشكل متكرر
اخر مره كنت رايحه لدكتور نفساني دخلت لمحل قبل مطلعله
ونسيت ااوراق مهمه مذكرات للامتحان
و مفتكرتش غير لما نزلت من عند الدكتور علشان اتاْخرت في الدخول
و مكنتش عيزه اقول في البيت اني رايحه لدكتور
اكتر مشاكل البيت معايا بسبب النسيان
ماما بتفتكرني بكبر دماغي بس بجد بنسي
شفت نصايح كتير ممكن تتعمل علشان منساش بس اذا كنت انا نفسي بنسي حجات هفتكر اعمل النصايح دي ازاي
مع اني بنسي بس في حجات قديمه قوي بفتكرها
ليه حجات بفتكرها علطول مع انها بعيد و حجات بتبقي لسه حصله و مفتكرهاش
غير فين و فين لما الموضوع اتكلم عليه او افضل مركزه فتره علشان افتكر
و سعات الاقي جزء مفقود بجد ده اول جزء من مشكلتي

تاني جزء العصبيه
انا عصبيه جدا لما بتدايق
مش بحس بنفسي بقول ايه بس ببقي عرفه اني غلطانه اني اتكلم بالاسلوب ده
و برجع لوم نفسي انا اتكلمت كده ليه
مع ان لو حد في نفس موقفي ممكن افضل انصحها و اقولها العصبيه مش هتحل حاجه و اقولها براحه مهما كانت الظروف و انصح كويس جدا في الموضوع ده
بس ساعت منا اللي اتعصب ببقي وحده غريبه
و دموعي قريبه جدا سعات ببقي نفسي معيطش لما اكون مدايقه و بزعق في حد
بلاقي نفسي غصب عني عماله انزل في دموع
مع ان في مواقف احب اني يبان ان شخصيتي قويه جدا
و ابقي عماله احضر نفسي اني لازم معيطش
قوليلي حل ازاي اوقف دموعي ساعت ما اكون بتكلم في موضوع
و اكون مدايقه
و شكرا ليكي دكتوره شيماء

bes_bes bes_bes 10410_1.gif فتكات ست الكل Fatakat 10410 الاسكندريه – جمهوريه مصر العربيه

سبحان الله و بحمده

بنتى والنسيان الحقونى مشعارفة اعمل اية 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة بنتى عندها 12 سنة فى اولى اعدادى مشكلتها النسيان مش عارفة اعملهااية لو بعتها تشترى حاجة تجيب حاجة وتنسى الباقى ممكن تخرج برة البيت وترجع تقولى عايزة اية اصلى نسيت لحد دلوقتى معملتش انمياالكرنية بتاع المدرسة لانها بتنسى مع ان معاها الصورة تر جع بيها كل يوم دلونى اعمل اية انا تعبت معاها وكشفتلها طلع عندها اناخايفة قوى عليها ياريت الى عندها فكرة عن اعشاب لتقوية الذاكرة او اىاكل او فاكهة تقولى ياريت ياريييييييييييييييت تسعدونى والى متعرفش تدعلها اسفة طولت عليكم

ندى الورد14 ندى الورد14 images/flowersavatars/avatar0017.jpg فتكات متميزة Fatakat 373034 الجيزة – مصر

سبحان الله و بحمده

أهم الاطعمة التى تحسن من الذاكرة وتقام النسيان 2024.

أهم الاطعمة التى تحسن من الذاكرة وتقام النسيان

ازيكم يا احلي فتوكات

انا شوفت معلومات مهمه اوي فحبيت انقلهالكم لكي تعم الفائده بينا

يعتبر النسيان او تراجع الذاكرة المعروف من اعراض مرض ألزهايمر، وهو مرض موهن في الدماغ يصيب حوالي 35 مليون شخص في جميع أنحاء العالم. الآن وقد اكتشف علماء من جامعة أولم، من بينهم البروفيسور في علم الأوبئة غابريل ناجل وبروفيسور الأعصاب كريستين فون أرنيم، أن تركيز المصل لمضادات الأكسدة فيتامين سي وبيتا كاروتين هي أقل بكثير لدى المرضى الذين يعانون من الخرف المعتدل مقارنة بالأشخاص غير المصابين بالمرض، ما يعني أن التغذية تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.

أهم الاطعمة التى تساعد فى التغلب على النسيان وتقوية الذاكرة لتكون فى نظامك الغذائى يوميا .
أهم الاطعمة التى تحسن من الذاكرة وتقام النسيان

المأكولات البحرية واللحوم

وجد باحثون في مشروع أكسفرد للبحث حول الذاكرة والشيخوخة (OPTIMA) أنّ المسنّين الّذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ب12 معرّضين لخطر الإصابة بمرض ألزهايمر أربع مرات أكثر من الأشخاص العاديين. عندما تنخفض مستويات فيتامين ب12، ترتفع مستويات الهوموسيستئين في الدم، ما يزيد بشكل كبير خطر الإصابة بالخرف، والنوبة القلبية وأمراض أخرى. المصادر الغنية بفيتامين ب12 هي المأكولات البحرية والحيوانية بما في ذلك المحار، وبلح البحر، والأسماك، والجمبري، والصّدف، وكبد معظم الحيوانات، ولحم البقر. كما يمكن العثور على مستويات منخفضة من فيتامين ب12 في الأعشاب البحرية، والخمائر، والأطعمة المخمرة مثل ميزو وتمبه. أيضاً، يميل البالغون فوق سنّ ال 50 للمعاناة من التهاب المعدة الضموري حيث يرقّ جدار المعدة وتنخفض كمية فيتامين ب12 التي امتصّتها الأمعاء الدقيقة.

الحمضيات

وجدت دراسة أجراها باحثون من جامعة أولم أن الذين يعانون من الخرف لديهم تركيز أقل من فيتامين سي مقارنة بالأشخاص الذين يبدون بصحة جيدة. إن الحمضيات تحتوي على فيتامين سي.

الخضار

وجدت دراسة أن تناول مكملات مضاد الأكسدة بيتا كاروتين (فيتامين أ) لفترة طويلة – 15 سنة أو أكثر- يبدو أنه يخفف من تراجع القدرة في التفكير المصاحبة لمرض ألزهايمر. الجزر هو المصدر الأول لهذه المادة الغذائية الأساسية. يحتوي ثلاثة أرباع كوب من عصير الجزر على 1،692 ملغ من هذه المادة الغذائية وعلى 71 سعرة حرارية. أما نصف كوب من الجزر المطبوخ فيحتوي على 671 ملغ من فيتامين أ وعلى 27 سعرة حرارية فقط.

الشاي الأخضر

الفلافونيدات هي عائلة من المواد الكيميائية الّتي تمّت دراستها للعديد من المنافع الصّحّية. فهي مضادات أكسدة قوية وتتواجد بتركيزات عالية في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضار، بشكل خاص الحمضيات، والتوت، والعنب، والبصل، والبقدونس والبقوليّات. هناك أيضاً مصادر أخرى جيّدة تتضمّن الشاي (بشكل خاص الأخضر والأبيض)، والنبيذ الأحمر، والشوكولاتة الداكنة، والجنكو، ونبق البحر. وجدت دراسات أجراها باحثون نرويجيون أنّ الفلافونيدات في الكاكاو تزيد تدفّق الدّم إلى الدماغ ويمكن أن تساعد في الحماية من حالات يصاحبها تدفّق دمّ منخفض في الدّماغ مثل الخرف والسكتة الدماغية. يوجد قاعدة جيدة وهي أنهّ كلّما كانت الفاكهة أو الخضار ملوّنة، احتوت على نسبة أعلى من الفلافونيدات. الشاي الأخضر غنيّ بنوع من الفلافونيد يعرف بالكاتيتشين الّذي يمكن أن يصل إلى غرام في الكوب الواحد.

الأسماك الزيتية

وفقاً لدراسة أجرتها جامعة تافتس في بوسطن، إنّ الأشخاص الّذين تناولوا ثلاث حصص من الأسماك الزيتية كمعدّل في الأسبوع، كانوا معرّضين بنسبة 50٪ أقلّ للإصابة بمرض ألزهايمر والخرف. تمتّع هؤلاء الأشخاص بنسب أعلى بكثير من حمض أوميغا 3 الدّهني DHA في الدّم من الأشخاص الّذين تناولوا كمّيّات أقلّ من السّمك في وجباتهم الغذائية. بالنّسبة للأشخاص الّذين لا يأكلون السّمك، إنّ الجوز وبذور الكتّان والخضار الورقية الخضراء غنّيّة بحمض ألفا لينوليك (ALA)، وهو سلف الأوميغا 3 الموجود في النبات. لكنّهم بفتقرون إلى الأحماض الدهنية EPA و DHA، وهما الحمضان الدهنيان الأساسيان في الأوميغا 3.

الطماطم

قامت دراسة أجريت عام 1999 حول مضادات الأكسدة (أ كاروتين، ب كاروتين، ليكوبين، فيتامين أ، فيتامين سي، وفيتامين ه) بفحص 79 مريضاً يعانون من مرض ألزهايمر، و37 مريضاً يعانون من الخرف الوعائي، و18 مريضاً يعانون من مرض باركنسون والخرف، ومجموعة ضبط من 58 شخص بالإضافة إلى 41 مريضاً يعانون من مرض باركنسون ومجموعة ضبط من 41 شخص. وقد تمّ ملاحظة انخفاض كبير في مضادات الأكسدة الفردية في كافة المجموعات الّتي تعاني من الخرف. إنّ الإنخفاض في مضادات الأكسدة الّتي تكسر السلسلة في البلازما لدى المرضى الذين يعانون من الخرف قد يعكس نشاط زائد للجذور الحرة ودوراً مشتركاً في الضعف الإدراكي في هذه الحالات. إنّ 95٪ من استهلاك الليكوبين يأتي من الطّماطم ومنتجات الطّماطم في نظامنا الغذائي. كما يتواجد الليكوبين في البطيخ، والجريب فروت الوردي، والبابايا، وثمر الزهر.

المكسرات

المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين (ه) تتضمّن جنين القمح، بعض الخضار الخضراء (بما في ذلك البروكولي والسبانخ)، والمكسرات (بما في ذلك اللوز والبندق)، والزيوت النباتية (بما في ذلك زيت العصفر ودوار الشمس). فمن غير المحتمل أن يتمكّن الأشخاص من الحصول على الكثير من فيتامين (ه) من الطّعام. ومع ذلك، فإنّ الجرعات العالية من فيتامين (ه) من المكمّلات تحمل خطر حدوث نزيف. ينصح الخبراء بأن لا يستهلك البالغون أكثر من 1000 ملغ من فيتامين (ه) في اليوم.

الدواجن (الدجاج والديك الرومي)

أظهر مساعد الإنزيم Q10 تأثيراً ملحوظاً في تحسين الذاكرة لدى الفئران، وقد ظهر ذلك من خلال زيادة ملحوظة في وقت كمون الإفلات في نموذج التجنّب السّلبي وانخفاض في زمن كمون الإفلات في اختبار متاهة موريس المائية على مستويات جرعة 50 و 100 ملغ/كغ. إنّ العلاج بنفس جرعات مساعد الإنزيم Q10 أظهر إنخفاضاً في مستويات ال MDA، والغلوتامات، وأحادي أكسيد النيتروجين وزيادة في مستويات الغلوتاثيونفي خليط أنسجة الدماغ. ويشير ذلك إلى أنّ النّشاط المضاد للأكسدة للدواء قد يمنع الضّرر التأكسدي العصبي في الدماغ، وبالتّالي قد يكون مسؤولاً للتأثير المضاد لفقدان الذاكرة لمساعد الإنزيم Q10. تعتبر مصادر البروتين الحيواني مصادر غنية لمساعد الإنزيم Q10. تندرج اللحوم الحمراء ضمن هذه الفئة وتشمل لحوم البقر والدواجن والأسماك. فعلى سبيل المثال، تزودك حصة عادية من 85 غرام من لحم البقر المقلي ب 2،6 ملليغرام من المغذيات. وتشمل مصادر الدواجن الغنية الدجاج والديك الرومي. وفقاً لوزارة الزراعة الأميركية، فإن 85 غرام من الدجاج المقلي يحتوي على 1،4 ملليغرام من المغذيات اللازمة.

التوت

يستمدّ الكرز والتوت لونه الأحمر الزاهي من الأنثوسيانين. وهو يمتلك خصائص مضادة للالتهاب الّتي يمكن أن تعمل مثل مسكّنات الألم مثل فيوكس وسيليبريكس، ولكن من دون الآثار الجانبية السيئة. يحتوي العنب البري وتوت العلّيق والفراولة على مواد مضادة للأكسدة ومواد كيميائية نباتية مضادة للالتهاب تساعد على الحد من التهاب الدماغ والإجهاد التأكسدي الذي يصيب الدماغ، وقد تمّ ربط كليهما بداء الزهيمر او اعراض الشيخوخه

طولت عليكم بس يارب الموضوع يعجبكم ومتنسوش التقييم

MaRoOo MaRoOo 481590_1.gif فتكات هايلة Fatakat 481590 الاسكندرية – مصر

سبحان الله و بحمده

الى كل من تعانى من النسيان ..اتفضلى تعالى معانا الحل 2024.

أساليب بسيطة لتقوية الذاكرة والتخلص من آفة النسيان

تشير الأبحاث العلمية إلى أننا ننسى ما نسبته 30٪ مما نسمعه بعد عشرين دقيقة من سماعه ، ولا نستطيع تذكر50٪ مما نسمعه بعد نصف ساعة من وصوله إلى مسامعنا – الأمر الذي يجعلنا نشعر بالإحباط ؛ بيد أن الدكتور ماكسيميليان ووتشتيل أستاذ علم النفس بجامعة دنفر بولاية كلورادو الأمريكية يؤكد لك إمكانية الحد من الإحباط الناجم عن آفة النسيان قائلاً:

«يمكنك تدريب مخك على الاحتفاظ بالمزيد من المدركات السماعية ؛ مما يقلل من درجة إحباطك ويساعدك في العمل ويكسبك المزيد من الثقة بنفسك.»

وفيما يلي بعض الأسرار والأساليب التي يمكن اتباعها لتقوية الذاكرة:

* «ضغط» المعلومات:

ليس بمقدور عقلك سوى استيعاب حوالي سبع وحدات فقط من المعلومات في ذاكرته قصيرة الأمد (القدرة على تذكر الأشياء المدركة قبل فترة وجيزة). ولأجل هذا فإن الرقم الهاتفي يتكون من سبع خانات! وإذا أردت أن تتذكر المزيد ، يوصيك الدكتور ووتشيل بأن «تضغط» جزيئات البيانات المتماثلة لتصبح على هيئة وحدة واحدة. ويشرح ذلك بقوله: «لنفترض أنك بصدد التعرف على ثمانية أشخاص جدد. استمع لأول ثلاثة أسماء منهم ثم قم بترديدها في خاطرك باعتبارها بنداً واحداً – على سبيل المثال ’أحمد ، علي ، محمد‘. وقم بمثل هذا للأسماء الثلاثة التالية ، ومن بعد للأسمين الأخيرين. ففي هذه الحالة ، سيقوم مخك بالمعالجة الإدراكية للأسماء باعتبارها ثلاث وحدات من المعلومات وليست ثمانية أسماء.»

* «التدوين» والاستعانة بالكتابة لتذكر الأسماء أو الكلمات المفتاحية (الرئيسية):

وإذا لم تكن هنالك ورقة أو قلم، ما عليك إلا كتابة الكلمة أو الاسم بمجرد تحريك أصبعك السبابة في الهواء مع القيام في الوقت نفسه بترديد الكلمة في رأسك ورسمها في ذهنك. ويكمن السر في ذلك فيما تورده الدكتورة كارين شيرمان أخصائية علم النفس حيث تقول: «إن القيام بالجهد الحركي المتمثل في كتابة الكلمة مع استخدام حاستي السمع والبصر في الوقت نفسه يكون بمثابة الإمساك بالقلم وتحريكه على الورقة سواء بسواء ؛ وبذلك ترسخ الكلمة في ذاكرتك.»

* ترديد ما تسمعه:

ذلك أن قيامك بتكرار ما تود تذكره سيؤدي إلى نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة الأمد إلى الذاكرة طويلة الأمد – والمفضية إلى القدرة على الاحتفاظ بالتجارب السابقة واستعادتها بعد فترة طويلة من إدراكها لأول مرة. ولعل هذا هو عين ما يؤكده الدكتور ووتشتيل الذي يردف مستدركاً بضرورة التصرف بسرعة معللاً ذلك بقوله: «إن الكثير مما تسمعه يذهب إلى عالم النسيان خلال دقيقة من سماعه ما لم تحرص على ترديده جهراً ولعدة مرات.» ويشار في هذا السياق إلى أن الإكثار من ذكر اسم الشخص أثناء الحوار معه يعد طريقة جيدة لحفظ ذلك الاسم والاحتفاظ به واستعادته عند اللزوم فيما بعد.

* الإقلال من التفكير فيما تزمع قوله والتركيز فيما يقوله الآخرون:

عندما يجلس الناس في شكل دائرة للتعارف بحيث يقوم كل منهم بتعريف نفسه للآخرين. ففي هذه الحالة تقل احتمالات تذكر المرء لاسم الشخص الذي عرَّف بنفسه للتو لأنه يكون مشغولاً جداً بالتفكير فيما سيقوله عندما يأتي دوره وبالتالي يتوقف عن سماع ما يقوله الشخص الذي يسبقه في الدور. وللتغلب على هذه النزعة ، يجمل بك أن تتظاهر بأنك سوف تضطر لتكرار كل شيء يقوله الآخرون. وتعلل الدكتورة شيرمان ذلك بقولها: «إنك بذلك تجعل ذهنك يركز على ما يقوله المتحدث قبلك بدلاً عن التركيز على التفكير في ما ستقوله.»

* محاولة رسم صورة ذهنية لما تريد تذكره.

فقد كان الرئيس الأمريكي الأسبق فرانكلين روزفلت يعرف أسماء جميع من عملوا معه عن ظهر القلب. أما كيف أنه تمكن من ذلك فإنه كان يتخيل أسماءهم مكتوبةً على جباههم. وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن قيامك بتصوير ما سمعته يجعلك تتذكر ما سمعته فيما بعد بمزيد من السهولة. ويشرح ذلك الدكتور سانجاي غوبتا بقوله: «إن المخ قد تم تشفيره على تذكر المدركات البصرية أفضل من تذكره للمعلومات السماعية.»

* التواصل البصري:

يقول سكوت هاغوود مؤلف كتاب «قوة الذاكرة» إن التواصل البصري لا يساعدنا على الاستمرار في التركيز فحسب وإنما يساعدنا أيضاً على إدراك الحالة المزاجية للمتحدث مما يساعد المخ أيضاً على الاحتفاظ بما يقوله الشخص المتحدث.» وعليه فإن التواصل البصري ليس مجرد ضرب من الكياسة ودماثة الخلق وإنما يؤدي في واقع الأمر إلى توجيه دماغك وحفزه للمزيد من التذكر والاحتفاظ والاستعادة. ففي الحقيقة إذا سمعت شيئاً قيل في غرفة أخرى سوف تتذكر منه ما نسبته 20٪ فقط بيد أن ما تسمعه من قائله وجهاً لوجه سوف تتذكره بنسبة 50٪.

موضوع استفدت منه واتمنى لكم الفائده

monataha monataha images/avatars/whiteflower.jpg فتكات ست الكل Fatakat 214422 بنى سويف – مصر

سبحان الله و بحمده

تدريبات لعلاج ,,,,,النسيان,,,,,,,, 2024.

هل يحدث أن يناديكى شخص ما باسمك ويرحب بك، ولا تستطيعين أن تتذكرين اسمه أو أين يعمل؟ هل تهدرين وقتًا طويلاً في البحث عن المفاتيح أو النظارة أو الملفات؟ هل تنسي أحيانًا إن كنت قد تركت سيارتك في الطابق الرابع أو السادس من الجراج؟ هل تفقدين سياق الحديث فجأة ولا تعرفين أين توقفت؟
هل تشعرين بالحرج بسبب نسيان موعد مع أحد أصدقائك أو أشياء معينة طلبها منك؟ هل تنسي هاتف زوجتك؟ هل تشعرين بالحرج حين تنسى ما طلبته منك؟
هل تنسي المعلومات أو المهام التي يطلبها منك رئيسك في العمل مما يؤثر على ترقيتك أو وضعك الوظيفي؟
إذا كانت إجابتك بنعم على واحد أو أكثر من الأسئلة السابقة وبشكل يؤثر على نجاحك الشخصي والعملي، ويضعك في مواقف محرجة دائمًا، ويجعلك أكثر عصبية، فهذا يعني أنك لا تستخدمين ذاكرتك كما ينبغي.
وهنا سؤال يطرح نفسه ما الذي يجب فعله حتى نستغل ذاكرتنا بأقصى طاقة ممكنة. إذا استبعدنا الأسباب المرضية، والفسيولوجية، وسوء التغذية، فهناك بعض التدريبات التي تساعدك على تقوية الذاكرة والحد من النسيان.
– ركزى تفكيرك على الشيء أو المعلومة أو الموقف الذي تريدين تذكره فيما بعد.
– قمى بتخزين بعض الملاحظات حول هذه الأشياء، مثلاً إذا كنتى في اجتماع فاكتبى الأفكار الأساسية التي نوقشت وتعليقك عليها في الوقت نفسه، أما إذا حدث لك موقف ما فتذكرين الأشخاص الذين تواجدوا معك في الموقف نفسه، ومكانه، وحدث واحد مهم على الأقل.
– اربطى الأشياء التي تريدين تذكرها بأخرى تحبيها.
– كررى ما تريدين حفظه بأكثر من وسيلة، كتابته أو تخيله أو قراءته بصوت عالٍ فينطبع في ذهنك.
– قسمى الأرقام إلى مقاطع يسهل تذكرها أو أوجدى علاقة بينهما، فمثلاً رقم تليفون كالتالي: 4112017 يصلح تذكره كتاريخ 4 شهر 11 عام 2024.
– إذا كنتى تقرئين كتاباً لا تثني الصفحة التي توقفتى عندها أو تضعى بها شيئا حتى يسهل عليكى العودة إليها، إنما يمكنك حفظ رقم الصفحة التي انتهيتى بها.
– إذا كنتى تريدين تذكر شخص، تذكرين ملامح مميزة في وجهه، أو طوله، أو نوع سيارته، أو الشارع الذي قابلتيه فيه، وهكذا.
– دربى نفسك يوميًا على تذكر بعض الأشياء أو التواريخ أو الأرقام أو الأشخاص كتدريب يومي، مثلا انظرى لمدة دقيقتين إلى محتويات الغرفة ثم أغلقى عينيك حاولى استدعائها من الذاكرة.
كررى ذلك مع مجموعة كلمات أو أرقام عشوائية، أو محتويات مكتبك أو سيارتك أو أخر مكان قمت بزيارته.
– اكتبى أسماء الأشخاص الذين قابلتيهم خلال الأسبوع وفي أي مكان قابلتيهم والموضوعات التي تحدثتم فيها.
– احرصى على كتابة قائمة بالأشياء التي تريدين شراءها من السوق وأحفظى عددها (مثلا سبعة أشياء)، حاول أن تشتري ما كتبتيه دون النظر في القائمة إلا في لحظة العجز تماما عن التذكر وبعد عد الأشياء ومحاولة تذكر باقي القائمة.
– إذا كنتى من هؤلاء الذين ينسون الطرق، حاولى أن ترسمى الطريق كصورة ذهنية مرتبطة ببعض العلامات مثل مطعم ما أو مستشفى أو مدرسة توجد في هذا الطريق.
– دائما حاولى أن تحفظى الأشياء على هيئة صورة ذهنية فهذا أقرب للحفظ من المعلومات الجافة، لذلك الأفلام لا تمحى من الذاكرة بقدر ما تمحى المعلومات وهي طريقة نستعين بها في تحفيظ الأطفال وتدريسهم.
ابدئي من الآن، لا تنظرى للغد أو الأسبوع المقبل، فالناجح هو شخص لا يؤجل أفكاره. احرصى على هذه التدريبات مدة لا تقل عن ثلاثة أشهر متواصلة ولا تخافي من الفشل.

بورنى بورنى 378892_56.gif فتكات غالية قوي Fatakat 378892 شقتنا – ام الدنيا

سبحان الله و بحمده

القهوة تسبب النسيان 2024.

[مادة الكافيين في القهوة تجعل من الصعب تذكر الكلمات المناسبة التي يحتاجها الشخص للتعبي
[واشنطن – إذا كنت تعاني من حالات نسيان متكررة فلابد أن تبتعد قدر الإمكان عن القهوة !.. فقد وجد الباحثون أن فنجان القهوة الصباحي الذي يبقي الإنسان نشيطا ومتيقظا أثناء النهار قد يضعف الذاكرة قصيرة الأمد ويعطل القدرة على تذكر كلمات معينة.
[وأوضح الباحثون أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تجعل من الصعب تذكر الكلمات المناسبة التي يحتاجها الشخص للتعبير حتى وإن كان يعرفها وهي الظاهرة التي تصيب البعض ويعبرون عنها "بأن الكلمة على طرف لساني ولا يمكنني تذكرها".
[ويعتقد الباحثون في الكلية الدولية الإيطالية للدراسات المتقدمة، أن الكافيين ينشط المخ ويحسّن اليقظة والمزاج والوظائف الإدراكية عند الإنسان عبر تعطيل العمليات الدماغية الأخرى وهو ما يؤدي إلى نسيان الكلمات المطلوبة. وفسّر الباحثون في مجلة " علم النفس السلوكي" أن الكافيين يساعد في بناء الذاكرة قصيرة الأمد في بعض الحالات ولكن في حالات أخرى يجعلها أسوأ مشيرين إلى أن هذه المادة قد تضعف أو تنشط الذاكرة وفقا لما يحاول الإنسان تذكره. وقام الخبراء في كلية ترينتي بدوبلن بمتابعة 32 طالبا تم تقسيمهم إلى مجموعتين، أعطيت الأولى 200 ملليغرام من الكافيين، وهو ما يعادل شرب كوبين من القهوة الثقيلة وتناولت الثانية مادة غير فعالة ثم تحليل إجاباتهم على 100 سؤال من المعلومات العامة التي تتطلب كلمة واحدة فقط. ووجد هؤلاء أن إجابات الطلاب الذين تعاطوا الكافيين كانت غير دقيقة وعبروا عنها بالكثير من الكلمات التي يمكن اختصارها بكلمة واحدة فقط وواجهوا صعوبات في تذكر الجواب المناسب مقارنة بالمجموعة الثانية. ويحاول الباحثون الآن تحديد تأثير الكافيين على الأشخاص الذين يشتكون من صعوبات في استعادة الكلمات وتذكرها وهي حالة تعرف طبيا باسم "الحُبسة"

منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول:eh _s(9):

نوسه ننوسه 6 نوسه ننوسه 6 images/lettersavatars/E_c.gif سوبر فتكات Fatakat 93155 القاهرة – مصر

سبحان الله و بحمده