الافطار جبن قريش وخخيااااار زبادي وخيااااااااااار 2 بيضه مسلوقه وخياااااار
الغداء
اول وتاني فسمك او تونه وسللللللللطه
تثالث ورابع فراخ وسلللللللللطه
خامس وسادس سمك او تونه وسلطه
السابع فراخ وسللللللطه
العشاء
فاكهه باي كميه صنف واحد (برتقال او تفاح او كمثري او جوافه او كنتالوب) اوك
انا بقي جربته ده دكتور بيجي علي قناه الصحه والجمال كل يوم اتثنين الساعه 10 ويوم الربعاء الساعه 1 بليل الاعاده وجربت الاسبوع ده وانا في اخر الدايت يعني مش في البدايه وخسيت في 4 او 5 ايام كيلو تقريبا وكنت بتعشي كميه كنتالوب كبيره انتين ولا تلاته كبار وكنت في الفطار بباكل بيضيتين وخيار كتير و والغدا سمك في حدود ربع الي نص كيلو او علبه تونه بالميه او ربع فرخه وسلطه بقي طبق كبير والعشا يا كنتالوب كتتتتتتير يا بطيخ مع انه مش قاله بس انا كلت بطيخ اصله زي الكنتالوب والشمام يعنيي ههههههههههه
الدكتور كان قايل الخيار في الفطار باي كميه والسلطه في الغدا باي كميه والعشاء صنف واحد باي كميه
الفطار زباي باي كميه علي ما اتذكر وجبنه مش فاكره بس اظن برضه محددش بس غالبا في حدود قطعه او الزبادي يعني علبتين تلتته وخالين الدسم طبعا والغدا برضه هوه مقلش كميه محدده فانا خوفت وقولت كفايه نص كيلو سمك او ربع وتونه علبه بس والفراخ كفايه ربع او ازيد حبه
وفي النص بين الوجبات اي مشروب بدون سكر او بسكر دايت وياريت بدون سكر يارب اكون فيدتكوا
beskaa beskaa 315598_1.gif فتكات غالية قوي Fatakat 315598 منصوره – مصر
