الوسم: الزياده
بصوا يا فتوكات اللي كانت حامل ووزنها زايد وحصل تفتيح في جسمها بمعني انه عمل علامات بيضاء اي لون نتيجه الحمل وزياده الوزن تستعمل الكريم ده اسمه plendex تدهن بيه في البطن في زراعها الحته اللي حصل ليها تفاتيح وده كريم مستورد ويارب تلاقوه وسعره 27 جنيه وانا استعملته وراح كل حاجه وكان وزني 52 وبعد الحمل وجالي سكر حمل وصل 95 كيلو ودلوقتي 72 جربوه وان شاء الله يظبطكم من تاني
عجينة البيتزا الزياده افرزها ازاي 2024.
يابنات انا كنت عاوزه اسأل لو انا عملت عجينه البيتزا وزادت عجينه احطها في الفريزر عادي ولا ايه ولو اه احطها مفروده ولا كوره مش مفروده؟؟؟ وممكن تقعد في الفريزر لمده كام مواضيع هذا القسم برعاية
روزاليتا روزاليتا 37579_2.gif سوبر فتكات Fatakat 37579 العريش – مصر
سبحان الله و بحمده
عرق اديا و رجليا الزياده :( 2024.
يا جماعه انا عندى مشكله و مش عارفه اتصرف ازاى
انا صيف او شتا اديا كفى و رجليا القدم بيعرقو بطريقه فظيعه يا جماعه
لا بعرف امسك موبيل .. لا بعرف اذاكر لا بعرف البس بلارينا حتى
لازم البس شراب حتى لو على صندل !
لا بعرف امشى على سجاد من غير شبشب ..
لا بعرف اكتب على لاب من كتر العرق .. فلامتحانات حتى بحط جنبى علب مناديل بسبب عرق اديا اللى بيبهدل ورق امتحاناتى !!
انا مش عارفه اعمل ايه بجد مخنوقه جدا من الحوار دا .
و انا عندى 20 سنه ..
و انا من المعادى عشان لو حد يعرف دكتور كويس انا بجد مضايقه انا مبعرفش اسلم على اصحابى او قرايبى كله بيلاحظ و يعد يقولى ايدك بتعرق كدا ليه
الراضيه المستبشره الراضيه المستبشره images/avatars/cartoony.gif فتكات هايلة Fatakat 1108439 القاهره – مصر
سبحان الله و بحمده
بداية التدمير لل 17 كيلو الزياده 2024.
مين حيرانه فى 15 او 17 او حتى 20 كيلو
تعالوا نتكل على الله ونبدأ من بكره ننزلهم
انا رحت لدكتوره وهبدأ ريجيم وتمارين من بكره ان شاء الله وكل اسبوع هنزل الرجيم بتاع الأسبوع
ونمشى عليه كلنا ونوزن اخر الأسبوع والجو الحر ده هيساعد على عدم الأكل وكثرة الشرب وبإذن الله على العيد نكون طحنا الكيلوات الزياده دى .
يالا مين هيبدأ معايا من بكره
النظام
اختارى مابين عدة اختياراتفى الفطار والغداء والعشاء
الأفطار:
1 – كوب زبادى منزوع الدسم + ثمرة فاكهه
2 – طبق فول صغير بملعقة زيت ذره + سلطه خضراء + ربع رغيف
3 – قطعة جبن قريش + سلطه خضراء + ربع رغيف
4 – 2 بيضه + سلطه خضراء + ربع رغيف
الغداء
النشويات: –
1 – ربع رغيف او رغيف سن
2 – 4 ملاعق ارز
3 – 4 ملاعق مكرونه
الخضروات:-
1 – طبق خضار سوتيه
2 – طبق شوربة عدس من غير شعريه
3 – طبق خضار مطبوخ نى فى نى( باميه – كوسه – فاصوليا خضراء)
4 – سلطه خضراء
اللحوم:-
1 – ربع فرخه مسلوقه او مشويه
2 – قطعة لحم مسلوقه او مشويه
3 – علبة تونه مصفاه من الزيت
4 – سمك مشوى ( 3 قطع متوسطه)
الفاكهه : 2ثمره بعد الأكل بساعتين
العشاء : –
1 – كوب زبادى منزوع الدسم
2 – قطعة جبن قريش + سلطه + ربع رغيف
3 – 2 بيضه مسلوقه + سلطه+ ربع رغيف
هدوء الشمس هدوء الشمس 581586_1.gif فتكات رائعة Fatakat 581586 القاهره – مصر
