الوسم: الذات

السلام عليكم يا فتوكات
أنا استفدت من الموقع كتييييير جدا
وأخيرا قررت أشارك

Dr.Pain Dr.Pain 945330_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 945330 قـ♥ـلب ح ــبيبي – Egypt

المحتويات الاساسية:
ü ابعاد وثوابت الشخصية الحقيقية للذات .
ü نوع الذكاء – نمط الشخصية- ايسر المخ وايمن المخ – اشارات وذبذبات الشخصية – البرامج العقلية العليا للذات.
ü سلسلة المواهب والقدرات والمهارات.
ü مرحلة البناء والاحتياجات المطلوبه.
ü تعريف الذات الحقيقية والذات الكاذبه .
ü التصور الذاتى لنفسك وتصور الاخرين عنك .
ü اللحظات العشر الفارقة فى حياتك .
ü الاشخاص المحوريون الخمس فى حياتك.
ü قراراتك السبعة الحاسمة تجاه التطوير .
ü موضع البدء الشخصى ومشتتات الذات الحقيقيه …..(الثقة بالنفس ام التحفيز ام الانضباط العصبى ام ادارة الضغوط ام العلاقات مع الاخريين .. الخ )
ü الاعمده الاربعة لبناء الذات .
ü ماذا تحتاج للتمكن من تطوير الافراد.
ü كيف تتخلص من الكبت النفسى " كبت الذات " وترتقى مهنياً واجتماعياً.
ü قوانين بناء الذات والافراد .
ü السيدات اولا … لماذا ؟
ü استراتيجيات العظماء فى اداره ذواتهم .
ü سمات متعددى المواهب والقدرات .
ü مشكلات متعددى المواهب والقدرات .
ü الخوف المرضى من الالتزام الانشغال التام عن اشباع الرغبات .
ü اصحاب المهارات المزدوجة.
ü التعرف على نموزج نمط الحياه الخاص بك .
ü نموذج التواصل عن بعد : كيفية الوجود فى مكانين فى ان واحد.
ü ملصق التقويم المستقبلى لحياتك لمدة عاميين .
ü المخطط اليومى الملائم للاشخاص متعددى المواهب والقدرات .
ü نظم التعلم والتجريب وتعليم الاخريين ثم ترك المجال .
ü المهارات التى يمكن تحويلها لوظائف شاملة.
ü نموذج نمط حياة الاحتفاظ بالمهارات .
ü نماذج لانماط الحياه المناسبه.
ü كيف توظف قدراتك بأستخدام استراتيجيه ( التجارب القصيرة )
ü كيف تحلل نفسك والاخريين بالارقام والاحصائيات .

لمزيد من التفاصيل https://www.iasbprogram.com/
للاستعلام والحجز مركزقرطبه للتدريب الإداري دبي0097143727032

أسيل ياسين أسيل ياسين فتكات جديدة Fatakat 570868 الزقازيق – الشرقيه

تأكيد الذات والثقة بالنفس

وتعنى بأسلوب تأكيد الذات هو ان يدرب الفرد نفسه باستمرار على التعبير عن النفس بثقة (وبدون مبالغة) .. وعلى ان يعبر عن مشاعره – سواء كانت ايجابية او سلبية – وعن آرائه .
فعلى الفرد ان يدرب نفسه على تنمية قدرته على التعبير عن مشاعر الحب .. او الاعجاب .. او التقدير .. وايضا عن مشاعر الرفض او الغضب او الكراهية .. تعبيرا لفظيا واضحا .. ومباشرة .
ويؤدى اتباع هذا الاسلوب الى الثقة بالنفس .. واحترام الذات . ومما لاشك فيه ان التغيرات التى تحدث فى سلوك الفرد ومظهره .. والتى تؤكد للفرد ذاتيته .. يكون لها اثر لا يستهان به فى ادراك الفرد لنفسه وادراك الآخرين له ايضا .
كما ان لهذا الاسلوب فوائده فى تحسين قدرة الفرد على التوافق الاجتماعى .. وعدم كبت المشاعر ..
ويقوم بعض المعالجين الذين يتبعون مثل هذا الاسلوب بتدريب مرضاهم على كيفية اداء المواقف الاجتماعية المختلفة مثل كيف يتحدث الفرد مع رئيسه .. وكيف يعبر عن رأيه امام الاخرين خاصة ذوى السلطة او النفوذ .. او كيف يعبر الفرد عن نفسه وعن مشاعره اما ***** الاخر . وتتعدد اساليب تأكيد الذات .. فبعضها يعتمد على تأكيد الذات من خلال المظهر والسلوك العام . ففى المران على تأكيد الذات من خلال المهارات اللفظية .. يجب ان يهتم الفرد بالحضور الذهنى فى المواقف المختلفة .. وبعد الانشغال بأمور الحياة ومشكلاتها اثناء تواجده فى المواقف الاجتماعية المختلفة .
كذلك فيجب ان يدرب الفرد نفسه على استخدام عبارات تؤكد وجوده مثل "انا احب" .. او "انا اكره" .. او "انا اؤيد" .. او "انا ارى" مع عدم الخوف من النقد الاجتماعى .. وايضا عدم المبالغة فى تأكيد الوجود .. مع توخى الصدق فى التعبير عن النفس .. فلا تكون المعارضة بغرض جذب الانتباه .

ويعتقد البعض ان الظهور بمظهر الخنوع المبالغ فيه او الادب والاستكانه والخجل قد يجلب اليهم القبول او الحب او التقدير ، ولكن هذا الاعتقادغير صحيح ، وتستطيع اذا كنت من هؤلاء الذين يسلكون مسلك الخانعين المساكين امام رؤسائهم او امام اى مسئول ..
فما عليك الآن الى ان تتخيل انك ذلك المسئول .. وان امامك اثنين من مرءوسيك :
الاول . .. مهذب .. هادئ .. واثق من نفسه .. يتحدث بهدوء واطمئنان .. ويتحدث ايضا بثقة وبدون مبالغة عن قدراته وعن آرائه ومشاعره والثانى .. مهذب .. هادئ .. ولكن خجول .. متلعثم .. منطو .. يميل الى الاستكانه او المسكنة والانكسار .. والى التقليل من قيمة نفسه .

فإلى ايهما تميل ؟ وفى ايهما تثق ؟ وايهما تحترم ؟

فحاول ان تكون ذلك الشخص الاول لأنك اذا لعبت دور الشخص الثانى ونجحت فى اكتساب بعض العطف والقبول فإنك ستفشل فى اجتذاب الثقة والاحترام والتقدير .

وتأكيد الذات من خلال اهتمام بمظهره العام .. امر هام ايضا .. فيجب ان يهتم الفرد بارتداء ملابس نظيفه .. وانيقة .. ومناسبة .. وغير مبالغ فيها .. او فى اسعارها .

كما يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية ، والتخلى عن بعض العادات المنفره مثل عادة البصق على الارض او حك الجسم او نتف شعر الوجه امام الاخرين ، او التجشؤ بصوت مسموع .. الخ .

كذلك فان الظهور دائما بوجه عبوس .. مقطب الجبين .. او بوجه جامد الملامج او مهموم ينفر الناس . بينما يجذبهم ذلك الوجه الهادئ المبتسم .

ولاحظ التغييرات التى تحدث حتى فى نبرة صوتك عندما تكون مكتئبا مهموما او خائفا .. ثم وانت هادئ او سعيد .. ان الفرق شاسع ..

فلاحظ ان يكون صوتك واثقا .. غير منكسر وغير متوتر النبرات .. وان تكون كلماتك واضحة واثقة .
ان هذه اللمحات الصغيرة .. هى لغة تعبر عن الفرد وعن حالته النفسية .. ابلغ تعبير .. تماما كلغة العيون . فيجب ان تؤكد .. للآخرين .. مشاعرك .. وثقتك بنفسك من خلال .. السلام باليد .. ومن خلال حركات الجسم .. واشارات اليد .. وطريقة المشى .. الخ .

كما يجب ان تعود نفسك على عدم الخجل عند تلقى الثناء او الشكر .. او كلمات الاعجاب والمدح .. بل يجب ان تظهر رضاك وامتنانك لهذا .. ويستحسن ان تعلن عن شكرك وسعادتك بكل تقدير تناله .. وأن تدرك أن كل أنسان يحب الثناء على إيجابياته وأن كلمات الثناء والتقدير والمجاملة بدون مبالغة أو نفاق تفتح القلوب وأبواب النجاح .

منقول


سمسمة87 سمسمة87 207084_3.gif فتكات متميزة Fatakat 207084 المنصورة – مصر

اصل بعد مااكلهم بحس اني كنت عطشانة وشربت

وشوية واجوع تاني

فينفع اكل منهم ومقلقش منهم اوي ولا بيتخنوا وزيهم زي اي حاجة

Dr.Rizo87 Dr.Rizo87 فتكات هايلة Fatakat 629745 جيزة – مصر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

إذا رأيت الناس يعجبون بك ؛ فأعلم أنهم يعجبون بجميل أظهره الله منك ؛ ولايعلمون عن قبيح ستره الله عليك ؛ فأشكر الله ولا تغترّ !!

إن لم تستيقظ صباحا وتقول : أصبحنا واصبح الملك لله .. فعليك مراجعه بعض الامور التي ماتت بداخلك ..إذا هجم عليك الهم وزارك الغم فتوقف مباشره وابدأ بالتسبيح والاستغفار حتى تنجلي الغمة (وردد قوله تعالى لَيْسَ لَهَا مِن دُونِ اللَّهِ كَاشفه)ِ

لوعجبكم ادعولي ربنا يرضى عنكم يااارب

ياااارب فرج همي وارضى عني وارزقني الزوج الصالح الي اتمناه عاجلا غير اجل يااااارب


هدى اليمن هدى اليمن فتكات رائعة Fatakat 795231 صنعاء – اليمن