عاوزة اعمل ريجيم التمر واللبن .. مين معايا.. بس تكون عاوزة تخس على الاقل 20 كيلو 2024.

انا عاوزة ابتدى من يوم السبت ريجيم التمر واللبن مين هيشجعنى ويبتدى معايا الريجيم عاوز قوة ارادة بس الكل بيشكر فيه وبيقولوا النتيجة مضمونة من 4 ل5 كيلو فى الاسبوع ويوم فرى ناكل اللى عاوزينه بس مش بهبل يعنى ههههههه
انا كل معلوماتى عنه انك بتاخدى فى اليوم 21 تمرة و3 كوبايات لبن خالى الدسم او نص دسم او دسم كامل بس كل ما قللنا نسبة الدسم كانت النتيجة افضل دول بتقسميهم على 3 وجبات كل وجبة 7 تمرات وكوب لبن
ولو حسيتى بجوع بين الوجبات ممكن تناول الخس او الخيار او الفلفل كده يعنى وممكن كمان يتخلل بين الوجبات شرب الاعشاب ويا ريت لو كانت الحارقة للدهون زى القرفة والجنزبيل والشاى الاخضر
انا بجد محبطة اوى ونفسى حد يشجعنى انا محتاجة 10 بس عشان نعرف نتابع بعض وندخل كل يوم نقول مشينا على النظام ولا خرفنا واللى عنده معلومات تانية عنه يقول واى حد عنده وصفة برضه ممكن يقولهالنا عشان نجيب نتيجة فى اسرع وقت
نسيت اقولكم ان وزنى ما بين 97 و95 كيلو هتاكد بكره
وطولى 165 سم
ونفسى اوصل ل70 كيلو امنية حياتى
مين هيشجعنى ويقوللى انا معاكى


noogy noogy 102600_9.gif فتكات غالية قوي Fatakat 102600 الاسكندريه – مصر

سبحان الله و بحمده

التمر والطحينه لزياده الوزن 2024.

مين جرب التمر بالطحينه واخد كام واحده والنتيجه بتظهر امتى

shahd hamza11 shahd hamza11 فتكات حبوبة Fatakat 1122417 القاهرة – lمصر

سبحان الله و بحمده

ياترا عملتى رجيم التمر واللبن وقدرتى تستحملى؟؟؟ 2024.

ياترا عملتى رجيم التمر واللبن وقدرتى تستحملى؟؟؟
اصل انا بدأت انهارده بس حاسه انى مش قادره خالص وجسمى تعبنى جدا وحاسه بدوخه
انا الحمدلله خلصت اول يوم انا كنت عايزه اجرب 3تيام رجيم التمر واللبن بس شكلى مش هقدر اخرى يوم
ياريت اللى جربت وعملته تخش تقولنا قدرت تستحمل كام يوم والنتيجه ايه عشان اتشجع………


مامه نور وحلا مامه نور وحلا 348136_1.gif فتكات هايلة Fatakat 348136 بئر العبد – مصر

سبحان الله و بحمده

ريجيم التمر واللبن 5 كيلو فى الاسبوع(الجزء الرابع) الفين سلام وتحية 2024.

والله يابنات انا مش قادرة اصدق ان احنا ماشاء الله بقينا فى الجزء الرابع وعدد البنات بيزيد كل يوم طبعا انا عايزةااكد بس على كام حاجة علشان المضوع يكون واضح لكم الريجيم دة ريجيم صحى جدا ومافيش منة اى خوف بشرط الالتزام بالتعليمات بالضبط يعنى السوائل كثير وخصوصا المية من فضلكم ال 21 تمرة يتأكلوا بالضبط ال 3 اكواب لبن يتشربوا او مكانهم الزبادى وطبعا كلة خالى الدسم بمعنى اصح خذى حقك من الريجيم اللى بتعملية مش معنى انك تقللى الكمية فحتخسى اكثر لا خالص اللى حتخسية حتخسية فى كل الاحوال تمام كدة طبعا ممنوع نهائيا المشروبات والعصائر اللى بسكر والفواكة والخضروات الا فى حالة الجوع الشدييييييييييييييييييييييد ممكن خيارة او خس لكن فواكة لا ارجوكم ارجوا الالتزام اة وفى بنات سألونى على اللبن والزبادى اللى من عند اللبان دة بيبقى كامل الدسم جدا قد ماتغلية وتشيلة قشطتة هو كامل الدسم واللبن لما بيكون ماكل الدسم بيثبت الوزن فارجوكم التزموا بالتعليمات وربنا يوفقنا جميعا
نسيت ااقول لاخواتى اللى عندهم سكر ربنا يشفيهم انا منزلة لهم ريجيم حلو اوى علشان يكونوا معانا ودة علشان خاطر حبيبتى وروحى اللى ربنا يطمنى عليها نونو وطمطم وطبعا ياريت اللى حتشترك معنا تحط التوقيع علشان تعتمد معانا ونبقى عارفين مين اللى ماشى معانا الرياضة فى الريجيم مش شئ اساسى بس علشان النفسية تبقى حلوة كدة مارسوا اى نوع رياضة مشى رقص نط حبل براحتكم يارب اكون رديت على كل تساءلتكم والوزن حيكون الخميس الصبح باذن الله والفرى وجبة وحدة فقط وحنكمل الاسبوع الجاى مع ريجيم جديد

الجليلة الجليلة 183494_1.gif فتكات ست الكل Fatakat 183494 االفجيرة – الامارات-مصر

سبحان الله و بحمده

فوائد نواة التمر – نواة البلح 2024.

فوائد نواة التمر – نواة البلح
فوائد نواة التمرفوائد نواة التمر – نواة البلح

في فوائد 26 يوم مضت2,032 زيارة
فوائد نواة التمر – نواة البلح
• إذا أحرقت نواة التمر وسحقتها انبتت رموش العين , واحدت البصر ، وسودت العين .ويطحن ويخلط مع زيت الزيتون ويستعمل للشعر فهو يساعد عالى نمو الشعر…
• بالنسبة لنوى التمر واستعماله كقهوة تعتبره النساء من أقوى المغذيات والمدرات لحليب المرأة المرضع .
• يساعد نوى التمر إذا استعمل كبخور بعد الولادة ؛ لإعادة الرحم إلى مكانه ،
وللتخفيف من آلام المفاصل .
• يساعد نوى التمر في تسكين آلام الأسنان ، وذلك بتكسير النواة وجعلها في الفم ، واستحلابها ، فتقوم المادة الموجودة فيها بالتخدير لتميزها بطعم مر وقابض .
• يستعمل ككحل ، وذلك بطحنه وتحميسه على النار حتى يسود يقولون يجعل العيون واسعة وجميلة، ويقال: إن الكحل المصنوع من نوى التمر يقوى رموش العينين
• يمكن الاستفادة من نوى التمر حيث يمكن إنتاج ما يعرف ببديل الكاكاو (أو الشوكولاطة) وقد أجريت البحوث على ذلك وثبت نجاحها عندما خلطت مع الآيس كريم لم يستطع من أجريت عليهم التجربة التمييز بين الآيس كريم المضاف اليه #الشوكولاتة أو المضاف إليه مسحوق نواة التمر المحمص .
كما وأن إحدى الشركات الأجنبية قد انتجت ما يسمى الآن ببديل القهوة بدون كافيين من نواة التمر ويستعمل بكثرة
التجارب أثبتت فائدتها لمرضى السكر والوقاية من «السرطان»


dina.habeb dina.habeb 1031829_11.gif فتكات ست الكل Fatakat 1031829 القاهرة – مصر

سبحان الله و بحمده

جروب مش أي عريس إتخلق يعملنا قلق رجيم جديد التمر + اللبن 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..
رجيم التمر واللبن
المسموح 21تمره + 3 كوب لبن
او حليب او زبادي قليل الدسم
ممنوع كامل الدسم

المشروبات المسموحه كوب في اليوم من
حليب شاي قليل الدسم من غير سكر او سكر دايت
كوب نسكافيه بسكر دايت وحليب قليل الدسم
كوب شاي بسكر دايت

وشرب الماء بكثره منلا 8 كاسات اقل شيئ

ومتنسوش الرياضه نص ساعه واكثر في اليوم والافضل المشي يوميآ

طيب دلوقتي أنا عايزة 5 بنات فقط ..
نشترك إحنا الخمسه ونكتب يومياتنا كل يوم ..
وعشان يبقى الرجيم بتاعنا أحلى وأحلى ..
أنا إن شاء الله ناويه أصوم ..
ربنا يقدرني وأصوم ..
ها مين معايا ..
معلش يا بنات الرجيم لـ 5 فتوكات بس ..
عشان نقدر نتواصل ،،

كل وحده تدخل تكتب البيانات دي ..
الأسم //
السن //
الوزن //
الطول //
الوزن المطلوب //
متنسوش يا بنات البداية هتكون من بكرة
يلا مين معايا ..

سامية عطاالله سامية عطاالله 418325_2.gif فتكات هايلة Fatakat 418325 القاهرة – مصر

سبحان الله و بحمده