الوسم: الايروبكس

الاول انا بنت مواليد 88 ومكتوب كتابي عن حب سنة ونص حب اكبر من اي شي فالدنيا دي وبحمد ربنا وبشكرنا له بنستمر
من تلات سنين كنت وزني 80 كيلو
وحصلت امور خلتني اقعد فالبيت ومش اطلع خالص ولا تابع بناء مستقبلي ولا اي شي
نفسيتي كانت وحشة وملقتش شي اعملو كباب لتفريج عني الا اني اروح صالة رياضة ايروبكس عادية جدا
واهو من باب اخس
لعبت رياضة مش كتير ست شهور بالكتير وطلعت وجسمي من النوع للي عامل زي العجين ممكن تشكليه زي متحبي فالست شهور كانت كفيلة انها تحرك كل الخلايا بتاعتي جوا
وقعدت
ومرت التلات سنين فالبيت
قدام الجهاز
..
ومن تلات وزنت لقيت ان وزني

119 كيـــــــــلو
..
ممكن تستغربي بس انا وقتها اتمنيت اني اموت مش بس اعيط او ابكي او اني اخبي الورقة بسرعة عن عيون كل اللي كانو قدامي وانا بوزن
وقررت اني حتى لو هتعذب لازم اخس لو كيلو فالشهر بس وزني يبتدي ينزل مش يطلع تاني ابدا مهمى حصل
وقررت اني اشيل من وجباتي عرفة انو غلط
وان العقل مينفعش نتبع كده بس كملامي مش هتحس بيه الا بنت حياتها بتضيع من لا شيء
..

شيلت الفطار
شلت العشى
واحيانا باليومين مش باكل
والنتيجة فشهر حصلي نزيف فضلت بنزف مش بريود لا ده نزيف بجد بقرة واندبحت
فضلت عالحال ده شهر و 14 يوم ومش وزني للي كان بيروح لا كانت حياتي كلها
الدكتور قلي ان عندك زيادة بنسبة 64 فالمية دهون فجسمك
والباقي شي خطر لاانو مينفعش يكون حتى جسم بنت 14 سنة وده مخلي جسمك ضعيف جدا وقابل للاغمائات فاي وقت وللوجع فاي وقت ومش بتتحملي تشيلي حتى كرسي من مكانو
وفعلا ده للي حاصل معايا
..
لااني فالاصل جسمي ضعيف لااني مش بحب خظار ولا فواكه ولا سمك ولا لحوم ولا اي شي هية بس
بطاطس مقلية وشيبسي وايس كريم وكولا وسكاكر وتورت
انا باكل ايس كريم فالشتى وان ملقتش فالسوبر مركت الكبار بحط دانيت شكلاتة فالتلاجة واتلجو زي ايس كريم واكلو وبرا في عواصف ومطر مغرق الدنيا
وممكن فالنادر جدا اني اقرب ايدي لحتت لحمة او سمك ده لو مامتي دوشتني من كتر الكلام اني امد ايدي
ممكن مكلش طول اليوم ولا الليل واقوم على وحدة بليل ولا تلاتة واعمل بتزا عالسريع ولا قلية بطاطس وارشها ملح زيادة وكيتش ب وميونيز وجبنة مثلتات وبيبسي
دي حياتي
..
والمكافئة 119 كيلو لبنت 22 سنة و 23 سنة
..
كنت بشوف نظرات حب فعيون خطيبي بشوف وسامتو طيبتو حنيتو تقافثو مركزو فشغلو كل شي بيخليه يتجوز احسن بنت فيكي يمحروسة
وفعلا لقيت اني فالضياع
والشهر ده قررت اني انزل شوية شوية وهقلل من اللي بكلو
ومش هاكل فوق 6 المغرب
واما بجوع اوى بعمل كباية لبن سخنة او لبن بنسكافيه
ومش بحط سكر لااني مش بحب السكر فالمشروبات اوى
ووزنت من ايام لقيت وزني 113
وحمدت ربنا بجد ودالوقت هعافر كمان انزل فحساب المية
اللي خلاني اكتب لكم اليوم معرفش ايه بس يمكن عشان انصح البنات للي لسة اصغر مني او حتى اكبر
بلاش تكلو فوق 6 المغرب
وبلاش تروحو لصلات الرياضة لو هتسيبوها فيوم
لاان الايروبكس لو دخلتيه وطلعتي تاكدي جسمك هيبقى زي كيكة وحطيتلها 10 بواكي خميرة وسيبتها يومين
..
بعتذر لاطالتي عليكم
بس والله لو بايدي ارجع الزمن امور كتير مكنتش هعملها والانسان بيتعلم من اخطائو اكيد
وبكرر رجائي مش مجرد طلب لا رجاء لكل بنت حولي تستفيدي من تجربتي
بلاش اكل فوق 6 بلاش اكل نص الليل بلاش اكلك يوم كلو بطاطس وشيسبي وكولا وجبنة سيخة وامور بجد انا عن نفسي
دمرتني
..
كمان احب اضيف شي اغلب وصفات الدكاترة للريجيم بتكون ليست مليااااااااان اكل والفطار لوحدو فيه بلاوي
وده طبعا غلط
السر الوحيد انك تقللي كمية اكلك بس ومش تاكلي فوق 6 او 5 المغرب بس
جعتي اوى ومقدرتيش تمسكي نفسك
تفاحة او كباية لبن سخن خصوصا ان احنا فالشتى كباية لبن ممكن تحطيلو ملعقة عسل او قرفة او زنجبيل
هتفيدك اوى وفنفس الوقت تحميكي من كمية دهون فالبتزا او برغر فنص الليل
واهم شي اني شلت الاكل بين الوجبات

شموخ ملكة شموخ ملكة 429497_108.gif فتكات غالية قوي Fatakat 429497 مدينة ❀ الملك وليد ❀ روحي ودنيتي – مصر