الوسم: الاسبوع
طمنونى بالله احسن انا قلقانه اوى انا امبارح روحت من عند الدكتوره بليل حسيت بجنبى اليمين من وراء وجعنى عند الكلى كده نمت وقومت برده وجع ف جنبى الاتنين بس الشمال مش اوى لكن اليمينزى فى نغز كده وبيوجعنى هو ده طبيبعى ولالا علشان انا خايفه خالص انا لسه معملتش سونار حد يطمنى
هولد الاسبوع ده ومجيبتش حاجه لسه ولاعارف اسم بنوتي 2024.
بنات انا في غربه وظروفي ملخبطه اوي بواسير علي ضرس عقل علي كحه بشعه علي برد الحمدلله من يومااجيت لجوزي وانا كل يوم ف المستشفي وهولد قيصري معنديش حاجه مفتوحه من فوق اجيب ترينجات ولاعبايات انا حاليا العبايات قارفاني بتلف علي الجسم وانانايمه وبرتاح ف الترينجات اكتر بس خايفه تحك ف الجرح ياريت حد مجرب يفيدني اجيب ايه
تاني حاجه انامحتاره اوي في اسم بنتي كل مانختار اسم نرجع فيه ياريت تساعدوني لاحسن تعبت والله م التفكير احنا محتارين بين سجي وده ناس كتير بتقولي عليه تقيل
وكارما
وسلمي
وهنا
وكان نفسي في تقي بس جوزي مش راضي مش عاجبوه
وكان نفسنا ف لي لي بس الناس بتقولني دلع اوي ومالوش معني
فيدوني ايه رايكم ولو حد عنده اقتراحات تانيه يقولي
m3a_allah m3a_allah 94283_2.gif فتكات رائعة Fatakat 94283 المنصوره – مصر
سبحان الله و بحمده
بعد انتظار الحمل 8 سنوات مات الطفل فى الاسبوع 12 2024.
ادعلولى ربنا يعوضنى ويرزقنى ببنت حسنة الخلق و الخلق واذا كان فى ادوية لازم اخدها لتسريع الحمل ياريت تقولوا لى وهل لازم انتظر اربعين يوم لا اصلى حتى لو مافيش دم نازل معلش انا اسئلتى كثيرة بس قلقانة وخزينة ادعولى ربنا يصبرنى ويعوضنى خير
marwan2017 marwan2017 فتكات نشيطة Fatakat 48140 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده
ريجيم قاسى جدا وبينزل 8ك فى الاسبوع 2024.
رجيم قاسي
إليكم رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع
بس للى تستحملل وتصبر
نبدأ
نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
ردوا اية رايكم
منى حلمى منى حلمى 268381_2.gif فتكات نشيطة Fatakat 268381 الدقهليه – مصر
سبحان الله و بحمده
الرابـــح الاكبـــر – يوميـــــات Red team (الاسبوع الثالث) 2024.
اهلا بيكم حبايب قلبي اتمني ان يكون الاسبوعين اللي فاتو مروا بسلام
وعندكم شعور فعلا ان الرجيم فرق معاكم
ياريت في اول مشاركة ليكم تكتبولي اوزنكم
لاني هنزلها في موضوع منفصل
بمعني الوزن السابقة :
في الاسبوع الاول :
الاسبوع الثاني :
علشان يكون بمثابة حافز لينا كلنا
الاسبوع دا رجيم شامل الفصائل الاربعه
وهو كألتالي
الافطار
شريحة جبن فلمنك او رومي صغيره
– نصف رغيف سن او ربع رغيف بلدي
– ثمرة خيار
– كوب شاي ساده
الغذاء
– طبق سلطة
– 2 ثمره بطاطس مسلوقه او مطبوخة بدون زيت او سمن
– ربع دجاجة مسبوقة او مشويه
– ثمرة تفاح او برتقال
العشاء
– كوب زبادي خالي الدسم او قطعه جبن قريش
– ثمرة خيار + ثمره طماطم
– ربع رغيف بلدي
– كوب نعناع او ينسون
الملاحظات :-
1 – يمكن استبدال العشاء ب2 ثمره فاكهه من المسموح
2 – مسموح بتناول الخس بين الوجبات باي كميه
3 – يجب ممارسه الرياضة يوميا علي الاقل لمده ساعه
4 – مش اقل من 2 لتر مايه يوميا
5 – الفيتامين مهم جدا لصحتنا
6 – ممنوع استخدام اللبن الاسبوع دا ممنوع استخدام السكر العادي
7 – ان شاء الله كل سنه وانتم طيبين
هنبتدي صيام 10 ايام من ذو الحجة
فبالتالي هيكون الرجيم كالتالي
الافطار
كوب كركديه بسكر دايت
+ طبق سلطة
+ 2 ثمره بطاطس مسلوقه او مطبوخة بدون زيت او سمن
+ ربع دجاجة مسبوقة او مشويه
بعد الافطار بساعتين
ثمرة تفاح او برتقال
السحور
كوب زبادي خالي الدسم
+ قطعة جبن قريش او شريحة جبن رومي او شريحة جبن فلمنك
+ 2 ثمره خيار
+ ربع رغيف بلدي او 2 توست دايت
وكل سنهو انتم احلي واحلي
برشاقتكم (:
غاده الصايغ غاده الصايغ 14731_2.gif مديرة الموقع Fatakat 14731 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده
ممكن حد يحسبلي انا ف الاسبوع الكام من الحمل واروح اكشف امتا ؟ 2024.
السلام عليكم
ازيكم يا اجمل اخوات ف الدنيا
دلوقتى انا اخر بيريود ليا كانت يوم 21/4
وعملت اختبار طلعت حامل الحمد لله
عايزة اعرف دلوقتى انا ف الاسبوع الكام والمفروض اروح للدكتور امتا اكشف واعمل سونار عشان يكون كيس الحمل باين يعنى ولحد ما اروح المفروض اخد الفوليك اسد عادى وللا استنى لما الدكتور يقوللى
بسمله هى حياتى بسمله هى حياتى 407787_11.gif سوبر فتكات Fatakat 407787 السويس – مصر
