الوسم: الارق

اللون الازرق الفاتح

يساعد الجسم على الاسترخاء

الشيء الذي يساعد على النوم السريع

الضغط على باطن اصابع قدميك لمدة 30 ثانية
يساعدك في الدخول في مرحلة النوم بسرعة
والسبب ان باطن اصابع القدمين مرتبط مباشره مع المخ
وعملية تحفيزها
تقودك الى الهدوء والإسترخاء

رائحة الياسمين وعطر الياسمين
يساعدعلى النوم
أكثر من اي رائحه اخرى

ام مازن 23 ام مازن 23 72017_6.gif فتكات هايلة Fatakat 72017 بيتى الجمـــــــــــــــــــــيل – مصر

الهند ~ ينصح المصاب
بتحريك جسده
الى الامام والخلف

أمريكا ~ التثاؤب عمداً
كونه يوحي للدماغ
بحلول وقت النوم . .

فرنسا ~ ترك السرير
و غرفة النوم
لأن الارق حالة قد ترتبط
بموقع النوم ذاته !

المانيا ~ شرب كوب حليب
دافئ قبل النوم
يمكن خلطه بالعسل . . .

آمــا نصيحة:
الرسول عليه
الصلاة و ألْسّلَآمْْ
لــزيد بن ثابت
الذي اشتكى اليه
الارق فقال له :
(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي ))

– قال فقلتها
فَذهب عني الأرق . . !
وهل تعلم أيضا ! ! !
عندمآ تصل لدرجـه
الخشوع في الصلاه
يفرز الجسم هرمون
الاندروفين
وَ الذي يعادل
6 حبات مورفين . .
هذا الهرمون يعآلج الاگتئآب !
سبحآنك ربي ،
منقووووووووووووول

كالاماتا كالاماتا images/avatars/whiteflower.jpg فتكات هايلة Fatakat 174573 القاهره – مصر