الوسم: الآخرين!!!
Smile كيف تكون علاقتك مميزة مع الآخرين ؟؟
لغة العيون …… كيف تفهم ما في نفوس الآخرين من خلال نظرات عيونهم ؟ البقية: لغة ال 2024.
لغة العيون …… كيف تفهم ما في نفوس الآخرين من خلال نظرات عيونهم ؟
كيف تفهم ما في نفوس الآخرين من خلال نظرات عيونهم ؟.
لقد قام علماء النفس بالكثير من التجارب للوصول إلى معرفة دلالات حركات العيون عما في النفوس ، ورحم الله ابن القيم الذي قال : إن العيون مغاريف القلوب بها يعرف ما في القلوب وإن لم يتكلم صاحبها .
وكان مما وصلوا إليه كما ذكر الدكتور محمد التكريتي في كتابه ( آفاق بلا حدود ) :
النظر أثناء الكلام إلى جهة الأعلى لليسار: يعني أن الإنسان يعبر عن صور داخلية في الذاكرة ،
وإن كان يتكلم وعيناه تزيغان لجهة اليمين للأعلى فهو ينشئ صوراً داخلية ويركبها ولم يسبق له أن رآها
أما إن كانت عيناه تتجهان لجهة اليسار مباشرة فهو ينشي كلاماً لم يسبق أن سمعه
، وإن نظر لجهة اليمين للأسفل فهو يتحدث عن إحساس داخلي ومشاعر داخلية
وإن نظر لجهة اليسار من الأسفل فهو يستمتع إلى نفسه ويحدثها في داخله كمن يقرأ مع نفسه مثلاً .
هذا في حالة الإنسان العادي ، أما الإنسان الأعسر فهو عكس ما ذكرنا تماماً .
وبناء على هذه المعلومات يمكنك أن تحدد كمن أي الأنماط يتحدث الإنسان وهو يتحدث معك بل ويُمكنك عند قراءة قصيدة أو قطعة نثرية أن تحدد النمط الذي كان يعيشه صاحبها عند إعداده لها هل هو النمط السمعي أو الصوري من الذاكرة أو مما ينشئه أو من الأحاسيس الداخلية ، وذلك من خلال تأمل كلامه وتصنيفه في أحد الأصناف السابقة
ارجوالردووووووووووووود
امنية الغزل امنية الغزل فتكات متميزة Fatakat 466061 تونس – تونس
سبحان الله و بحمده
كيف تفرض شخصيتك أمام الآخرين بشكل ناجح؟ 2024.
عكس الكثير من الأفكار السائدة، فإنّ الأشخاص الأكثر سعادة بحياتهم الشخصية والمهنية، ليسوا هم أصحاب مستويات الذكاء التي تفوق المعدل المتوسط، بل هم أولئك الذين يملكون ذكاء إجتماعياً يستعملونه في بناء علاقات جيِّدة مع الآخرين وفي فرض وجودهم عليهم.
إذن، كيف يمكنك أن تفرض شخصيتك أمام الآخرين بشكل ناجح؟
يقول الطبيب وعالم النفس الفرنسي الشهير هنري لابوري إنّه "لا يزال الإنسان وفياً جدّاً لتصرفاته البدائية". ففي مواجهة الصعوبات التي يتعرض لها نتيجة عيشه مع مثيله من بني البشر، يكون رد الفعل الطبيعي الذي يخطر في باله هو إما أن يهرب (بمعنى أن يخضع أو يتقبل الواقع الصعب أو يشتكي ويتبرم أو ينعزل وينغلق على نفسه)، وإما أن يهاجم (بمعنى أن يفرج عن غضبه وكرهه ويشتم أو يضرب أو غير ذلك من أساليب العنف).
– الهرب أو العنف:
وعلينا أن نعرف أن تصرفات مثل الهروب أو الإستسلام، التي تصدر عن الإنسان، لا تمر من دون أن تترك أذى بدنياً ونفسياً عميقاً يمكن أن يصل حد حالة الإكتئاب. وأما بالنسبة إلى رد الفعل العنيف، فإنّه يضعف علاقة الفرد بالمحيطين به ويخلق حالة من إنعدام الثقة.
ومن حيث ردود فعل الإنسان الأكثر بدائية، أي عندما يغيب الذكاء والمنطق، فإننا كبشر لا نختلف أبداً عن الحيوان. كما أنّه ليس هناك فرق كبير بيننا وبين الطفل الصغير، الذي من أجل أن يحصل على ما يريد، لا يعرف إلا إستعمال الدموع والغضب. وما الذي يفعله الطفل الصغير عندما تتجاهل دموعه وغضبه ولا يؤخذان بعين الإعتبار؟ أو إذا شعر بأن إحتياجاته ورغباته لا تلبى؟ إنّه يسعى إلى الحصول على ما يريد بطريقة أكثر التواءً، يلجأ إما إلى الحيلة والدهاء أو إلى الإغراء. وهكذا تظهر طريقة أخرى يستعملها الإنسان ليعيش علاقته بالناس ألا وهي الإستغلال.
– فوائد ومساوئ الإستغلال:
وسواء سلك الفرد طريق الإغراء، أم سلك طريق الكذب (بجميع أشكاله التي يمكن أن يتخفى تحتها)، فإنّ الفوائد التي يحملها الإستغلال هي المقدرة على الحصول على ما يريده الإنسان دون أن يطلب ذلك، ودون أن يمر بخطر إحتمال رفض تلبية طلبه، أو خطر فقدان سلطته وسيطرته على الآخرين. وعندما يصل الإنسان إلى أقصى حدود الإستغلال، وفي صيغته المرضية، نجد حالة "الإنحراف".
وعلى الرغم من أنّ الإستغلال أقل إزعاجاً من الطرق الأخرى التي قد يتبعها الإنسان للحصول على ما يريد، حيث يتم الإستغلال بهدوء ومن دون ضجة إلا أن أسوأ ما فيه هو أنّه يعتبر عدم إحترام للآخر. ومن الجهة المقابلة فإنّ الشخص الذي يقوم بالإستغلال يجد نفسه مضطراً إلى إبتلاع مرارة تملقه للآخرين، بغض النظر عن مشاعره الحقيقة تجاههم وبغض النظر عن قيمته واعتزازه بذاته.
لا شك في أنّ اللجوء إلى طريقة الإستغلال هذه تحقق لصاحبها أرباحاً على المدى القريب، وهذا هو بالتأكيد السبب في شيوع اللجوء إليها بين الناس، لكن هذه الطريقة على المدى البعيد، فإنّ المستغل، بكسر الغين، معرض بشكل كبير لأن يصل إلى النتيجة نفسها التي يصل إليها الشخص العنيف أو الذي اختار العنف، بل وأكثر من ذلك، إذ يقع على المستغل لغيره ثقل الضغط النفسي والخوف من أن يكتشف أمره، أو أن يرجع له الآخرون الصاع صاعين، نظراً إلى عدم إحترامه لهم، وغشه وخداعه لهم بإعطائهم عنه صورة ليست صورته الحقيقة. وبعيداً عن ردود أفعالنا البدائية الغريزية أو تلك التي اكتسبناها تربوياً، فإن هناك طرقاً أخرى يمكننا اتباعها، بحيث تكون مفيدة لنا وللآخرين.
– مزايا أن تفرض شخصيتك:
وحتى تكّون نفسك في مواجهة الظروف وتصرفات الآخرين المزعجة والمستفزة أحياناً، عليك أن تستدعي عدداً من الخصال الإنسانية بامتياز، ألا وهي الضمير، العقل، القدرة على التعبير عما نشعر به، والتضامن مع الآخر، كما يحتاج فرض ذاتك إلى أن تتسلح بثقة صلبة بنفسك، وبالآخرين وبالحياة.
والثقة بالنفس، لا تعني أن تعتبر نفسك أفضل من الآخرين، بل على العكس من ذلك الثقة بالنفس هي أن تعترف بنواقصك، من دون أن تعتقد للحظة أنّ هذه النواقص قد تنقص من قيمتك، أو من كونك محبوب، أو تنقص من حظوظك في النجاح.
وعندما تعطي الثقة لنفسك حينها فقط يمكنك أن تمنح الآخرين الثقة، ذلك أن علاقتنا بالآخرين هي مرآة العلاقة التي تربطنا بأنفسنا. فمثلاً، المدير الجيِّد أو الرئيس الجيِّد هو ذلك الذي يملك كفايته من الثقة بنفسه لكي يظهر نفسه للآخرين كما هي عليه وبعيوبها إن اقتضى الأمر من دون خجل أو خوف.
نمي ذكاءك الإجتماعي وعلاقاتك:
قد تتساءل ما النتائج التي ستتوصل إليها بهذا؟ إنها النتائج نفسها التي يحصل عليها أشخاص ينتمون إلى مجموعة أو عائلة يمتلك أفرادها ذكاء إجتماعياً حقيقياً، أي أشخاصاً لهم القدرة على أن يكونوا منسجمين مع أنفسهم، ولديهم الإرادة لكي يعيشوا في إنسجام مع مَن حولهم، على الرغم من كل المعوقات التي لا تنفك تطفو على السطح في أي عمل يقوم به الإنسان. ستحصل على أفضلية تعاطف الناس ومشاركتهم لك، وعلى الرغبة في التقدم نحو الأمام وستكسب أنك ستقلل كثيراً من الشكوك ومن الغش الذي قد يزعجك، وستوفر طاقتك والمزيد من الراحة النفسية لك وللآخرين.
عش وفياً لذاتك، لا تخذلها، افرضها على الرغم من أنّ ذلك قد يبدو في مواقف كثيرة تحدياً طموحاً بشكل زائد على الحد. ولا تشك لحظة في أنّ هذه الطريقة في التعامل هي الأكثر فائدة والأقل ضرراً، واتباعها يضمن لك النجاح في علاقاتك العاطفية وعلاقاتك المهنية، ومع الأصدقاء والعائلة، حيث إنّك ستحفز الآخرين وتؤثر فيهم وسيكون التعامل معك مريحاً شفافاً يجعلك سعيدة ويجعلهم هم أيضاً سعداء.
mوبس mوبس 684072_69.gif مراقبة قسم النكت Fatakat 684072 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده
أسس التعامل مع الآخرين 2024.
كيف تتحدث بثقه مع الناس؟؟؟
هل تعرف أهم مشكلة تواجه محدودي الثقه بأنفسهم..أنها المواجهه , مواجهة النفس والحديث مع الناس.. قد تستطيع أن تهرب من مواجهة النفس أيام ولكنك لا تستطيع أبدا أن تهرب من مواجهة الناس إلا إذا اغـلـقت الباب عليك أو ذهبت بعيدا عن الناس.. ولكن لماذا كل ذلك؟؟.. كي لا تتحدث مع الناس.
ماهي مشكلتك في الحديث مع الناس.. هل العائق هو الفارق بين تفكيرك وتفكيرهم؟؟أم إنك تتلعثم ولا تستطيع أن تتذكر ما ستقوله للناس؟؟
ليس المطلوب منك أن تكون خطيبا.. ولكن أن تتحدث بلباقه.. تتكلم بثقة أمام الناس..
وضع الحكمة التي تقول" أن الحديث لا يكون أبدا أفضل من محدثه"ضعها أمامك دائما كلما تحدثت مع أي إنسان….
وكي تتحدث بثقه مع الناس يجب أن تعرف أن المتحدثين الجيدين يلتزمون بقواعد أساسيه عند أي حديث….
أنهم يعرفون متى يتحدثون ومتى يتوقفون..
ويتحدثون عن أشياء تهم مستمعهم..
أنهم يستخدمون اللغه اليوميه السهله دون استعراض اللغويات أو الفصاحه اللغويه أو المصطلحات الأجنبيه المتداوله..
يتحدثون دون تفاخر و يحافظون على التواصل بالعين وهو ما يؤدي الى اكتسان رضا المستمع..
وعلماء النفس قامو بحصر العوامل التي تحول دون تحدث الناس بثقة فوجدوا ثلاث عناصر رئيسيه..
العنصر الأول:هو لوم الآباء على الخوف من الحديث وهو ما يحدث نتيجة التربيه المبكره على يد أناس صارمين يخافون الحديث, وعلاج ذلك أن تعرف أنه خوف طفولي أنتهى فلا تعطيه قوة التأثير على سلوكك الآن..
العنصر الثاني: التشاؤم والخوف من الفشل وثقي أن أي أنسان يستطيع أن يهزم الخوف بأن يفعل ما يخاف منه .. و أنظر دائما لمستمعك على أنه مرآه إذا كنت عابسا ستجده عبس وإذا كنت مبتسما ستجده ابتسم.
العنصر الثالث:هو المظهر الخارجي.. فقد ثبت أن تسعين في المائه من الأشخاص الذين لا يستطيعون الحديث غير راضين على مظهرهم….
وعلاج ذلك أن تتصرف كما لو كنت جميلاً واثقاً متمكناً وستكون كذلك.. وتجنب الحركات التي لامعنى لها و انت تتحدث فلا تلعبي في شعرك او ملابسك او اقدامك او ادواتك او حقيبتك …
استخدم يديك في تأكيد أفكارك لا تشويشها.. ارتدي ملابسك الملائمه ثم أنس التفكير فيها وتعديلها من وقت لآخر..
وامدحي نفسك ولاتذمييها كقول (انا لااعرف التحدث ــ انا غبي ــ فـلآنة افضل مني) بدليها بقولي (انا ذكية ــ انا اعرف التحدث ــ انا افضل )
بقي أن أنصحك بضرورة أن تعرف ما يجب أن تقوله , وأن تقوله بثقه دون خوف , وأن تتجنب التكرار في الحديث , وأن يكون حديثك هادفاً يعبر عن الناس وإهتمامهم
ولابد أن تجعل لصوتك شخصيه مميزه و أن تتكلم بثقة وحماس ولا تجعل حديثك جامد بل أن تمزجه بخفة الظل و المزاح…..
ولا تنسى الإبتسامه التي تنير وجهك وانت تتحدث, فهي رسالة الحب التي تشير الى حسن نواياك , واجعل حديثك وسيلة تكتسب منها مزيدآ من الثقة والقوة في التعامل مع الناس…….
اتمنى انكم استفدتم من الموضوع ..
لاتنسونا من خالص دعواتـكم
غزال البر غزال البر 294301_1.gif فتكات حبوبة Fatakat 294301 السوقر – الجزائر
سبحان الله و بحمده
كيف تخفي دموعك عن الآخرين 2024.
هناك أوقات صعبة بحياة كل إنسان تتسبب في حزن عميق يصل إلى الأعماق يشعر خلالها برغبة قوية في البكاء، وقد يفقد السيطرة على دموعه فتهطل مثل الأمطار، رغم رغبته في إخفائها عن عيون الناس حتى لا يثير شفقتهم عليه لكن تستمر مسيرة الدموع فهل تعلم سبب ذلك؟ البكاء استجابة طبيعية لما نتعرض له من ألم، توتر، حزن وبالرغم من أن بكاءك شيء طبيعي إلا أنه قد يكون غير مناسب أو لائق دائما، وخاصة إذا كان من بين المحيطين بك في هذه اللحظة أناس لا تشعر براحة نفسية نحوهم أو أناس تخشى عليهم أو لا تريد إظهار ضعفك أمامهم. لذلك عزيزي يامن يملأ الحزن قلبك ويوجعه لدرجة أن الدموع أصبحت مثل الصديق الدائم المرافق له، إليك بعض النصائح الفعالة لتتمكن من السيطرة على حالة البكاء المندفع، فإتقان طريقة لوقف البكاء وإخفاء الدموع حل جيد لتفكر به. خذ نفسا عميقا: في وقت الحزن عندما يكون البكاء شيئاً لا مفر منه وأنت على وشك أن تنزل دموعك ويفتضح سرك، خذ نفسا عميقا، فذلك يساعدك كثيرا، لأن هناك أشخاصاً أكثر عاطفة عن غيرهم وهو الأكثر عرضة للبكاء في مواقف لايكون لديه مهارة التصرف معها، حينها يكون التنفس شهيقا وزفيرا بقوة حلاً مناسباً. ولا تنتظر طويلا حتى تصبح في حالة مقاومة شديدة مع اندفاع البكاء وابدأ في التنفس مبكرا قليلا قبل أن تنزل دموعك مع الاستمرار في التنفس لفترة إذا تطلب الأمر، واللجوء إلى مكان بعيد عن الناس وليكن الحمام حتى تؤدي تمرين التنفس هذا وتعود إلى حالتك الطبيعية. اقرص (اضغط بشكل موجع) يدك أو ذراعك: بالطبع تتألم من الداخل وأنت في حالة حزن وقد توشك على البكاء أمام الغير ولا تريد ذلك، لذلك قم بقرص أو الضغط على يدك أو ذراعك بطريقة موجعة حتى تحول انتباهك من الألم الداخلي إلى الألم الخارجي، وبذلك تنجح في تغيير حالتك وتخفيف رغبتك في البكاء ولو لفترة مؤقتة، لكن احذر أن يكون الضغط بقسوة شديدة تجعلك تبكي من شدة الألم. ابلع ريقك: من الطرق سهلة التطبيق وسريعة المفعول بلع الريق يليه العض على اللسان، وهذا أيضا لتحويل الانتباه وتقليل حدة الرغبة في البكاء. أغمض وافتح عينيك: وسيلة أخرى لتخفي دموع عينيك عن الناس أن تغمض وتفتح عينيك عدة مرات متتالية وبسرعة ثم النظر إلى الضوء؛ لأن ذلك سيساعد بؤبؤ العين على الانقباض والحفاظ على الدموع ومنعها من السقوط. احول عينيك: هذه أيضا طريقة أخرى لمنع الدموع من التكون كذلك دوران حبة العين لها نفس التأثير. اضغط على كرة التوتر: هناك بعض الألعاب الخاصة بتفريغ التوتر والضغط النفسى والعصبي في شكل كرة أوشيء بيضاوي أو أي شكل آخر؛ حيث تقوم بالضغط عليها بقبضة يدك عدة مرات حتى تخرج كل الطاقة السلبية الموجودة بداخل نفسك، مما يحول دون بكائك. اصرخ: بالطبع لا يمكنك الصراخ أمام الناس لكن يمكن اللجوء إلى هذا الحل إذا كان لديك فرصة للهروب إلى مكان خاص مثل الحمام أو غرفة فارغة كاتمة للصوت حتى تهدئ نفسك وتتماسك قبل البكاء. ارفع رأسك للسماء: أنت حزين لدرجة تستعد دموعك فيها للنزول بقوة ولن تأبه بأي شيء في طريقها.. قاومها بسلاح مضاد لاتجاهها وارفع رأسك للسماء حتى يسقط شعاع الشمس في عينيك ويجفف دموعك قبل أن يلحظها أحد. ابحث عن حل لمسألة حسابية: تنبع المشاعر من الفص الأيمن بالمخ، لذلك عندما تقوم بحل أي مسألة حسابية كالضرب، الطرح أو القسمة أنت تنشط بهذا الفص الأيسر مما يحدث التفات على ردود أفعالك العاطفية التي تواجهها، يمكن أن تجري ذلك باستخدام السبورة. اضغط بلسانك على سقف فمك: من الحلول أن تقوم بدفع سقف فمك بواسطة لسانك وبقوة أو العكس أي تضغط بسقف فمك على لسانك حتى تهديء من روعك. ابتسم: رغم شعورك بالحزن العميق الذي يهز كيانك من الداخل حاول رسم البسمة على شفتيك من الخارج حتى تحقق هدفين: – الأول، إخفاء ما بداخلك وخداع من هم معك في هذه اللحظة. – الثاني، انطلاق مادة الإندروفين المسئولة عن منحك الشعور بالتحسن. اضحك:
رغم أن الضحك غير مناسب تماما لهذا الموقف القهري، وأنك ربما تقول لنفسك هل أنا مجنون حتى أضحك وأنا في قمة حزني؟ إلا أن العلم له وجهة نظر أخرى، حيث يثير الضحك المواد الكيميائية الموجودة في المخ والمسئولة عن البكاء ثم يقوم بتهدئتها. تثاءب: يساعد التثاؤب على تخفيف مشاعر الضيق في الحلق والتي تأتي مرافقة للبكاء، فبينما قد يسبب بعض الاحمرار الطفيف وقليل من الدموع لكنها أعراض بسيطة يمكن اللحاق بها وإخفائها قبل أن يلحظها أحد. أغلق عينيك: أحيانا لا يكون أمامك مفر من أن تغمض عينيك عن كل الموجودين وتبقي عليهما في هذا الوضع لبرهة من الزمن حتى تهدئ نفسك مع الضغط عليهما قليلا. فكر في شيء آخر: حتى تتخلص من ضغط اندفاع الدموع والبكاء، يمكنك تحويل فكرك إلى أحد آخر مثل الأصدقاء، الأسرة أو حتى الأبناء. تذكر ثقتك بنفسك: في هذه اللحظة حاول تذكر ثقتك بنفسك وكيف أنك قادر على فعل أي شيء تريده، وبما أن التوقف عن البكاء ومواراة الدموع بعيدا من رغباتك فعليك
تحقيق ذلك. اذهب للحمام واغسل وجهك: قبل البكاء حاول إنقاذ الأمر واذهب سريعا إلى الحمام واغسل وجهك، وبهذا أنت تنعش جسمك بالكامل وإذا أمكن يمكنك الاستحمام. دون مشاعرك: يعتبر تدوين المشاعر من الوسائل التي تخفف من حدتها، كأن تكتب كل ما تشعر من ألم وحزن داخل مفكرتك اليومية أو على أي ورقة وبعدها مزقها حتى
لا يعرف أحد ما حاولت إخفاءه. كل أيس كريم: يعتبر الأيس كريم من الأطعمة الحلوة التي تهديء الجسم وتمنحه شعوراً جيداً يمنعه من البكاء. اترك المكان واستلقِ على العشب وانظر إلى السماء: أتت الدموع وتهييء نفسها لإحراجك أمام الناس خذها معك واهرب إلى أي مكان أخضر واستلقِ فوق العشب ثم انظر إلى السماء، حيث يعمل هذا التصرف على انشغالك بشيء آخر أو التأمل في خلق الله العظيم الذي إن نظر إليه الإنسان يعلم مدى ضآلة وتفاهة مشكلاتنا الدنيوية ويقبل إلى الله ويقينا سوف يريح الله قلبه. اشرب قليلا من الماء: عود نفسك دائما على وجود كوب من الماء بالقرب منك، وخاصة عندما تكون في موقف ربما ينتج عنه دموع، وإذا شعرت برغبة في البكاء اشرب بعض الماء البارد، وهذا سيوقف حدوث البكاء بطريقة سريعة وفعالة، لأنه قد يكون قوة تلهيك عن ما كان سيحدث. استرجع في عقلك أبيات شعر مفضلة لديك: من المؤكد أن لكل إنسان نقاط ضعف وجروح داخلية عميقة عندما يتطرق أحد إليها خلال حوار ما، فإنه يقوم بالضغط عليها بقوة وبقسوة حتى تضطر من يسمع إلى البكاء اللاإرادي، لذلك عزيزي إذا كنت أحد أطراف حوار معين وعلمت موضوع الحوار وذكر أحد شيئاً مؤلماً بالنسبة لك قم سرعة بتذكر بعض أبيات الشعر المفضلة لديك، ولتكن شيئاً مفرحاً، فهذا سيخرجك من الموقف المزعج إلى شيء آخر. احتفظ فى عقلك ببعض الأشعار الجميلة لتستخدمها في الوقت المناسب، مثل الدواء عند ظهور الداء، وإذا لم تؤتي هذه الحيلة ثمارها حاول أن تأخذ الكلام بطريقة غير محرجة لك. حاول الانشغال بشيء أفضل: للهروب من الدموع يمكنك القيام بشيء ممتع كمشاهدة فيلم تفضله أو تستمع إلى موسيقى هادئة أو مفرحة مرات ومرات حتى تهدأ تماما. اخرج مع صديق: يمكنك ترك المكان نهائيا والخروج مع صديق تحبه كثيرا، وتعلم أنه قادر على إخراجك من حالة الحزن هذه لتتجول معه وتتحدث في أمور أخرى مفرحة ولا تنسَ التنفس بعمق، ويمكن أن تدخلا مكاناً يدخل البهجة على النفس كالملاهي مثلا. فكر في أشياء مفرحة: بدلا من انشغالك بالتفكير في ما سبب لك الألم حاول التفكير في شيء سعيد، ومن المؤكد أن هناك ولو بصيصاً من السعادة في حياتك مهما كانت حزينة وقد يكون طفلاً تحبه جدا. انظر إلى الجانب الإيجابي لمصدر الحزن: نؤمن بكل جوارحنا أن في كل محنة منحة من عند الله قد نعلمها وقد يخفيها الله لحكمة يعلمها هو سبحانه، فإذا تعرضت لحالة من الحزن أو الألم على فقدان شيء كأن تفقد جزءاً من أجزاء جسمك أو يصيبك مرض ليس له شفاء، اعلم أن الله منحك إياه لكي يقربك إليه ويكفر عنك ذنوبك كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس وتقابله يوم العرض عليه وتفوز بأعلى الدرجات في جناته، هذا بالإضافة إلى المكافأة التي قد يمنحها الله لك في الدنيا. اقنع نفسك أن حزنك فترة وسوف تنتهي: فضل الله الإنسان عن سائر المخلوقات بالعقل، لذلك عندما تتعرض للإيلام والجرح من المحيطين بك أو يصيبك ابتلاء ما تذكر أن الحياة مزيج بين الأبيض والأسود وبين المر والحلو، ودوام الحال من المحال، فمن المنطقي جدا أن هذه اللحظة المزعجة سوف تمر وتتحول إلى ذكرى ولن يكون ألمها بنفس القدر الذي نشعر به الآن، وبذلك أنت استخدمت العقل لتقنع العقل وسوف يقتنع. ذكر نفسك بسلبيات الحزن: تذكر جيدا أن الحزن المستمر يضر بالجسم ويسبب الإصابة بأمراض خطيرة مثل القلب، السكر، الاكتئاب وغيرها مما يعرض حياتك للخطر، فإذا تماديت فيه كمن يقوم بالانتحار وهذا من المحرمات التي تفقد الإنسان دينة وحينها لن ينفعه لاحزن ولا فرح، فليس لديك سبيل إلا الهدوء والاسترخاء والخروج من هذه الحالة وبسرعة. استلقِ على الفراش: استلقِ على سريرك في وضع مريح لك، واستبدل الأضواء المزعجة بالضوء الخافت حتى تريح جسمك وعقلك وردد بعض أذكار المساء، أو اقرأ بعض آيات القرآن التي تحفظها وثق بأنك ستتحسن.
shimaalove shimaalove images/flowersavatars/avatar0028.jpg سوبر فتكات Fatakat 656511 قنا – مصر
سبحان الله و بحمده
كيف تكسب قلوب الآخرين بالابتسامة 2024.
المتطلبات
الصبر
مخالطة الناس
العفو و التسامح
خطوات
01 استعن بالله وأخلص له العمل .
02 علم أنك بالابتسامة ترضي ربك و تحصل الثواب.
03 اعلم أن ما قدر لك سوف يأتيك فلماذا التجهم .
04 حاول أن تخرج الابتسامة من قلبك فإن لم تستطع فتكلفها حتى تتعود عليها .
05 ليس معني الابتسامة كثرة الضحك فالأخيرة تميت القلب .
06 احرص علي أن تكون ابتسامتك لها معني تريد توصيله للآخرين .
07 انتبه فليس كل المواقف تصلح معها الابتسامة .
cute heart cute heart 118068_52.gif ملكة فتكات Fatakat 118068 القاهرة – مصر
