أرشيف منوعات وترفيهات - مدونة فتكات

نفسي ابقى حامل اوى عايزة اموت ومزعلة الكل بسببى 2024.

نفسي اقول انا حاااااااااااااااااااامل نفسي هموت واقولها بحلم بيها ليل ونهار تعبت والله واعصابى تعبت لدرجة ان لما البيريود بتنزل بفضل اتخيل انى حامل واقول لنفسي يعنى هو ولا حقيقة ولا اتخيل حتى

عندى تكيس وكل شهر بدفع اكتر من الف جنيه على الحقن والدكتور وكله بيبقى تمام ومفيش فايدة بدعى ربنا كتيررررررررررر وقيام ليل وانا مكنتش منتظمة فالصلاة بقيت منتظمة فيها جدااا الحمد لله لدرجة انى وانا عليا البيريود ضميرى بيانبى والاذان بياذن وبيبقى نفسي اصلى

قرايبى اصغر منى واتجوزا بعدى وحوامل ماشاء الله انا اكتر واحدة اتاخرت فالعيلة فعيلتى وعيلة جوزى ده غير ان جوزى الكبير فعيلته واهله هيتجننوا ويشوفوله نونو
نفسي افرح ماما اوى لانها اكتر واحدة تعبانة بسببى ولما بيجيلي البيريود بتعد تعيط
اخواتى ماشاء الله اكتر واحدة فيهم قعدت شهرين بس وبقت حامل
نفسي افرح جوزى اووووووووووووى بيصعب عليا اوى لما بقوله البيريود نزلت والاقى وشه اسود كده وصوته اتغير وزعل ويحاول يمثل انه عادى علشان انا مزعلش لانه عمل تحليل وطلع حلو
نفسي افرحه وافرح ماما وافرح نفسي وافرح الكل تعبانة اوى والله
البيريود اتاخرت عليا 4 ايام فرحنا كلنا واهل جوزى بعتولى اكل علشان ماقفش فالمطبخ وحمايا بقى يقولى لو عاوزة اى حاجة اجيبهالك طيران
والكل كان فرحان وفالاخر نزلت بنى لمدة يومين وانا اول مرة يحصلى كده وبرضو حطينا امل وبقيت نايمة وعملت تحليل كمان وطلع سلبى وقلنا نستنى تانى
ده غير انى بحط ايدى تحت وكنت بلاقى الرحم مفتوح الشهر ده كنت بلاقيه مقفول زى الدايرة ولما قلت لماما قالتلى انتى حامل وفرحنا اوى
وطلعلى خط بنى فالجلد تحت السرة كده بتاع الحمل ده وكل ده زود املى وعشنى

وفالاخر شرفت انهارده ودمرت كل احلامى كان نفسي ييجى رمضان عليا وانا حامل اووووووووووووووووووووووووى
تعبانة والله وبقيت كل ما اشوف اعلان بامبرز اعيط اشوف فيلم او اغنية فيهم واحدة حامل وجوزها فرحان اعيط وازعل انى مزعله جوزى
انا بزعل على نفسي 60 فالمية ولما بشوف زعل جوزى واهله وماما بزعل ميه فالمية وبحس انى مقصرة بالذات مع جوزى اوى لانه سليم ولو كان اتجوز واحدة سليمة كان زمانه بقى اب
اللهم اجرنى فى مصيبتى واخلفنى خيرا منها يارب

ادعولى بالله عليكم اوى مش لازم حتى تكتبوا انى ابقى حامل يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااارب

ندى العسولةةة ندى العسولةةة فتكات نشيطة Fatakat 710454 اسوان – مصر

سبحان الله و بحمده

هل تعانين من تأخر الانجاب؟؟دخلي بسرعة لايفوتك -لصحتك 2024.

عشت فترة طويلة بعد زواجي لم انجب فيها فكانت تمر علي الأيام طويلة مملة

وكنت اشعر بالحزن على نفسي واتمنى لو يرزقني الله بطفل اربيه على قيم

الإسلام ومبادئه 000فاقدم للأمة داعيا صادقا 00وعضوا بناء

كنت لا أحب أن ابدي إعجابي بطفل حتى لايقال أني حسدته

ولاأسأل حاملا سؤال يتعلق بحملها خوفا من نظرة الناس الحارقة

وكنت أسمع من فلانة وفلانة تذمرها من الحمل واستياءها من أولادها

فأقول في قلبي أنت في نعمة فاحمدي الله عليها ولكني لا أقول ذلك بصوت عالي

حتى لايظن الناس أني حسودة

و كنت صابرة محتسبة لأني أعلم ان اختيار الله للعبد خير من اختياره لنفسه

ولم أترك مستشفى أستطيع الوصول إليه إلا وذهبت إليه

وكل ماسمعت أمي عن طبيب نصحتني به وأذهب إليه

وطبعا لا أستطيع أن أصف لكم آلامي النفسية

وأنا ذاهبة و راجعة من المستشفيات ومدى الخسائر التي حلت بي

لقد جربت جميع أنواع العلاج من أعشاب وتدليك وحقن مجهري

لم أترك بابا إلا وطرقته

وكان الشيطان أحيانا يأتيني ويقول لي فلانة وفلانة ضعيفة ايمان

أو متبرجة أو بعيدةعن الدين وقد أنجبت وأنت المسلمة المصلية

لم تنجبي

فأقول في نفسي(( ولاتمدن عينيك الى ما متعنا به أزواجا

منهم زهرة الحياة الدنيا لنفتنهم فيه ورزق ربك خير وأبقى))

ومع الأيام يأس زوجي ومل من المستشفيات ولكني لم أيأس

وكنت أقول في نفسي كل مايقدره الله فهو خير لي وطالما الله

لم يقدر لي الانجاب فلا بد انه يعلم ان في ذلك شر لي

وفي أحد الأيام جلست مع احد قريباتي التي حرمت من الأطفال 18سنة ثم رزقها الله

بثلاثة اولاد جميلين000 فقالت لي اتمنى لو انقل لك تجربتي حتى تتأسي بي

فقلت لها هات ماعندك يسرني ان استمع لخبرات الآخرين

فقالت : أنا اعرف شعورك وحرمانك من الأطفال واشعر بمرارة الحياة بدون اطفال

فلقد جربت ذلك كله وتذوقت مرارته

ولقد فعلت المستحيل من اجل الحصول على طفل فقد خضعت لعدة عمليات

وسافرت الى الكثير من المستشفيات العالمية بحثا عن طفل

وباءت جميع محاولاتي بالفشل تصوري اني عملت تسع عمليات طفل انابيب

وكلها كانت فاشلة

فلما توكلت على الله بصدق حملت بطفلي الأول ثم بالتأوم الجميلين

لم أكن ابدا ضعيفة الايمان بالله قبل حديثها هذا

ولكني حرصت على تطبيق نصيحتها فحاولت ان ازيد ثقتي بالله

عن طريق الخشوع في قراءة القرآن والحرص على دراسة أسماء الله الحسنى

حتى امتلأ قلبي بحسن الظن بالله

وعزمت على ترك جميع انواع العلاج واللجوء الى الله بصدق

وأخذت أكرر أدعية الكرب واطلب من الله ان يرزقني بدون علاج

حتى ازداد ايمانا ولاانسب الفضل لغيره

وازددت يقينا بقوله تعالى:

(( ومن يتوكل على الله فهو حسبه ))

وماهي الا فترة بسيطة حتى تلقيت احلى خبر في حياتي 00انا حامل00

وانجبت طفلا رائعا (( عبدالرحمن شيخ الصبيان))

ريتال22 ريتال22 281539_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 281539 المنصوره – مصر

سبحان الله و بحمده

اضرار تربية القطط فى البيت 2024.

هناك العديد من الأمراض التي تنتقل من القطط إلى الإنسان، ومن هذه الأمراض ما يلي:

1- الأمراض الفطرية القوباء (ringworm)، ويقدر أن حوالي 40% من القطط تحمل هذا المرض ويمكن انتقاله منها إلى الإنسان، وهو أشهر الأمراض التي يمكن أن تنتقل من القطط إلى الإنسان، ويظهر على جلد الإنسان على شكل حلقات حمراء تسبب الحكة تتسع تدريجيا.

2- التهاب ملتحمة العين: ويكون بشكل في احمرار العين مع إفرازات صديدية , ويسهل علاجه في القطط والإنسان بالقطرات والمراهم, والوقاية تتمثل في غسل الأيدي جيدا بعد ملامسة القطة عند إصابتها بالمرض، وعدم السماح للقطة بالتنقل بالمنزل والصعود على فراش البشر، وأماكن جلوسهم أثناء إصابتها بالمرض.

3- التهاب الحلق واللوزتين، فإن بعض القطط تحمل الميكروب السبحي الذي يسبب هذه الالتهابات، والعلاج يكون بالمضادات الحيوية، والوقاية تكون بعدم السماح للقطة بوضع فمها في طعام أو شراب البشر.

4- النزلات المعوية: فإن بعض القطط تحمل ميكروبات السلمونيللا والكامبيلوباكتر التي قد تنتقل إلى الإنسان، وتسبب الإسهال والقيء، والوقاية تكون بلبس القفازات عند تنظيف القطة وغسل الأيدي جيدا بعد ملاعبتها, وإبعاد القطة عن أماكن إعداد الطعام.

5- عضة القطة: أكثر من 75% من القطط تحمل في فمها ميكروب الباستيوريللا الذي قد يسبب نوعا من الحمى، وبعض القطط تحمل أيضا البكتيريا العنقودية، وكذلك التيتانوس يمكن انتقاله عن طريق عضة القط, هذا بالإضافة طبعا إلى مرض السعار, لذلك ينصح بطلب المساعدة الطبية العاجلة بأسرع وقت بعد حدوث العضة, بالذات إذا كانت القطة من خارج المنزل, أو لو كانت القطة منزلية والعضة عميقة وشديدة، وذلك للتعامل مع الجرح والوقاية من النتائج المحتملة.

6- مرض خدش القطة: هو مرض تحمله القطط الصغيرة أكثر من القطط الكبيرة، والبكتيريا المسببة له تسمى البارتونيللا، وتصل هذه البكتيريا إلى القطة عن طريق البراغيث التي تصيب القطط, وعندما تحمل القطة الميكروب ثم تخدش الإنسان تنتقل العدوى للإنسان, وأعراض المرض في الإنسان تتمثل في تضخم الغدد الليمفاوية وأحيانا سخونة.

7- بكتيريا الهليكوباكتر بيلورى: وهي البكتيريا التي تسبب قرحة المعدة والاثنا عشر في الإنسان، وقد ثبت في بداية التسعينات إمكانية انتقالها من القطط إلى الإنسان. والمرض ينتقل عن طريق تلوث الطعام بفضلات القطط, لذلك فالوقاية تتمثل في إبعاد القطط عن أماكن إعداد الطعام وعدم وضعها على طاولات المطابخ أو طاولات تناول الطعام, وكذلك غسل الأيدي جيدا قبل إعداد أو تناول الطعام بالذات بعد ملامسة القطط.

8- التوكسوبلازما: وهي كائن وحيد الخلية يصيب القطط عن طريق تناول لحوم غير مطهية جيدا أو الأكل من لحوم الفرائس المصابة، أو التعرض لأماكن تبرز القطط الأخرى المصابة بالمرض مثل الحدائق أو الرمال، والقطة المصابة تظل تخرج البويضات مع البراز لمدة أسبوعين أو ثلاثة بعد إصابتها وتصبح بعد ذلك غير معدية وتكتسب مناعة قد تبقى معها مدى الحياة أو على الأقل لفترة طويلة جدا , فلا تصاب ولا تعدي أحداً طوال هذه الفترة، والبويضات التي تخرجها القطة هي التي قد تعدى الإنسان أو تعدى القطط الأخرى , وهي قادرة على البقاء حية على الأرض لفترة طويلة قد تصل إلى سنة أو أكثر بالذات إذا تواجدت في الأماكن الرطبة المظللة, وقد ثبت أن القطة المصابة تخرج حوالي عشرة ملايين بويضة مع البراز يوميا.

9- الفيروسات: ومنها مرض السعار وهو مرض قاتل في معظم الأحوال لكل من يصاب به من إنسان أو حيوان. والنجاة منه أمر نادر جدا، ويصاب الحيوان بالمرض نتيجة تعرضه للعض أو الخدش من حيوان آخر مصاب، فيصاب الإنسان به عندما يتعرض أيضا للعض أو الخدش من الحيوان المصاب أو عند تلوث جروح الإنسان بلعاب الحيوان المصاب بالمرض.

وبعد انتقال العدوى يصل الفيروس إلى الجهاز العصبي ويؤثر فيه بشدة , فتحدث التشنجات الشديدة وتغير الشخصية وأعراض أخرى كثيرة تنتهي بالوفاة غالبا.

والقطط أقل بكثير من الكلاب في نقلها للعدوى لأنها غالبا تكون ساكنة إذا أصيبت بالمرض ولا تصاب بحالة التهيج والعض التي تصيب الكلاب، والتطعيم متوفر لكل من الإنسان والقطط.

ايما العدل ايما العدل 443920_3.gif فتكات رائعة Fatakat 443920 عند حبيبى – فى قلب ايمو حبيبى

سبحان الله و بحمده

سيدتي الجميله اما عرش او قبر 2024.

شدني جدا موضوع كلمه وحده تقلب حياتك وتخليكي مشهوره في العالم كلو:وشدني اسالتها

نفسك تغيري نفسك ومش عارفه؟
عندك طاقة كبيره تغيري بيها حياتك ومش عارفه تبداي منين؟
نفسك تبداي حاجات كتير وخايفه تفشلي؟
انا نفسي؛انا احلامي:
برواز كبيييييييييييييييييير قوي معلقاه على جدران حياتك.
بتتفرجي عليه من بعيد قوي
وتقولي
لا مش انا ؟
مقدرش
مش بتاعتي
مش امكانياتي
انا قدراتي محدوده …………….لالالالا مش محدوده
انتي انسانه ربنا ميزك على جميع الخلق.سجد لادم الملائكه ربنا خلقك بايده وقالك مهمتك اعمار الارض .عمريها بافكارك جمليهااملايها ايمان ونور من شرقها لغربها…وهتقدري باذن الله.
مين ده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا…؟
بتتكلمي عني؟ايوه انتي وهيه وانا قبل منكم
خساره بروزاز رائع بس حبيس قفص كئييييييييييييب قوي.انتي كده سعيده؟؟؟؟؟؟؟؟؟سعيده وانتي احلامك وطموحك وعمرك حبيس قفص سواء كان القفص بتاعك ده افكارك او مشاعرك او تصورك.
بصي لنفسك من الوقتي حياتك مسئوليتك.
حياتك مسئوليتك
الرسول قال من خاف ادلج .ومن ادلج بلغ المنزل الا ان سلعة الله غاليه الا ان سلعة الله الجنه)
الجنه جنة الدنيا او الاخره علشان تدخليها….لازم تبادري تبداي
قرري انك تخرجي احلامك من يروازها الجميل اكسري القفص وانطلقي على جناح احلامك للمكان اللي انتي شفتيه حلمتي بيه حسيتيه.
هتتعبي ……..طبعا…..بس هتستمتعي هتعيشي هتحسي بقيمتك.
متفهمنيش غلط مش شرط بس انك تخرجي تشتغلي خلي اولادك علماء وزراء اكبر دعاه انجحي واتعلمي وسمعي التاريخ اسمك.
ليه في ناس اتكتبوا في التاريخ وناس لا….ايه رايك تبقي منهم
متقوليش لا ….لله ابقي منهم رد جميل للرسول ابقي منهم .

واخر كلمه قالهالي الفقي الله يرحمه قبل موته ب3 ايام .
لما سالته احقق ذاتي ولا لما ربنا يشاء اكون زوجه وام ناجحه قاللي الاتنين.الانسان طاقته كبيره ويقدر ينجح في اكتر من شئ ولازم يكون في توازن.

ادعمي زوجك يكون اشرف وانجح راجل في مجاله.
كوني مصدر سعاده وقوه للجميع اسعدي نفسك لان اللي مش سعيد عمره ما هيسعد حد.
ويارب نكون من المصلحين يارب ومن السعداء.
ولو داعيه في مدونة
معلمة انجلش او كومبيوتر على النت ممتازه او او او…………لكي الخيار بس لازم التميز
الكلام ده لنفسي قبل منك
اما عرش او قبر كلمه قالها محمد الفاتح يانول الهدف اللي عاوزينه يانموت دونه شهداء .
مبنقولش نموت لا نبادر ونتحمل مسئولية حياه ناجحه باذن الله.
بقلمي واللي تاخده امانه باسمي

نور الهدى2016 نور الهدى2016 سوبر فتكات Fatakat 495762 المنصوره – مصر

سبحان الله و بحمده

بالله عليكم انقذونى 2024.

انا بشرتى دهنيه ومدمره بمعنى الكلمه ومعرفيش فى المكيب غير البودره المائيه عاوزه اسم كريم اساس او فوندشين مناسب للبشره الدهنيه وسعروا معقول ومكان اللى هشترى منوا ولو فى كريم اساس فى ايفون مناسب للبشره الدهنيه ياريت تقولوا اسموا بالله عليكم فيدونى عندى مناسبه وعاوزه حاجه تضبط معايا

ميرو_ميروو ميرو_ميروو 1089374_4.gif سوبر فتكات Fatakat 1089374 Cairo – Egypt

سبحان الله و بحمده

ولادة بدون صراخ وبأقل الآلام 2024.

بقلم: أم عبد الرحمن بنت مصطفى بخيت كانت هذه مقالة كنت كتبتها منذ سنة تقريبا ونشرتها بأحد المنتديات ورغم رغبتي في إجراء بعد التعديلات عليها إلا أني آثرت نشرها هنا كما هي للفائدة نظرًا لضيق وقتي الحالي
~~~~~~~~~ ولادة بدون صراخ وبأقل الآلام إن الحمد لله نحمده ، و نستعينه ، ونستغفره ، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا ، ومن سيئات أعمالنا . من يهده الله فلا مضل له ، ومن يضلل فلا هادي له ، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له .وأ شهد أ ن محمداً عبدُه و رسولُه . أما بعد فمما لا يخفى علينا أنّ للولادة آلاما شديدة لا تطيقها أي امرأة، وتتمنى لو تجد أي وسيلة كانت للتخلص من هذه الآلام، وإن لم تجد فإنها تنفث عن نفسها بإخراج هذه الآلام على هيئة صراخ، فتصرخ وتصرخ وتصرخ حتى ترهق وتنهك نفسها ومع ذلك لا تخف الآلام بل قد تزيد مع كثرة الصراخ. لذلك في موضوعنا هذا سنحاول: 1– أن نعينك على التحكم في مشاعرك لتتجنبي الصراخ وذلك عن طريق معرفة هدي السلف في التعامل مع الآلام. 2– إعطاءك إرشادات وتمارين رياضية ستساعد بعون الله على تخفيف آلام الطلق 3– سنسرد تجارب لنساء ولدن بدون صراخ لتعلمي أن هناك من يستطيع التحكم في صوته والتفريج عن نفسه بطرق لا يوجد بها صراخ ~ كانت بداية هذا الموضوع عندما كنا – مجموعة من الحوامل – نتناقش صعوبة الولادة حيث أن الرحم لا يفتح عند الكثيرات منا وغالبا ما نلد بعد التاسع، فقيل لنا أن معظم الأطباء رجحوا أنها حالة نفسية وخوف، واضطراب بالهرمونات … ويجب معالجة هذا الأمر عبر تصبير الحامل واظهار كل العطف والحنان لها… وكان مما استنتجناه من المناقشة أنه مع بداية الشهر التاسع، نقوم بما يلي: – الدعاء بتيسير الولادة – الاهتمام بالهدوء النفسي والتدرب على التنفس العميق من أجل الولادة – أكل رطب فهو مما يعين على توسع عنق الرحم المفتوح (فوائد الرطب – هنا)
– المشي – تلاوة القرآن آناء الليل والنهار مع صلاة القيام –الجماع مع محاوله إبقاء المنى داخل المهبل قدر المستطاع.
فالسائل المنوي به مادة تفرزها البروستات والحويصلة المنوية تسمى البروستاجلاندين Prostaglandin والتي تسبب بطبيعتها انقباضاً في الرحم.(يساعد على فتح عنق الرحم)
وكان مما تكلمنا فيه أنه إذا حصلنا على السكينة والاطمئنان، كان من السهل أن تستقر نفسياتنا وبعون الله تتيسر ولادتنا. لكن كيف السبيل للحصول على السكينة والاطمئنان في وقت تداهمنا فيه آلام كتلك ؟؟ الإجابة في قول الله عز وجل: { الا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} سورة الرعد والذكر هنا لا يكون باللسان فقط وإنما تلاوة القرآن باللسان وتدبره واستشعاره في القلب الأمر الآخر هو الصبر واحتساب الآلام واللجوء لله عز وجل ومناجاته في وقت الشدة (وقت الولادة) وعدم اتباع الهوى في التعبير عن مشاعرنا بالصراخ. وإنما نستعين بالله ونأخذ بالأسباب التي تخفف من آلامنا ونحول صراخاتنا إلى أدعية وذكر فبدلاً من الصراخ وقول آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه فليكن قولنا: لا حول ولا قوة الا بالله
(فهو المتحكم في كل شيء ذو القوة والقادر على تخفيف ما نحن فيه) وليكن قولنا: لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين أستغفرك وأتوب إليك
(أليس هذا أفضل وقت للاستغفار وخصوصا أنه سيكون خارج من القلب، فلعلها تكون آخر كلمات ننطق بها في هذه الدنيا، فلتكن كلماتنا هي الاستغفار وليس الصراخ) وغيرها وغيرها من الأذكار التي قد ترفعنا درجة عند الله عز وجل ~ أتذكر احدى الأخوات، فتاة كانت في السابعة عشر من عمرها ذهبت لتضع مولودها الأول وكان لسانها لا يفتر عن الدعاء وسؤال الله عز وجل أن ييسر أمرها وأنه لا ملجأ لها سواه وقد تأثر جميع من حولها بدعائها لدرجة أنهم كانوا يبكون فما بالك بنا نحن النسوة خصوصا من ولدت مرة واثنتين وثلاثة، ألا نستطيع أن نهتدي بتلك الفتاة ؟؟ حتى مريم بنت عمران عليها السلام، في أشد آلامها وهي بمفردها بالصحراء ماذا فعلت؟؟ كانت في أشد حالاتها وحيدة وخائفة من ظنون أهلها وكان تصرفها الوحيد هو مناجاة الله عز وجل وليس الصراخ والعويل وهناك من القصص الكثير لأخوات لم يصرخن وإليكِ بعضها ممن عرفنهن ومازلن يعشن بيننا حتى يومنا هذا: أخت أتت لتلد في نفس المستشفى التي كنت بها – وما شاء الله لم تأخذ سوى دقائق معدودة ثم ولدت – وقدر الله أنها كانت في نفس غرفتي بعد الولادة. فقالت أنها كانت في الحمام – أعزكم الله – ولمست شيء كرأس الجنين من أسفل فقدمت مسرعة للمستشفى وفي الطريق نزل ماء الجنين، وعندما حاولت الممرضات وضعها على سرير الانتظار وجدوا أن الجنين على الأبواب فأخذوها مسرعين لغرفة الولادة ولم أسمع لها صوتاً منذ لحظة دخولها وحتى بعد ولادتها. وحكت لنا أخت أخرى قائلة: من الحالات الجميلة التي مرت معنا، كنت كالعادة أداوم في قسم الطوارىء, وأرى الحالات التي عندنا, فإذا بامرأة حامل تجلس على مقعد الانتظار, ولا أدري فعلاً من كانت تنتظر. فوصلت لنا حالة في نفس الوقت, طفل قد وقع وكسر يده, والدم يخرج بغزارة, فهذه المرأة الحامل رأت كل المشهد, وبدأت بالولادة مباشرة, وبدون أن يعرف أحد منا – الأطباء – ذلك إلا حين أقدم أحد المنتظرين على مناداتنا والقول لنا أنها تلد !! والعجيب أنها ولدت مباشرة, وحين وصلنا للاهتمام بها كان الطفل قد بدأ بالخروج, فحملناها بحرص, وأخذناها لغرفة الولادة, وكانت من أغرب الولادات التي رأيتها في حياتي إذن فالحل هو الصبر واحتساب آلامنا واللجوء لله عز وجل
وها هو موضوع به من الآثار الجميلة ومواقف من هدي الصحابة وأحاديث للرسول عليه الصلاة والسلام تحثنا على الصبر وعدم الشكوى من الآلام الصبر على المرض واحتساب الأجر عند الله ~~ ومن خلال المناقشة مع الأخوات وبعد أن تذكرت كل منا حملها السابق، ذكرت بعض الأخوات أنهن قمن ببعض التمارين التي ساعدت على تخفيف الآلام مما أعانهن على تحمل الألم وعدم الصراخ. فقالت إحداهن: أنا لم اصرخ وكنت أحاول أن أتنفس زفيرا طويلا وبقوة وبعدها أدعي ربنا وقالت الأخرى: تذكرت أنا أيضا أني لما بدأت أصرخ وأصرخ وأحسست بأنّ الجنين بدأ يريد الدفع صرخت الممرضة التي معي وقالت لي لا ليس الآن لا تدفعي حتى تأتي الطبيبة وبدل من الصراخ تنفسي بعمق شهيــــق ثم زفيــــر، فسبحان الله في ذلك الوقت خفت حدة الآلام جدا جدا وفي نفس الوقت استطعت أن أنتظر حتى تصل الطبيبة نصيحة لمن اقتربت ولادتها، إذا داهمتك الآلام الشديدة عليك بذكر الله تعالى ثم التنفس العميييييق خذي شهيـــق طويـــل لحد ما خلاص، ثم زفيـــــر طويل إلى أن تفرغي كل ما عندك من الهواء ربما يبدو الأمر تافها لكنه مجرب فعلا وهو أفضل وسيلة للتغلب على الآلام بإذن الله ~ وهذا مقال وجدناه للولادة بدون ألم: كيف تستعدين لولادتك؟ هناك العديد من الحوامل بتخاف من الولادة وتصاب بأوهام ما لها حد فاذا كنتي عزيزتي تخافين من الولادة فانت تصبحين متشنجة بدل ان تكوني في وضع استرخاء وانعكاس الحالة النفسية على الجسد معروفة حتى الاحصائيات تظهر هذا وتصيب الحامل اضطرابات هضمية وتقرح المعدة الناتج عن الانفعال والحزن والخوف وان معظم هذه الحالات تكون مصدرها نفسي اذن عليك العناية بالفكر وبالنفس من اجل معالجة الجسد وهذه هي القاعدة الولادة بدون خوف. فعندما نكون سعداء نشعر اننا في صحة جيدة ، والولادة حدث سعيد في الحياة تصوري هذا الحدث الجميل لتصلي الى الاسترخاء وسهولة الولادة ويمكنك تجنب الخوف بتجنب أسبابه التوتر: اذا كنت هادئة ، اكيد لا يؤثر عليك الخوف فتجنبي المثيرات نامي مبكرا ، وامشي نصف ساعة كل يوم، اعملي بعض حركات الاسترخاء يجب ان تتوقعين ان الحمل والولادة يحدثان بطريقة طبيعية بنسبة عالية اليكن بعض النصائح: – الإعداد الرياضي – الحركات الرياضية ثلاثة انواع — تنفسية — لتقوية وتليين العضلات التي تلعب دورا في الولادة — الاسترخاء لا تتأخري في ممارسة هذه الحركات حتى الشهر السادس وإبدأي كل يوم بحركة او حركتين بالتدريج وبدون ارهاق قومي بالحركات في غرفة هادئة تهوية كافية وافتحي جميع النوافد وتمددي على الارض واختاري الوقت المناسب ليكون بعيد عن وقت الهضم * التمارين التنفسية: يجب عملها من الشهر الرابع من الحمل وانت نائمة وانت جالسة متربعة = تنفس القفص الصدري: ضعي يدا على البطن واخرى على الصدر ثم ازفري بعمق ثم املئي صدرك من الانف بالهواء بحيث لاتتحرك اليد التي على البطن بينما ترتفع التي هي على الصدر وتبتعد الاضلاع وترتفع ثم اطردي الهواء بهدوء وانتظام والفم مغلق وهناك 3 انواع من التنفس القفص الصدري التنفس المحصور + والتنفس السطحي + والتنفس اللاهث = تمارين تنفس البطن: ضعي يدك على البطن واخرى على الصدر وقبل بدء التمارين اطردي الهواء مباشرة بشكل كامل، ثم اقفلي فمك وتنفسي برفع الحاجر البطني وكانك تحاولين تفجير حزامك، واليد التي على البطن يجب ان ترتفع اما التي على الصدر فلاتتحرك تقريبا ثم اطردي الهواء بهدوء وانتظام والفم مفتوح * التمارين العضلية يجب أن تعمل من الشهر الرابع إلى الشهر السابع = تقوية عضلات البطن: استلقي على ظهرك والذارعان ممدودان والساقان مطويان ثم اخفضي الفخدين حتى الارض بتواتر الى اليمين والى الشمال بحيث يبقى الجزء الأعلى من الجسم بدون حركة وهذه التمارين ضرورية ومهمة لتقوية العضلات البطن والفخدين = مرونة قناة البول والحوض: اجلسي كالقرفصاء ستشعرين في البداية ان عضلات الركبتين والفخدين تتمدد بألم فلا تلحي كثيرا وعليك تمضية عدة أيام للقيام بالتمارين بدون ألم وتعب ومن أجل الاحتفاظ بصدر جميل اعملي تمرينات لتقوية عضلات الثدي * الاسترخاء هذه التمارين تبدأ من الشهر السادس من الحمل وتستمرين عليها حتى الولادة يجب الوصول بالاسترخاء الى الراحة يعني راحة الاعصاب والعضلات بشكل كامل يجب ان تكون لديك ظروف مناسبة اغلقي باب الغرفة والنوافد لكي تبتعدين عن الضجة اقفلي النور القوي لانه يعرقل الاسترخاء خليه خافت ، افرغي المثانة من البول ثم تمددي على السرير أو على الارض وضعي وسادة تحت ركبتيك واخرى تحت رأسك وثالثة تحت قدميك ولا تبذلي أي جهد . هذا التمرين يؤدي إلى تركيز جميع عضلات الجسم حاولي أن تحصلين على الاسترخاء لجميع عضلات جسمك مرة واحدة فتنفسي بعمق ثلاثة مرات أو أربعة مرات ثم مع الاستنشاق قلصي كل عضلاتك عضلات الذراعين والفخدين والبطن والصدر والوجه و المهبل معا ثم استرخي بشكل تام فتشعرين بالراحة وهدوء النفس، ابقي على هذه الحال 15 دقيقة ولا تقومين بسرعة بعد جلسة الاسترخاء حتى لا تصيبك الدوخة * انتهت المقالة *
وهنا بعض الروابط المفيدة ببعض التمارين الرياضية اثناء الحمل وفيما بعد الولادة الأخت المغربية جزء 1: حصص رياضية للحوامل ان شاء الله الأخت المغربية جزء 2: حصص رياضية للاخوات اللواتي ولدن قريبا ~ وتلك بعض طرق التنفس أثناء الولادة طرق التنفس أثناء الولادة Breathing patterns during labor يساعد التنفس بالطريقة الصحيحة أثناء الولادة على تخفيف ألم الولادة ، و كذلك يسهل عملية الولادة نفسها.
طرق التنفس أثناء المرحلة الأولى من الولادة: التنفس البطيء Slow breathing: ابدئي التنفس ببطء عند الشعور بانقباضات الرحم القوية التي تجعلك لا تستطيعي المشي. عند بداية انقباضات الرحم ( الطلقة ) خذي نفس عميق من الأنف ببطء ثم أخرجي هواء الزفير من الفم كأنك تتنهدي بعمق. استخدمي هذه الطريقة في التنفس مادامت تساعدك و تقلل الألم . و إذا لم تأتى بنتيجة معكي غيري إلى طريقة أخرى. ……….. التنفس السريع الخفيف Light accelerated breathing: أغلب السيدات تستخدم هذه الطريقة في بعض الأوقات من المرحلة النشطة للولادة Active Phase Of Labor. يتم التنفس سريعا سطحيا ليس بعمق من الفم بمعدل شهيق و زفير واحد في الثانية. يكون الشهيق في هدوء و الزفير بصوت مسموع. اجعلي قوة الانقباضات الرحمية ( الطلقة ) هي التي توجهك متى تستخدمي التنفس السريع الخفيف. كلما زادت قوة الطلقة قومي بجعل التنفس سريع و سطحي ( ليس عميق ). فإذا كانت ذروة ( قمة ) حدة الطلقة تأتى سريعا عليكي ببدء هذا التنفس سريعا . أما إذا كانت قمة قوة الطلقة تأتى تدريجيا فعليكي البدء في استخدام هذه الطريقة من التنفس تدريجيا . و بذلك يزداد معدل سرعة التنفس مع زيادة حدة ( قوة ) الطلقة ليصبح سطحي و سريع . و مع نقص قوة الطلقة قومي تدريجيا بجعل التنفس بطئ و عميق و يكون الشهيق من الأنف و الزفير من الفم. و معنى ذلك أنكي في بداية شعورك بالطلقة استخدمي الطريقة الأولى للتنفس (التنفس البطيء ) ، و مع زيادة قوة الطلقة غيري لاستخدام الطريقة الثانية ( التنفس السريع الخفيف ) ، ثم مع نقصان قوة الطلقة ارجعي مرة أخرى للطريقة الأولى للتنفس. ………………. التنفس المتغير Variable breathing: و هي طريقة أخرى بدلا من استخدام الطرق السابقة. في بداية الطلقة خذي شهيق عميق من الأنف ثم زفير من الفم ثم خذي شهيق و زفير سطحي سريع من الفم متكرر بمعدل 5-20 شهيق و زفير كل 10 ثواني . ثم بعد كل 3-4 مرات تنفس بهذه الطريقة خذي نفس عميق . كذلك عند انتهاء الطلقة خذي نفس عميق باسترخاء مع تنهيدة . طرق التنفس في المرحلة الثانية من الولادة: في تلك المرحلة تحتاجين إلى الدفع لكي تساعدي الجنين في الخروج . في بداية الطلقة خذي نفس عميق من الأنف و أخرجيه من الفم . و عند الشعور بالحاجة القوية للدفع خذي نفس عميق و كبير و احبسيه ثم اضغطي به إلى أسفل تدريجيا . بعد 5 ثواني تنفسي بعمق حتى يأتي الشعور بالحاجة إلى الدفع مرة أخرى . و يتكرر هذا 2-3 مرات في الطلقة الواحدة . بعد انتهاء الطلقة تنفسي باسترخاء تام. انتهى ~~ همسة أخيرة من إحدى الأخوات: متى تتوقفنّ عن الصلاة . و هذا السؤال سألته لزوجة فضيلة الشيخ / مشهور حسن آل سلمان صديق والدي . فأجابتني بأن الحامل لا تتوقف عن الصلاة حتى ترى الدم و تكون لديها علامات الولادة من طلق و مخاض . أمّا إذا كان هُناك دم فقط فتُصلي . و إن كان هُناك ألم طلق فقط فأيّضاً تُصلي . فلا تتوقف المرأة عن الصلاة إلا بوجود الطلق و الدم معاً . ثمّ قالت لي سُبحان الله مع شدّة التعب إلّا أن الصلاة يُريح الحامل كثيراً خاصّة أنها تكون بحاجة شديدة لعون الله عزّ و جل . وبعد أن انتهينا من موضوعنا فما رأيكن يا غاليات بأن تشاركن بتجاربكن وتجارب من تعرفن في ولادات بدون صراخ وكيف تم التغلب على موضوع الصراخ؟؟ من ترغب في المشاركة بقصص من تجارب ولادات بدون صراخ لأنشرها في موضوعي القادم
فيمكنك التواصل معي عن طريق خاصية لمراسلتي () وقد تسائل البعض هل استطعت تطبيق ذلك بنفسي والولادة بدون صراخ، فالإجابة نعم بفضل الله عزمت النية على ذلك وطبقتها في ولادتي الثالثة ويمكنكن معرفة التفاصيل هنا ولئن أنجيتني من هذه لأكونن من الشاكرين سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

~ أم العبادلة ~ ~ أم العبادلة ~ فتكات حبوبة Fatakat 687841 الرياض – السعودية

سبحان الله و بحمده