نصائح هامة للمذاكرة أيامالامتحانات
1 – البعد عن القلق ، فإذا كان الطالب مستعدًّاللامتحان فلا داعي للقلق، وإذا لم يكن مستعدًا فعليه أن يستعد.. ويبدأ في المذاكرةبهدوء".
2 – بالنسبة للطلاب الذين يستمرون في الاستذكار لفترات طويلة عليهمأن يدركوا أن لمراكز الذاكرة في المخ قدرات معينة، بعدها يقل التركيز ويقل الفهموالتذكر؛ ولهذا يجب التوقف لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف للاسترخاء والخروجإلى مكان مفتوح به هواء متجدد كشرفة المنزل
مثلاً أو يستمع إلى موسيقى هادئة، لكنلا يتحدث خلالها أو يشاهد التلفزيون حتى تستعيد مراكز المخ نشاطها، وأن يبتعد أثناءالمذاكرة عن مصادر الضوضاء، وعن التفكير في شيء آخر غير المذاكرة؛ لأن هذا يقللالتركيز ويعرض ما تم استذكاره للنسيان بعد فترة قصيرة، كما لا يجب أن يذاكر وهومتعب جسميًّا أو إذا كان جائعًا3 – تجنب أسباب إجهاد العين والصداع الناشئةمن الأوضاع الخاطئة والعادات السيئة أثناء الاستذكار
4 – و عندما نتحدث عنالطريقة المثالية للمذاكرة يهمنا أن نذكر أن وقت المذاكرة من الأفضل تقسيمه علىفترتين. وهذا يختلف حسب المناهج الدراسية في مراحل التعليم المختلفة وأيضا فيالمرحلة الجامعية يختلف من كلية إلى أخرى.ومن ناحية أخرى إن معدل المذاكرة يزداد معاقتراب موعد امتحانات نهاية الفصل الدراسي أو العام الدراسي5 – وهناك نقطةهامــة يجب مراعاتها هو أن الأفضل أخذ قسط من الراحة لمدة 10- 15دقيقة بعد كلساعتي مذاكرة، يكون الطالب فيها في وضع استرخاء ليعطي راحة لعينيه ويتجنب أسبابإرهاق العين وإجهادها
6 – ومن الأخطاء الشائعة بين الطلاب- بالنسبةللاستخدام الصحيح للإضاءة الكافية المناسبة أثناء القراءة الاعتماد فقط على ضوءأباجورة المكتب بينما الحجرة مظلمة، لأن هذا من شأنه إرهاق العين بسبب الأشعةالمنعكسة عليهاوننصح في هذا الشأن باستخدام ضوء الأباجورة مع إضاءة الغرفةبضوء مناسب حتى لا تنعكس الأشعة على العين وبذلك يمكن تجنب إجهاد العين
أم_*البنات* أم_*البنات* 241149_7.gif فتكات رائعة Fatakat 241149 القاهرة – مصر ام الدنيا
