بسم الله الرحمن الرحيمكرنبة – كيلو طماطم – 6 حبات كرات او بصل – 2 حزمة كرفس – حزمة بقدونس – 3 مكعب مرق وماء او شربة خالية الدهون – نص ملعقة كارى – ملح – فلفل اسود نضع الماء او الشربة على النار يغلى ثم نضع البصل او الكرات والكرفس والبقدونس والطماطم المقطعة والكرنب المقطع ونتركها تغلى ثم نضع الملح والفلفل الاسود والكارى ومكعبات المرق لو عملناها بالماء ولما يغلى نهدئ النار حتى يستووا ولما تبرد نضربها بالخلاط ونشربها الجدول اللى حنمشى عليه لمدة اسبوع هو كالاتى نشرب عصير فريش بدون سكر-ناكل فاكهة ماعدا الموز والكنتالوب والبطيخ والمانجا والعنب والتين والبلح -نشرب شاى او قهوة بدون سكر -ناكل سلطة خضرا اليوم الاول مع شربة الكرنب ناكل خضار طازة سوتيه كوسة -فاصوليا خضرا- بسلة وجزر وامتنع عن البطاطس والبقوليات اليوم التانى طبق شربة -خضروات طازة-سلطة خضرا-ويمكن اكل بطاطساية مسلوقة اليوم الثالث نص فرخة مشوية- خضروات- طبق شربة- 2 ثمرة فاكهة ماعدا اللى قولنا عليهم اليوم الرابع شربة- كيلو موز – 2كوب لبن خالى الدسم -سلطة -3 قطع لحم مشوى اليوم الخامس شربة -نص كيلو طماطم – نص كيلو لحم بتلو او سمك او فراخ اليوم السادس شربة -خضروات – نص كيلو لحم مسلوق او مشوى فقط اليوم السابع شربة -عصير فواكه بدون سكر -خضار سوتيه. شربة الكرنب بتخسس كيلو فى اليوم يعنى 7 كيلو فى الاسبوع حنمشى على النظام ده لمدة اسبوع ونريح شهر ونص ونكمل تانى لوحسينا اننا زدنا ملحوظة اصحاب مرض لايتبعوا هذا النظام نهائيا وربنا يشافى ويعافى كل مريض. ويارب اكون افادتكم. مواضيع هذا القسم برعاية شكشوكة بالفلفل شكشوكة بالفلفل 360618_8.gif ملكة فتكات Fatakat 360618 الاقصر – مصر
