انتقل إلى المحتوى
الجدول دة للى بيعملوا رجبم وانا برضة هاجي اعمل معاكوا بس لما اوزن نفسي عشلن انا معنديش ميزان في البيت [list=1][*]بسطرمة 50جرام=141سعر حراري[*]السمك100جرام=149[*]كبدة100جرام=136[*]ارنب250جرام=290[*]فراخ250جرام=300[*]لحم ضاني100جرام=267[*]لحم بقري100جرام=240 [*]كوب شاي بحليب=50[*]كوب نسكافية=60[*]كوب لبن بقري=130[*]كوب لبن جاموسي=200[*]كوب لبن بودرة=165
هكمل بكرة ان شاء الله بس لو الموضوع عجبكم وادعولي ان انا اخس عشان انا مبعرفش اكمل اي رجيم بعملة
رومامحمد رومامحمد 446189_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 446189 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده
