السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيكم يافتاتيك عاملين ايه
النهارده الموضوع اللي جايباه بجد والله يابنات مفيد جدا وانا قولت اكتب عنه علشان انا ياما استفد منكم فقولت لازم افيدك
في البدايه يابنات انا اللي بتكلم عن تجربتي الشخصيه وربنا شاهد على كلامي اني والله مش بكذب ولا بعمل شو
انا يابنات مشتركه في جروب
ريجيم السوايل
وده اللينك بتاعه
https://fatakat.univanet.com/#2245774
انا يابنات بدبته من اسبوع يعني الخميس اللي فات
انا مش ملتزمه بيه نهائي بل بالعكس كنت باكل فيه والمفروض انه مافيهوش اكل
ومش بلعب رياضه نهائي يمكن بس تمارين شد البطن لان المشكله اللي عندي هي بطني والتمرين ده مش منتظمه فيه يعني 5 دقايق والمفروض اني العب رياضه ساعه وكمان مش بعمله كل يوم
المهم انا عارفه اني طولت عليكم بس والله كله للافاده علشان اللي نفسها تعمل ريجيم وبتكسل او بتضايق منه
بجد الريجيم ده روعه
انتم عارفين خسيت عليه اد ايه 3 كيلو في الاسبوع ومن غير التزام تخيلوا بقى لو التزمت عليه هخس اد ايه
يابنات انا يهمني انكم تستفادوا منه ادخلوا الجروب ولو عجبكم الريجيم اشتركوا وابتدوا فيه ولو ماعجبكوش خلاص بس والله ده ريجيم كله دلع
يعني انتي بتشربي فيه اي حاجه عصاير بسكر او من غير ومشروبات سخنه زي الكابتشينو والشاي والكاكاو كمان تخيلوا
واي نوع شوربه تحبيه حتى لو بالكريمه وكل ساعه ليكي مشروب يعني مش هتحسي بجوع
وكمان بع وجبه الغدا بساعتين ليكي وجبه فري يعني ممكن تاكلي مهلبيه ايس كريم اي حاجه تكون سايله
وكمان فيه شيكولاته في اكتر من كده دلع
صدقوني انا كتيت الموضوع ده مخصوص علشان كل البنات تستفيد
معلش طولت عليكم
سلام يابنات
سمسم666666 سمسم666666 454726_11.gif فتكات ست الكل Fatakat 454726 في عش الزوجيه – مصر الحبيبه
