السلام عليكم يا احلا بناااااااااااااااااااااااااااات
طبعا اانا اختفيت عنكم كتير
ولما رجعت جبت ليكم تجربة انا عملتها مع نفسي ونجحت
طبعا بعد ازمتي فالرجيم والكسل والتعب قررت اني اعمل رجيم ونجحت
كان وزني فوق 103
خسيت في اسبوووعين بس 24 كيلوووووووووووا
لكن دلوقت حاجة حلوة خااااااااااااالص اكيييييييييييييييييد عاوزين تعرفوا انا عملت ايييييييييييييييه
سدقوني يا بنات عاوزين بس ارااااااااااااااااااااااااااااااادة وبس
انا طبعا كل اللي كنت بعمله اني اخدت رجيم من النت ودة بيخسس عشرة كيلوا فالاسبوع
اللي هوة دة
رجيم ال 10 كيلو في 7 ايام فقط
اليوم الاول والثاني
الافطار :نصف تفاحة
الغداء: 2 تفاحة
العشاء: تفاحة فقط
اليوم الثالث والرابع
الافطار: نصف علبة زبادي
الغداء: علبة ونصف زبادي
العشاء :نصف علبة زبادي
اليوم الخامس والسادس
الافطار: نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء: طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء: مثل الغداء
اليوم السابع والثامن
الفطار: نسكافيه
الغداء :2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1: صدر دجاجة مشوية
وعملت فوقيه كمان حاجتين ..
اني كنت بدهن جسمي مرتين فاليوم
من الظهر لبعد العشا بمرهم مااما جبتهولي من مصر تحفه
ومن بعد العشا للصبح طبعا كنت بعمل وصفه زيت الزيتون مع خل التفاح..
وتفاجات اني كل اسبوع خسيت 12 كيلووا
جربوا يا بنات ومتكسلووووووووووووووش
انا كدة فاضلي بس انزل كمان عشر كيلوا بس
ادعوووولي واللي عاوزة تكمل معايا تقووولي
وسلام عليكم يا حلوووووووووووووين
همس الهوى همس الهوى فتكات حبوبة Fatakat 758747 غزة – فلسطين