( ماملأ ابن ادم وعاء شر من بطنة ) صدقت ياحبيبى يارسول الله
ايه رلأيكم يابنات فى الدايت دة كانت مولى منزلاة … وشكلة جميييييييييييل
من 3ك فى 6 ايام والله المستعان
الريجيم مقسم الى 6 ايام
الفطار : 3 ثمرة فاكهة من نوع واحد + شاى بلبن
الغذاء : سمك مشوى او تونة او صدور فراخ + خضار + فاكهة
العشاء : 2 زبادى لايت او جبنة بالطماطم + شاى بلبن
ملاحظات :
– وليكو 2 ملعقة سكر باليوم على شرط
– بلاش التلقيط بين الوجبات وشرب مياة كتيييييييييييييييييييييييير
– الاكل اللى موجود فى الوجبة تاكلية فى الوجبة مش تخلى جزء (كمان شوية ) ده ممنوع
وربنا يثبتنا جميعا ياااااااااااارب
احلي نوجه احلي نوجه 190995_28.gif امبراطورة فتكات Fatakat 190995 بيتي – مصر