يومياتى مع الرجيم البروتينى
وهو اننا هناكل لحوم ودجاج وسمك مشوى وهنشرب حليب ولبن وناكل زبادى وهناكل خضروات طازة او مسلوقة وبيض مسلوق بكميات مفتوحة لحد الشبع ومسموح لنا ببرتقالة واحدة او تفاحة واحدة فى اليوم وهنشرب شاى ونسكافية بسكر دايت وكل يوم هكتب يومياتى
مين يحب يعمل معايا الرجيم دة
نوراللة محمد نوراللة محمد images/avatars/yellowflower.jpg فتكات هايلة Fatakat 771632 جدة – السعودية
سبحان الله و بحمده