الوصفة الفائزة بالمركز الاول
للفتوكة ام حمادة ونانسي
وصفة مجربة لزياة الوزن
1-نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق
2-وقبل النوم وتاخذين معه ملعقة من مربى خرز البقر(مسمى آخر للمفتقه المصريه).
مع تناول
* عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق.
* (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً.
* ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وجوز
ملاحظات هامة:
*يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم.
*الإكثار من تناول المسليات.
* الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة.
* الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح.
* شرب الحليب كامل الدسم
· تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.
* مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.
* محاول التغيير في الوجبات لطرد الملل.
مصدر الوصفة/
الطب البديل(العطار)
مدة الوصفة
شهر تزيد من(5-6)كيلو
dr.yama dr.yama 46_6.gif مشرفة الموقع Fatakat 46 i wish to live in utopia – my world