السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ان شاء الله كل الفتوكات بالف صحه ورشاقه يااااااااااااارب
النظام ده كان ادهونى دكتور ممتاز بصراحه وجاب معايا نتيجه حلوه بس هو عاوز صبر
الريجيم لمده اسبوعين وبيخسس فيهم من 4 الى 8 كيلو وبدون رياضه كمان
اولا يمنع نهائى خلال الاسبوعيناللبن ومشتقاته اناللحوم والدجاج الشاى والقهوه حتى الاخضر ممنوع نهائى خلال الاسبوعين دول شرب السجاير ممنوع مسموح بالسمك المشوى مره اسبوعيا ممنوع الارز والنشويات خلال الاسبوعين دول ممنوع البقوليات نهائيا ممنوع المشروبات الغازيه
المسموحجميع انواع الفاكهه الخل البطاطس والجزر على البخار جميع الخضروات مطهيه على البخار يمكن شرب عصير الفاكهه بدون سكر يفضل اكل الكرنب والقرنبيط ايضا بالبخار شرب عصير الجزر والبقدونس 3 مرات يوميا الاكثار من البصل والتوم لانهم بينقوا الجسم من السموم الاكثار من الاستغفار والتامل بملكوت الله لما فى ذلك من اثار حسنه على النفس الانسانيه ونقائها النظام هو اكل كل شئ وباى كميه من الخضار والفواكه وتغسل جيدا بالماء والخل
النظام ده يساعد الجسم على التخلص من السموم
وبالتالى بيخسس بعد الاسبوعين دول مع اى نظام غذائى مباشره
بالالتزان هتخسوا عليه من 4 الى 8 كيلو بالاسبوعين
والوزن اللى بينزل مش بيرجع تانى ابدا
يعنى الفطار بيكون فاكهه
والغدا الخضار المطهى بالبخار او سمك مشوى
العشا فاكهه او خضار بالبخار
اى كميه يا جماعه مفيش كميات معينه
ده حصرى على فتكات وبسسسسسسسس
من فضلكم ان عجبكم الموضووع قيموه
واى استفسار انا تحت امركم
*زهرة المدونة* *زهرة المدونة* 298002_13.gif مشرفة الموقع Fatakat 298002 مصر – مصر