سلام عليكم
بصو بقى مفيش ريجيم تقدري تخسي فيه زي ماهو محسوب ابدا لازم فترة ثبات ممكن توصل لشهور حتى بما فيهم الكيمائي المهم عايزة اقولكو على نصيحة غلط خالص وانا كل نصايحي مش من دكتور عشان بس متحملونيش المسئولية النصيحة الغلط دي بتقول لما تثبتي في الوزن كلي كتير كتير ودبيها وابدأي تاني بالعكس والله دا انتي بعد يومين هتلاقيكي زدتي كيلو انا بقى هقولكو على اللي جربته انتي تيجي في يوم متاكليش الا فتافيت كدا يادوب مثلا طبق سلطة بيضة صغيرة ويكون الصبح اول ماتصحي بعديها بشوية تشربي شاي اخضر وتلعبي رياضة المهم من بعد الوجبة دي مفيش اكل تماما طول اليوم عايزاكي تجوعي جامد اوي وتشربي مشروبات حارقة ومشروبات ملينة بحيث ان الحرق يزيد جامد اوي وتلعبي رياضة في اليوم دا ميقلش عن ساعتين ان شالله تتمشي في الشارع ساعتين عايزاكي تنشفي بمعنى اصح وخلاص بطنك فضيت خالص صح؟ متصحيش الصبح تاكلي تاني بقى لاء خالص انتي تاكلي بردو براااااااحة يعني اليوم كله من غير نشويات يادوب واحد توست سن وبردو تلعبي رياضة اليوم التالت بقى هتلاقي وزنك اتغير ان شاء الله ,,انا لحد دلوقتي معرفش السبب الرئيسي لثبات الوزن بس اللي انا حساه ان الحرق بيبطئ اكتر لان مفيش اكل كتير بيدخل الجسم بالاضافة لتغيير حركة القولون لان قولونك قبل الريجيم متعود على الحركة ليل نهار وفجاءة اتغير حتى فيه ناس كتير بيجيلهم امساك من الريجيم دا بسبب تغيير حركة القولون يلا ربنا معاكو بقى انا حبيت اقولكو تجربتي اه نسيت اللي شايفة نفسها انها مش ماشية على اي ريجيم مظبوط دي استحالة هتخس صح يعني النقنقات الكتير اللي ملهاش لازمة والحاجات الخارجة عن الريجيم كلها مثبتات بردو للوزن
sam_smile sam_smile 580810_1.gif فتكات ست الكل Fatakat 580810 المحلة – مصر