نصائح من الدكتور عبدالله المطوع لقياس الوزن بصورة صحيحة
1_ يقول علماء النفس أن الوقوف على الميزان أكثر من مرتين بالاسبوع قد يؤدي الى مرض نفسي نتيجة الاحباط #في ناس يوقفون 17 مره باليوم الواحد
2_للوقوف على الميزان فن، يجب ان يكون صباحا على معده خاليه-مرتديا أخف الملابس-يقف مستقيما صدره للأعلى والذراعيين على الاجناب
3_لمعرفة وزنك الحقيقي .. يجب ان يوضع الميزان على أرضيه صلبه كالرخام او البورسلان .. وضعه على السجاد قد يزيدك 1-2 كيلو
4_الخف (الشبشبِ) يزيد الوزن ايضا من 1-2 كيلو في حالة ارتدائه اثناء الوقوف على الميزان
5_احرص على الوقوف على الميزان مره بالاسبوع صباحا .. و حاول انك ما تكثر بيتزا الليله الي قبلها .. تحياتي لكم احبائي
همسه82 همسه82 182698_10.gif فتكات ست الكل Fatakat 182698 مكه – المنصورة