اولها طبعا و بدوووووووون منازع المايه ممكن تشربي ماية عادي و ممكن مايه معصور عليها ليمون مفيدة جدا
تاني حاجة عصير الخضار اعصري الخضار اللي عندك ده هيحسسك بالشبع و مليان فيتامينات
تالت حاجة القهوة بتدي احساس بالشبع بس طبعا كوباية واحدة بس مش اكتر من كدة عشان بتعمل مشاكل و يوم ما تزودي يكونوا 2 بس
و طبعا من غير سكر
و عندك اللبن الخالي الدسم و من غير سكر و لو مش بتحبي اللبن ضيفي عليه معلقتين كاكاو خام مش عادي
و نيجي للاعشاب بقي
النعناع بيدوب الدهون و فيه مواد مضادة للاكسدة و طارد للسموم
القرفة بتحرق الدهون و السكريات و بترفع مستوي الانسولين
الفلفل الاسود بيحرق الدهون كانك ماشية 20 دقيقة
الجنزبيل بيحرق الدهون و يعطي احساس بلشبع
الحبهان
الكمون بيسساعد علي حرق الدهون و يحمي من سرطان القولون و يرفع المناعة
مشروب بيخسس في اسبوع انشاء الله
فصين توم + نصف حزمة بقدونس + ثمرة خيار + 4 ثمرات جزر + عودين كرفس
يضربوا في الخلاط جيد و يشرب كوب واحد فقط يوميا
ده بيسيح الدهون و كمان بيظبط الضغط العالي و مش بياثر علي الضغط المظبوط
منقول للفائدة
SheMo Cute SheMo Cute فتكات هايلة Fatakat 778149 Cairo – egypt