اللهـــــــــــــــــــــــــــم صلـــــــــــــــــــــى علـــــــــى النبــــــــــــــــــــــــى ,,,الجــــزء الساااابع ياكمـــــــــترات وصــــــــــــــــــــــــــــل:
انــــــــــــا فـــــــــــرحــــــانه اوى لانى بيكم وليكم بنوصــــــل لهدفنا باذن الله تعالى
يافتوكات ياعسلات ياقمرات يامالوظات تحيه كبيره منى ليكم علشان عملنا سوا الجزء الاول والتانى والتالت والرابع والخامس والسادس والسابع مشاااااااء الله ويارب سوا على طووووول
وتعالو بينا نقول القوانين تانى علشان اللى عارف يتاكد واللى مش عارف يعرف ,,,,,,:
طبعا الجروب ده للجسم الكمثرى بس ,,,اللى هو مليان من تحـــــت زى مااتفقنا قبل كدا تمامووز ياقمرات
الجروب بقى ده طبعا ليه قوانين وبقى ليه قوانين جديده علشان الناس اللى اشتركت وهربت
اللى مش هترد اكتر من 7 ردود وهتابع معانا هيتحذف اسمها بجد احنا بنخس مش بنهزر
اولا …,هنمشى رجيم كميائى اسبوع ورجيم سعرات حراريه اسبوع اللى وراه باذن الله
ثانيا …,كل كمترايا عايزه تبقى ام والكلبظه ماثره عليها تتفضل معانا
ثالثا…طبعا الرجيم لمده اسبوع …وفى يوم الفرى نهيص فيه ونيجى هنا نقول كل واحده خست قد ايه بما يرضى الله
والوزن هيكون كل اسبوعين او شهرى باذن الله
وطبعا علشان طولت عليكم ودوشتكم هحاول انجز اهو قبل مااضرب ,,,,
فى شويه حاجات بقى هنتفق عليها ..
اولا شرب الميا كتيييييييييير اوى بالنسبه لجسم الكمترايه اكتر من 10 كبايات ميا فى اليوم
ثانيا شرب كبايه شاى اخضر على الريق وكبايه بعد كل وجبه ولابد ان يكون شرب الشاى الاخضر اكتر من 4 كوب فى اليوم
ثالثا لو اكلتى اكله دسمه لالالالالالالالالاقدر الله قبلها قرص اورلى ستات لازم
ومتنفعش نهاااااااائى الاقراص دى للحامل او المرضعـــــــــــه
رابعا عند الجوع خضار او فاكهه وبس
خامسا مممممممنوع اكل اى فاكهه بعد الاكل لو محتاجه قبل الاكل او بعد الاكل ب 3 سااعات والمعلومات دى ماكده من دكاتره كبار والله ,,,,وعن تجربه
سادسا اللى عندها بطن ,,,,تشرب 3 كبايات ميا عليهم نص ليمونه وسط الاكل هتسد النفس وهتخسس باذن الله
سابعا الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه ولو شويه مشى مش اكتر ولو رقص نص ساعه 3 مرات فى الاسبوع علشان لما الجسم يخس مش يحصل تلاهلات والله لازم رياضه ولو 5 دقايق كل يوم
ودى افضل تمارين للبطن ولو 5 دقايق كل يوم ولمده 20 عده وتزيدى كل شهر 10 عدات لحد 40 عده ثم 10 وتاكدى نفس ثم 10 اخرى وهكذا وشهر وهتشوفى النتيجه
امنا ,,,,نشرب كبايه شاى رويال قبل النوم مره واحده فقط علشان اى ميا تحت الجلد تنزل ومالوش اى اضرار والله متخافوش ومعالج ممتاااااااز لللامساك ((( وممنوع للحوامـــــــــــــــل)))
تاسعا,,,,اى نوع ادويه مرفوووووووووض تماما غير المكملات بس
عاشرا ,,,مافيش اكل بعد الساعه 9 مساءا نهـــــــــــــــــائى
والله والله الكلام ده كله مش علشان جروب ولاغيره ولاعلشان الموضوع يثبت ولا بعمل دعايا للكمترى ههههههههههههههه
انا حد تعب اوى من الجسم المليان وفقدت جنينى بسبب كدا واتحرمت كمان اكون ام بطريقه طبعيه فلازم يبقى هدف بما يرضى الله ولازم نخس لالالالالالالالالازم نخس
فاللى هتدخل بما يرضى الله تتفضل واللى مش هتقدر تقول بس بجد هتندم اوى انها مش خست
ونقول
ول اسماء المشتركات الكمترات العسلالالالالالالالات اوى المواظبين معايا
1-سرسوره العسل ( ملكه الاراده )
2_ ام زياد رانيا ( ملكه الحركه )
3_ نورا الاموره ( ملكه الارقام القياسيه )
4_سماح ( اميره السعررات )
5_ نونا امل ( اميره القوه )
6_ الامبراطوره المتوااضعه (فايزه )
7_شهودى ( عبير )
8_ ماما فينو (ملكه التحدى )
9_ همسه فاتن ( ملكه المنافسه )
10_سوسا (وصيفه الشجاعه )
11- فتوكه العسل انا وليعوز بالله من كلمه بفضل الله ثم انتم ( الفراشه ) بفضل الله ثم انتم
ومعلش انا اسفه فى عضوات شلتهم علشان مش متابعين معانا
ورحمه بتاعه القراقيش والسودانى والبسكوت نورتنا ورجعت تانى حمدالله على سلامتها
وعايزين نبقى مزه مش بكابوظا
وهوبا هوبا هوبا خلاص مش هبقى دوبا
وبالطول والعرض هنجيب السمنه الارض
واضرب صاحبك لو هو طخين ههههههههههه
ومش عايزين منظر العائله بتاعتنا يبقى كدا وولاحياتنا تبقى بالمنظر ده ,,,,
انا من كل قلبى بقدم تقديرى واحترامى وتحياتى لكم علشان مواظبين معايا مشاء الله
وعقبال الجزء المليون واحنا سوا
ويلا بينا
وصلوا على حبيبكم رسولنا الكريم ,,,صلوا على من سيشفع فيكم يوم القيامه
يلا بينا فرقه كمترات مقلبظات وهنبقى مالوظات
ونتوكــــــــــــل على الله ونصلى على رسوله ونقول
فتوكه العسل_542 فتوكه العسل_542 images/flowersavatars/avatar0015.jpg فتكات ست الكل Fatakat 271347 اتمنى اعيش فى بلد مافيهاش الم – حتى الان الواقع