Dec 8 2024
قلة الأكل لا تساعد على فقدان الوزن!
السلام عليكم.. أنا كان عندي سؤال، أنا عندي 17 سنة ووزني 76، وطولي 164، أنا لما كان عندي 15 سنة كان وزني 85 وبدأت أنزل كتير، وأنا جسمي بيستجيب بسرعة؛ بس أنا نفسي أوصل لوزن 60 كيلو؛ بس مش عارفة أنا ممكن في اليوم آكل وجبة واحدة مع الرياضة؛ بس أنا محتاجة أخس بسرعة.
الصديقة العزيزة.. غير صحي تماماً إنك تاخدي وجبة واحدة يومياً، ولازم على الأقل تاخدي 3 وجبات في اليوم، وللسرعة لازم تمشي على ريجيم صحي تحت إشراف دكتور متخصص وتلتزمي به تماماً، وكمان لازم تواظبي على رياضة المشي السريع كل يوم لمدة ساعة، وممكن تاخدي دواء يسرع من عملية الحرق؛ لكن تحت إشراف طبي. ومع الصبر والمواظبة هتوصلي للوزن اللي إنتي عايزاه بسرعة.
د محمد أبو الغيط
منقول…………..
نادين2017 نادين2017 197210_26.gif فتكات ست الكل Fatakat 197210 الوادى الجديد / الخارجة – مصر