السلام عليكم
ازيكم يابنات عاملين ايه
انا فاطمة عندى 22 سنة ووزنى 76 وطولى 164 نفسى اخس 10 كيلو وعايزة حد يشجعنى بس يكون متابع انا كنت 104 من سنتين بس بعمل دايت بشكل مستمر ولله الحمد وصلت ل 76 بس لسه عندى مشاكل فى بطنى ودراعى نفسى اخسسهم اوى بلعب كل يوم رياضة اقل حاجة ساعة الا ربع بلعب فيديوهات على النت
يشترط فى اللى عايز يتابع معايا ممارسة الرياضة باستمرااااااااااااااااااار والجدية طبعا وماتكونش بتعمل دايت كيميائى
انا ماشية على نظام الهرم الغذائى للدكتور بهاء ناجى هو راااااااااااااائع وفى اى فتره كنت بعك فيها ومش بلتزم بالدايت احلى حاجة انك مابتتخنيش مش زى الرجيمات التانية تسيبيها ترجعى اسوء من الاول
منتظراكم احبكم فى الله
batoooty batoooty فتكات هايلة Fatakat 38771 In ThE MiDdL Of No WheRe – مصر