أنا كنت بشاهد البرنامج بتاعها علي قناة الحياة الريجيم بتاعها الفطار: قطعة توست + بيضة أو قطعة جبن خالية الدسم والغداء: نصف رغيف + ربع فرخةأو قطعة لحم أو سمك مشوي والعشاء: ثمرة فاكهة أو كوب زبادي ملحوظة :هي قالت 1- بالنسبة للوزن الثقيل فيتناولوا نصف رغيف في اليوم إلي أن يصلوا لوزن أقل يتناولوا ربع رغيف أما الناس اللي الزيادة في جسمهم قليلة فيتناولوا ربع رغيف عيش 2- العيش السن الأبيض أفضل من العيش السن الأسمر بالنسبة لحرق الدهون في النهار سريع وفي الليل بطئ ونصحت بممارسة الرياضة في الصبح ثلث ساعة وبعد العشاء ثلث ساعة وعلي فكرة ياجماعة أنا مشيت علي الريجيم ده بالإضافة لشوية معلومات كنت حاطها في الموضوع ده
ممنوع وضع اعلان لموضوعات اخرى 
الادارة
ملاك ظلموها البشر ملاك ظلموها البشر 163104_4.gif فتكات ست الكل Fatakat 163104 الاسكندرية – مصر