بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
♥
♥
♥
فتكاااااااتى العرايس الحلوين
بقدملكم رجيم للعرائس المزز الحلوين والجامدييييين اوىىىىىىىىى احلى تحيه عرائس 2024
♥♥♥♥ ♥♥♥♥ ♥♥♥♥
رجيم العروسه لانقاص وزنها فى 7 ايام
انقاص الوزن قبل الزفاف من الامور التى تحتاجها العروس ، وفى المقال التالى نتعرف على رجيم لمدة 7 ايم لخسارة الوزن الزائد وهو
* الإفطار اليومى :
ربع رغيف + قطعة جبنة صغيرة أو ثلاث ملاعق فول أو بيضة مسلوقة أو كوب زبادى + شاى أو نسكافيه بلبن خالى الدسم .
( اليوم الأول )
الغذاء :
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + قهوة أو شاى .
العشاء :
لحمة مشوية + سلطة خضراء ( بأى كمية ) .
( اليوم الثانى )
الغذاء :
سلطة فواكه طازجة ( بأى كمية ) .
العشاء :
فراخ مشوية وطماطم وجزر ( بأى كمية ) .
( اليوم الثالث )
الغذاء :
سلطة فواكه طازجة ( بأى كمية ) .
العشاء :
لحمة مشوية + سلطة خضراء ( بأى كمية ) .
( اليوم الرابع )
الغذاء :
فراخ مشوية وطماطم وخس ( بأى كمية ) .
العشاء :
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء وشريحة خبز .
( اليوم الخامس )
الغذاء :
2 بيضة مسلوقة + طماطم
العشاء :
سلطة فواكه طازجة ( بأى كمية ) .
( اليوم السادس )
الغذاء :
سلطة فواكه طازجة + 2 بيضة مسلوقة
العشاء :
لحمة مشوية أو سمك مشوى + طماطم وخيار ( بأى كمية ) .
( اليوم السابع )
الغذاء :
سلطة خضراء + سلطة فواكه طازجة ( بأى كمية ) .
العشاء :
سلطة خضراء + 2 بيضة مسلوقة وربع رغيف خبز .
الإستمرار على هذا الرجيم سوف يجعلك تخسرين من 3 إلى 5 كيلو فى الأسبوع .
ارجو التقيم عشان كل عروسه تستفاد
وادعولى بالذريه الصالحه ويحفظلى جوزى حبيبى ويرحم امى الغاليه
بحبكم فى الله
يارب ارحم امى الغاليه يارب ارحم امى الغاليه images/flowersavatars/avatar0012.jpg فتكات حبوبة Fatakat 1230590 القاهرة – مصر