السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكوا يافتوكات
دا جروب هانخس فيه بس مش زي اي رجيم ، ريجيمنا بالرياضه
عشان الرياضه هي أساس الريجيم
كل الحكايه اننا هناكل كل اللي نفسنا فييييه كله كله بس هنقلل عن الكميات اللي كنا بناكلها
وهنعمل رياضه كل يوم ساعتين اللي عايزة تلعب رياضه الساعتين متواصلين اوك
واللي عايزة تلعب الساعتين ساعه الصبح وساعه بليل اوك معنديش مشكله
ونطلع السلم وننزله كل يوم مرتين او 3 مرات ونشرب مايه كتييييير
وان شاء الله تعالي هنبقي أحلي مزز
واللي تشترك بشررررررررط الجديه الدائمه
اللي تكتب مواصفتها تبقي متأكده انها هتلتزم بالرجيم دا وهتبقي جاده معايا هنا
وهندخل هنا كل يوم الساعه 7 بليل عشان نقول عملنا ايه علي مدار ال24 ساعه
o*O رورو الرسامة O*o o*O رورو الرسامة O*o 498388_99.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 498388 دمياط – مصر