بسم الله
شروط الاشتراك
الالتزام
الصحيان مبكرا
المشى ساعة الا ربع
شرب لتر ونص قبل الوجبات
وكدة هتخسى5 او4 كجم فى الاسبوع
فوائد النظام
مش هترجعى الوزن تانى
بطاقة الاشتراك
وزنك=
عمرك=
طولك=
اسمك=
النظام الغذائى المتكامل
الفطار=ثمن كيلو جبن قريش او بيضةاو4ملاعق فول بالزيت الحار +كوب قهوة او نسكافيه (معلقتين سكر طوال اليوم)
الغدا اليوم الاول 4 كنتالوب او4برتقال اوجوافةاو4تفاح مصرى بلدى
عشا اليوم الاول 3 قطع لحمة ببصل بدون دهون+سلطة
الغدا اليوم الثانى صدر فرخة مشوى+سلطة
العشا اليوم الثانى بيضة مسلوقة+سلطة
الغدا اليوم الثالث جبن قريش+سلطة
العشا لحم مشوى اومسلوق+سلطة
الغدا اليوم الرابع 4 كنتالوب او4برتقال اوجوافةاو4تفاح مصرى بلدى
العشا اليوم الرابع لحم مشوى اوبالبصل
الغدا اليوم الخامس 2بيضة مسلوقة+سلطة
العشا اليوم الخامس 2سمك مشوى بلطى+سلطة
الغدا اليوم السادس 4 كنتالوب او4برتقال اوجوافةاو4تفاح مصرى بلدى
العشا اليوم السادس لحم مشوى بالبصل +سلطة
اليوم السابع الغدا 4 كنتالوب او4برتقال اوجوافةاو4تفاح مصرى بلدى
العشا اليوم السابع صدر دجاج بالبصل فى الفرن+سلطة
مصرية% مصرية% 405591_3.gif فتكات متميزة Fatakat 405591 القاهرة – عين شمس