السلام عليكم فتوكات
باختصار شديد
شوفو كده الموضوع ده الاول
https://fatakat.univanet.com/#3136615
ده كان موضوع لصحاب ليا زى القمر فى فتكات كنا عاملين جروب اسمه قاهرين الدهون
وده كان فكره العضوة ( ححقق حلمى بفضل الله )
وكنا عبارة عن فريقين ( الفريق الاحمر والفريق الازرق )
وكل واحد كان بيعمل النظام اللى يعجبه ورياضة كل يوم وشرب ميه
وكنا ندخل نكتب تقارينا اليوميه وكانت كالاتى
الفطار .. الغدا . العشا .. الرياضة ..كام لتر ميه
وكان كل فريق له قائده ( وانا كنت قائده الفريق الاحمر )
والقائده بتدخل تجمع التقارير بتاعت عضوات فريقها وتعقب عليها واللى عمل حاجه غلط فى يومه تديله كارت اصفر
ومرة والتانيه لو لسه غلط تديله كارت احمر بلا رجعه ( عشان التشجيع ) ممكن نسامح مرة او اتنين بعد الغلطة التالته لكن بعد كده
خلاص
والفريقين يبدوا يتنافسو وف الاخر كنا بنختار عضوتين من الفريقين ينافسو بعض ونشوف مين هتخس اكتر من التانيه
وفى اخر الاسبوع كله يوزن ويبعت الميزان لصاحبه الموضوع على الخااااااااااااااص مش العام للاثارة يعنى وهى تحسب مين خس
اكتر وتعلن النتيجه مين فاز من الفريقين وكان شغللللللللللل جاااااااااااااااامد فى الجروب ده
بس للاسف بدانا بالانهيار واحده بقت حامل والتانيه اشتغلت وبدانا مندخلش لحد ما كله وقف الدايت
طبعا اللى قلته فوق ده مش اختصار ولا شديد خاااااااالص بعتذر
المهم هنبقى نفس الكلام بتاع الموضوع التانى ده بس مع اختلاف عنى نبعت الوزن على العام لانها كانت بتعمل حسابات كده انا مفهمهاش الصراحه
انا عن نفسي همشى على فكرة الصيام العكسى وهو ان انا هفطر وهتغدى وبس وباقى اليوم مشروبات
وهنزل الريجيم اللى كنت ماشية عليه ايام ما كنت عند دكتور الريجيم واللى عايز يمشى معايا يتفضل
واللى مش عايز براحته يمى على اللى هو مرتاح عليه
هنقبل اعضاء للفريقين لحد 10 اعضاء فى كل فريق فقط لسهوله المتابعه مش اكترررررررررررررررر
وده الدايت اللى همشى عليه
مع حذف وجبه العشا طبعا لانى همشى على فكرة الصيام العكسى
يلا مين معانا نجمع الاول لحد 20 عضوة وكل واحده تقول عايزة تبقى فى انهى فريق
ع فكرة انا بعت للعضوة ( ححقق حلمى بفضل الله ) رساله ع الخاص استاذنها ان انا اخدت فكرتها عشان فكرتها الوقتى اصبحت متروكه يعنى
بالنسبة للى هيمشى معايا ع نظامى كل اسبوع وله نظام والاسبوع الاول بس فيه اكل شويه ودهون وكده ده عادى انا لما مشيت على الورقة دى خسيت 4 كيلو ف اسبوعفمش تقلقوا
الشيماء … الشيماء … 248043_39.gif فتكات غالية قوي Fatakat 248043 المنصورة – مصر