فكرة الجروب بتاعنا ان لو حتي الواحدة محتاجة انها تخس 10-15
او حتي 30 كيلو انننا هنخس خمس خمس يعني كل مانوصل للخمسة هنحط هدف خمسة تانية
بمعني هدفنا الشهر دة اننا نخس ال5 كيلو
يلا مين يحب يبقي معانا
ادخلي وقولي وزنك واحنا مع بعد هنشجع ونخس
شروط الاشتراك:
– مش عايزاكي تلتزمي برجيم معين حتي لو خففتي الاكل
– حاولي تشربي اي مشروب كوباية( شاي اخضر-قرفة بجنزبيل )
– هنعمل تمارين تمشي ترقصي الي انتي عايزاة المهم تشتغلي علي الاقل ساعة الاربع
-تشربي علي الاقل 8 كوبيات مية في اليوم
**loly** **loly** 782133_1.gif فتكات رائعة Fatakat 782133 مصر – مصر